1 / 1
1096
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/knuspriges-haehnchen
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/knuspriges-haehnchen
1 zdjęcie
Knuspriges Hähnchen
~
Zubereitungszeit
1
Portion
5
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
993
Kalorien
993 kcal
Enthält 993 Kalorien pro Portion.
66g
Eiweiß/Portion
25g
Fette/Portion
127g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 42g
T: 4g
W: 2g
B: 7.1g
T: 1.9g
W: 76.8g
B: 13.5g
T: 7.5g
W: 6g
B: 3.5g
T: 1.3g
W: 41.8g
B: 0.1g
T: 10g
W: 0.1g
Bedarfsdeckung
38%
Dieses Rezept deckt 38% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 993 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Kurczaka kroimy w kostkę. Do jogurtu dodajemy pieprz i sól, mieszamy, a następnie dodajemy kurczaka. Zostawiamy na kilka minut. W międzyczasie płatki kukurydziane ugniatamy widelcem albo mielimy w młynku po czym panierujemy w nich kurczaka. Smażymy na rozgrzanym tłuszczu i podajemy z ugotowanym według przepisu na opakowaniu ryżem.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alpha-Linolensäure
1
g
Składnik
Asche
5
g
Składnik
Beta-sitosterin
35
mg
Składnik
26% RDA
Calcium
207.5
mg
Składnik
Chlorid
50
mg
Składnik
Cholesterin
130.6
mg
Składnik
Chromium
2
µg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
10.65
g
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c
6.08
g
Składnik
63% RDA
Eisen
8.75
mg
Składnik
132% RDA
Eiweiß
66.15
g
Składnik
Erucasäure
0.03
g
Składnik
Faserlöslich
2.3
g
Składnik
Faserunlöslich
9.7
g
Składnik
35% RDA
Fett
24.65
g
Składnik
Fettsäuren Trans
0.03
g
Składnik
Fitosterol
90
mg
Składnik
Fructose
0.1
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
6.87
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren 16:0
0.38
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren 18:0
0.11
g
Składnik
Glicemyc Index
50
µg
Składnik
Glucose
0.1
g
Składnik
Inulin
0.1
g
Składnik
Isoleucin
0.3
g
Składnik
52% RDA
Kalium
1031.5
mg
Składnik
49% RDA
Kohlenhydrat
126.7
g
Składnik
Kupfer
0.26
mg
Składnik
Laktose
4
g
Składnik
Leucin
0.7
g
Składnik
Linolsäure
1.86
g
Składnik
Lysin
0.3
g
Składnik
51% RDA
Magnesium
191.54
mg
Składnik
Mangan
2.4
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
5.5
g
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6
1.86
g
Składnik
Molybdän
10
µg
Składnik
10% RDA
Natrium
200.5
mg
Składnik
Oleinsäure
6.08
g
Składnik
Omega 3
1.09
g
Składnik
Omega 6
3.96
g
Składnik
123% RDA
Phosphor
857.5
mg
Składnik
Saccharose
0.8
g
Składnik
Salz
1.23
g
Składnik
150% RDA
Selenium
82.35
µg
Składnik
Stärke
75.6
g
Składnik
Tierische Eiweiße
42
g
Składnik
Valin
0.5
g
Składnik
3% RDA
Vitamin A
27
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
1.25
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.23
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.37
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
41.5
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
15
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
5
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
2.59
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.1
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
227
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.5
mg
Składnik
3% RDA
Vitamin D
0.5
µg
Składnik
32% RDA
Vitamin E
3.86
mg
Składnik
10% RDA
Vitamin K
7.63
µg
Składnik
Wasser
239.6
g
Składnik
60% RDA
Zellulose
15.1
g
Składnik
41% RDA
Zink
4.08
mg
Składnik
23% RDA
Zucker
11.3
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
3.5
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 1 g | - |
| Asche | - | 5 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 35 mg | - |
| Calcium | - | 207.5 mg | 26% |
| Chlorid | - | 50 mg | - |
| Cholesterin | - | 130.6 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 10.65 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c | - | 6.08 g | - |
| Eisen | - | 8.75 mg | 63% |
| Eiweiß | - | 66.15 g | 132% |
| Erucasäure | - | 0.03 g | - |
| Faserlöslich | - | 2.3 g | - |
| Faserunlöslich | - | 9.7 g | - |
| Fett | - | 24.65 g | 35% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.03 g | - |
| Fitosterol | - | 90 mg | - |
| Fructose | - | 0.1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 6.87 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 | - | 0.38 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 | - | 0.11 g | - |
| Glicemyc Index | - | 50 µg | - |
| Glucose | - | 0.1 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Isoleucin | - | 0.3 g | - |
| Kalium | - | 1031.5 mg | 52% |
| Kohlenhydrat | - | 126.7 g | 49% |
| Kupfer | - | 0.26 mg | - |
| Laktose | - | 4 g | - |
| Leucin | - | 0.7 g | - |
| Linolsäure | - | 1.86 g | - |
| Lysin | - | 0.3 g | - |
| Magnesium | - | 191.54 mg | 51% |
| Mangan | - | 2.4 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 5.5 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 | - | 1.86 g | - |
| Molybdän | - | 10 µg | - |
| Natrium | - | 200.5 mg | 10% |
| Oleinsäure | - | 6.08 g | - |
| Omega 3 | - | 1.09 g | - |
| Omega 6 | - | 3.96 g | - |
| Phosphor | - | 857.5 mg | 123% |
| Saccharose | - | 0.8 g | - |
| Salz | - | 1.23 g | - |
| Selenium | - | 82.35 µg | 150% |
| Stärke | - | 75.6 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 42 g | - |
| Valin | - | 0.5 g | - |
| Vitamin A | - | 27 µg | 3% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 1.25 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.23 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 1.37 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 41.5 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 15 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 5 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 2.59 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 227 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.5 µg | 3% |
| Vitamin E | - | 3.86 mg | 32% |
| Vitamin K | - | 7.63 µg | 10% |
| Wasser | - | 239.6 g | - |
| Zellulose | - | 15.1 g | 60% |
| Zink | - | 4.08 mg | 41% |
| Zucker | - | 11.3 g | 23% |
| Zucker hinzugefügt | - | 3.5 g | - |
Nie znaleziono składnika
