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walking low_impact light_cardio weight_bearing

Gehen, 2,5 mph langsam und Tragen von Objekten mit einem Gewicht von weniger als 25 Pfund

Einfluss auf die Herzfrequenz

Muskelbelastung

Ermüdungsgrad

Regenerationsrate

Laufen 400 kcal

Radfahren 300 kcal

Schwimmen 500 kcal

Aktuelle Übung 183.75 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

Sitzung, Generalversammlung und/oder Gespräch

Stehende, leichte Arbeiten (Sortieren, Sprechen, Montage)

Sitzen, moderate Arbeit

Sitzen, leichte Büroarbeit, allgemein

Stand, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten

Geh-/Laufspiel mit Kindern, kräftig, nur aktiv

Stehgerät, moderat (50 Pfund heben, schneller Aufbau)

Stehende, moderate/schwere Arbeit

Walk/Stand-Kombination für ehrenamtliche Zwecke

Gehen, 3,0 mph mäßig und Tragen von Gegenständen unter 25 Pfund, etwas Schieben

Spazierengehen/Rennen mit Kindern, moderat, nur während aktiver Phasen

Stehende, leichte/moderate Arbeit (z.B. Verpacken, Montage/Reparatur, Aufstellen von Stühlen/Möbeln)

Sitzen, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten

Dietary Support

Ergänzen Sie Ihr Training mit diesen nährstoffreichen Rezepten, um Ihre Erholung und Leistung zu maximieren.