Äpfel im Teig
Teig
Äpfel
~
Zubereitungszeit
2
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
1640
Kalorien
820 kcal
Enthält 820 Kalorien pro Portion.
9g
Eiweiß/Portion
54g
Fette/Portion
74g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 32.2g
T: 4.2g
W: 262.2g
B: 1.2g
T: 1.2g
W: 36.3g
B: 8.3g
T: 8g
W: 12g
B: 0.1g
T: 10g
W: 0.1g
1 Tee Löffel
(4 g)
•
0
0
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Bedarfsdeckung
31%
Dieses Rezept deckt 31% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 820 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Rezept Zubereitungsschritte
1
Wir waschen Äpfel und schälen sie.
2
Mittlere Schneidepflaster.
3
Wir bereiten einen dicken Teig wie Pfannkuchenteig zu und fügen eine Prise Zimt hinzu.
4
Wir braten alles in erhitztem Öl.
5
Überschüssiges Fett abtropfen lassen, indem wir Äpfel im Teig auf Papiertüchern platzieren und mit einer Mischung aus Puderzucker und Zimt bestreuen.
6
Przepis dodany przez użytkownika MyszkaKochaRahimaUwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.32 g | 0.16 g |
| Alkohol | 1 g | 0.5 g |
| Alpha-Linolensäure | 10.04 g | 5.02 g |
| Arginin | 0.4 g | 0.2 g |
| Asche | 105.8 g | 52.9 g |
| Aspartinsäure | 0.45 g | 0.23 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 11 µg | 5.5 µg |
| Beta-glucan | 0.3 g | 0.15 g |
| Beta-sitosterin | 350 mg | 175 mg |
| Bor | 0.3 mg | 0.15 mg |
| Calcium | 1371 mg | 685.5 mg |
| Carotin Beta | 137 mg | 68.5 mg |
| Chlor | 220 mg | 110 mg |
| Chlorid | 42122 mg | 21061 mg |
| Cholesterin | 18 mg | 9 mg |
| Cholin | 23.5 mg | 11.75 mg |
| Chromium | 1.01 µg | 0.51 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 63.5 g | 31.75 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c | 60.76 g | 30.38 g |
| Eisen | 40.5 mg | 20.25 mg |
| Eiweiß | 17.9 g | 8.95 g |
| Erucasäure | 0.3 g | 0.15 g |
| Faserlöslich | 28.6 g | 14.3 g |
| Faserunlöslich | 31 g | 15.5 g |
| Fett | 108.1 g | 54.05 g |
| Fettsäuren | 1 g | 0.5 g |
| Fettsäuren Trans | 4.28 g | 2.14 g |
| Fitosterol | 725 mg | 362.5 mg |
| Fluorid | 3.32 mg | 1.66 mg |
| Folate | 7 µg | 3.5 µg |
| Fructose | 7 g | 3.5 g |
| Galaktose | 1 g | 0.5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 9.28 g | 4.64 g |
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 | 3.8 g | 1.9 g |
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 | 1.1 g | 0.55 g |
| Glicemyc Index | 107 µg | 53.5 µg |
| Glucose | 3.5 g | 1.75 g |
| Glutaminsäure | 2.8 g | 1.4 g |
| Glycin | 0.35 g | 0.18 g |
| Histidin | 0.22 g | 0.11 g |
| Isoleucin | 0.35 g | 0.18 g |
| Jod | 20 µg | 10 µg |
| Kalium | 815 mg | 407.5 mg |
| Kobalt | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Kohlenhydrat | 148.9 g | 74.45 g |
| Kupfer | 1.48 mg | 0.74 mg |
| Laktose | 6.8 g | 3.4 g |
| Leucin | 0.65 g | 0.33 g |
| Linolsäure | 19.11 g | 9.56 g |
| Lutein | 10 µg | 5 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 51 mg | 25.5 mg |
| Lysin | 0.25 g | 0.13 g |
| Magnesium | 82 mg | 41 mg |
| Malinsäure | 0.5 g | 0.25 g |
| Maltose | 0.1 g | 0.05 g |
| Mangan | 18.85 mg | 9.43 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 30.98 g | 15.49 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 | 18.6 g | 9.3 g |
| Methionin | 0.15 g | 0.08 g |
| Molybdän | 1.03 µg | 0.52 µg |
| Natrium | 27429 mg | 13714.5 mg |
| Natron | 26 g | 13 g |
| Nickel | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Oleinsäure | 60.89 g | 30.45 g |
| Omega 3 | 11.09 g | 5.55 g |
| Omega 6 | 20.84 g | 10.42 g |
| Palmitic Acid | 0.16 g | 0.08 g |
| Phenylalanin | 0.45 g | 0.23 g |
| Phosphor | 223 mg | 111.5 mg |
| Proline | 1 g | 0.5 g |
| Quininsäure | 0.1 g | 0.05 g |
| Saccharose | 4.3 g | 2.15 g |
| Salz | 68426.23 g | 34213.12 g |
| Schwefel | 91 mg | 45.5 mg |
| Selenium | 17.6 µg | 8.8 µg |
| Serine | 0.45 g | 0.23 g |
| Sorbitol | 1 g | 0.5 g |
| Stearic Acid | 1.02 g | 0.51 g |
| Stärke | 73.55 g | 36.78 g |
| Thrombonin | 0.28 g | 0.14 g |
| Tryptophan | 0.12 g | 0.06 g |
| Tyrosin | 0.28 g | 0.14 g |
| Valin | 0.42 g | 0.21 g |
| Vitamin A | 56 µg | 28 µg |
| Vitamin ARE | 30 µg | 15 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1.24 mg | 0.62 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 3.4 µg | 1.7 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1.38 mg | 0.69 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.96 mg | 1.48 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 27.9 mg | 13.95 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.71 mg | 0.36 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1.22 mg | 0.61 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1.8 mg | 0.9 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 34 µg | 17 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 15 mg | 7.5 mg |
| Vitamin D | 3.03 µg | 1.52 µg |
| Vitamin E | 32.84 mg | 16.42 mg |
| Vitamin K | 576.7 µg | 288.35 µg |
| Wasser | 196.5 g | 98.25 g |
| Zellulose | 59.6 g | 29.8 g |
| Zink | 4.04 mg | 2.02 mg |
| Zucker | 72.3 g | 36.15 g |
| Zucker hinzugefügt | 2 g | 1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g | 0.5 g |
| Zystin | 0.22 g | 0.11 g |
