Training: Gehen/Laufen Spiel mit Kindern - mäßig | Diets Premium
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Gehen/Laufen Spiel mit Kindern - mäßig
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Gehen/Laufen Spiel mit Kindern - mäßig

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
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walking_exercise running

Gehen/Laufen Spiel mit Kindern - mäßig

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 210 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Grupa: Aktivität Zu Hause
Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), mäßige Anstrengung, nur aktive Phasen
Mittlerer Aufwand
Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), mäßige Anstrengung, nur aktive Phasen
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Reinigung, schwer oder gründlich (z. B. Autowäsche, Fensterputzen, Mopp, saubere Garage), kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
Reinigung, schwer oder gründlich (z. B. Autowäsche, Fensterputzen, Mopp, saubere Garage), kräftiger Aufwand
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Reinigung von Haus oder Kabine, allgemein
Reinigung
Reinigung von Haus oder Kabine, allgemein
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Implizites Weggehen und Wegräumen von Haushaltsgegenständen - mittlere Intensität
Mittlere Intensität
Implizites Weggehen und Wegräumen von Haushaltsgegenständen - mittlere Intensität
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Lebensmitteleinkauf mit Einkaufswagen
Körperliche Aktivität
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🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Böden auf Händen und Knien schrubben
Körperliche Aktivität
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Transport von Haushaltsgegenständen, Trageboxen
Transport
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🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Haushaltsgegenstände nach oben verschieben, Kisten oder Möbel tragen
Tragen
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🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Möbel, Haushalt
Hausgemacht
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🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Stehende Pack- und Auspackkisten, gelegentliches Heben von Haushaltsgegenständen, leicht bis mittleres Gewicht
Leicht Bis Mittleres Gewicht
Stehende Pack- und Auspackkisten, gelegentliches Heben von Haushaltsgegenständen, leicht bis mittleres Gewicht
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Gehlicht, keine Reinigung (bereit zum Verlassen, schließen / verriegeln Türen, Fenster schließen, usw)
Reinigung
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🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Kinderbetreuung: Sitzen/Knien-Ankleiden, Baden, Pflege, Füttern, gelegentliches Anheben leichter Anstrengungen für Kinder
Für Kinder
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Grupa: Aktivität Zu Hause
Duschen, Abtrocknen (stehend), Baden, Pflege, gelegentlich (Anheben der Kinderbeschwerung)
Für Kinder
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Laufen
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Laufen
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Laufen, 6,4 km/h (13 min/km)
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