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Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Objekten etwa 100 Pfund und darüber
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Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Objekten etwa 100 Pfund und darüber

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
carrying walking

Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Objekten etwa 100 Pfund und darüber

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 446.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 25-49 Pfund
Tragen
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Gehen oder Heruntergehen oder Stehen, Tragen von Objekten etwa 50-74 lbs
Tragen
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Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 75-99 Pfund
Tragen
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Gehen bei der Arbeit, 3,5 mph, im Büro, moderate Geschwindigkeit, nichts tragen
Arbeitsgang
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Tragen
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Tragen moderater Lasten über Treppen, bewegliche Kisten (16-40 Pfund)
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Forstwirtschaft, Tragen von Stämmen
Tragen
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Gehen, 3,0 mph, mäßig und Tragen von beleuchteten Objekten unter 25 Pfund
Gehen
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Gehen, 3,5 mph, flott und tragende Gegenstände unter 25 lbs
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Gehen oder Treppab gehen oder Stehen, Objekte von etwa 25 bis 49 Pfund tragen
Gehen
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Tragen eines 15-Pfund-Kindes, langsames Gehen
Gehen
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Gehen bei der Arbeit, 3,0 mph, im Büro, moderate Geschwindigkeit, nichts tragen
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Treppensteigen
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Gehen oder Treppensteigen oder Stehen in Kombination mit dem Tragen von Gegenständen von etwa 100 Pfund oder mehr
Treppensteigen
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Gehen, 2,5 mph langsam und Tragen von Objekten mit einem Gewicht von weniger als 25 Pfund
Gehen
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Gehen
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Gehen
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Leichtes Tragen
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Arbeitsgang
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Treppensteigen
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Gehen, 3,0 mph, moderate Geschwindigkeit, nichts tragen
Tragen
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🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
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Tragen
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Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Laufen und Tragen von Kleinkindern, Kindern die 15 Pfund oder mehr wiegen
Gehen
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Gehen
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🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
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Bewegen, Tragen oder Schieben von schweren Gegenständen, 75 Pfund oder mehr, nur aktive Zeit (z.B. Schreibtische, Bewegen von Lieferwagen bei der Arbeit)
Tragen
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🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
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Tragen
Tragen moderater Lasten Treppen, bewegliche Kisten 11,34-22,23 kg
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