1 / 1
756
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/wasser-mit-zitronensaft
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/wasser-mit-zitronensaft
1 zdjęcie
Wasser mit Zitronensaft
Alkoholfreie Getränke/Trinkwasser
1 min
Zubereitungszeit
1
Portion
2
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
1535
Kalorien
1535 kcal
Enthält 1535 Kalorien pro Portion.
44g
Eiweiß/Portion
124g
Fette/Portion
60g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 0.1g
T: 0g
W: 1.1g
B: 44.3g
T: 124.2g
W: 58.6g
Bedarfsdeckung
58%
Dieses Rezept deckt 58% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 1535 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Mischen Sie frisch gepressten Zitronensaft in ein Glas Wasser und trinken Sie es.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
2.23
g
Składnik
Alkohol
0.12
g
Składnik
Arginin
6.2
g
Składnik
Asche
13.2
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
1.68
µg
Składnik
Beta-sitosterin
535
mg
Składnik
Bor
0.02
mg
Składnik
305% RDA
Calcium
2442.3
mg
Składnik
Carotin Beta
0.36
mg
Składnik
Chlorid
2.74
mg
Składnik
Cholesterin
2.62
mg
Składnik
Chromium
0.04
µg
Składnik
Cystein
0.93
g
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
46.9
g
Składnik
169% RDA
Eisen
23.7
mg
Składnik
89% RDA
Eiweiß
44.43
g
Składnik
Faserlöslich
4.79
g
Składnik
Faserunlöslich
24.95
g
Składnik
177% RDA
Fett
124.22
g
Składnik
Fettsäuren Trans
0.47
g
Składnik
Fitosterol
1035
mg
Składnik
Fluorid
0.19
mg
Składnik
Folate
242.5
µg
Składnik
Fructose
0.29
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
17.4
g
Składnik
Glucose
0.3
g
Składnik
Glutaminsäure
8.4
g
Składnik
Glycin
2.68
g
Składnik
Histidin
1.28
g
Składnik
Isoleucin
1.88
g
Składnik
Jod
0.04
µg
Składnik
59% RDA
Kalium
1185
mg
Składnik
Kieselsäure
0.12
mg
Składnik
Kobalt
0.01
µg
Składnik
23% RDA
Kohlenhydrat
59.77
g
Składnik
Kohlenhydrate
58.63
g
Składnik
Kupfer
5.67
mg
Składnik
Leucin
3.38
g
Składnik
Lignin
1.25
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
1.32
mg
Składnik
Lycopin
0.12
µg
Składnik
Lysin
1.45
g
Składnik
234% RDA
Magnesium
878.58
mg
Składnik
Malinsäure
0.08
g
Składnik
Mangan
6.15
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
54.44
g
Składnik
Methionin
1.13
g
Składnik
Molybdän
0.04
µg
Składnik
1% RDA
Natrium
28.1
mg
Składnik
Nickel
0.18
mg
Składnik
Omega 3
0.75
g
Składnik
Omega 6
52.75
g
Składnik
Oxalsäure
3642.74
mg
Składnik
Phenylalanin
2.33
g
Składnik
225% RDA
Phosphor
1575.14
mg
Składnik
Proline
1.85
g
Składnik
Quininsäure
0.01
g
Składnik
Saccharose
0.04
g
Składnik
Salz
0.08
g
Składnik
156% RDA
Selenium
86.02
µg
Składnik
Serine
2.2
g
Składnik
Säure
0.6
g
Składnik
Thrombonin
1.68
g
Składnik
Tryptophan
0.93
g
Składnik
Tyrosin
1.58
g
Składnik
Valin
2.28
g
Składnik
Vitamin A
2.62
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
3.13
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.12
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.63
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
11.31
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.02
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1.99
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.06
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
243.82
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8.5
mg
Składnik
17% RDA
Vitamin D
2.62
µg
Składnik
Vitamin D3
0.12
µg
Składnik
203% RDA
Vitamin E
24.35
mg
Składnik
45% RDA
Vitamin K
33.8
µg
Składnik
Wasser
22.57
g
Składnik
119% RDA
Zellulose
29.74
g
Składnik
194% RDA
Zink
19.39
mg
Składnik
Zitronensäure
0.66
mg
Składnik
2% RDA
Zucker
0.75
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
0.12
g
Składnik
Zuckeralkohole insgesamt
0.12
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 2.23 g | - |
| Alkohol | - | 0.12 g | - |
| Arginin | - | 6.2 g | - |
| Asche | - | 13.2 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1.68 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 535 mg | - |
| Bor | - | 0.02 mg | - |
| Calcium | - | 2442.3 mg | 305% |
| Carotin Beta | - | 0.36 mg | - |
| Chlorid | - | 2.74 mg | - |
| Cholesterin | - | 2.62 mg | - |
| Chromium | - | 0.04 µg | - |
| Cystein | - | 0.93 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 46.9 g | - |
| Eisen | - | 23.7 mg | 169% |
| Eiweiß | - | 44.43 g | 89% |
| Faserlöslich | - | 4.79 g | - |
| Faserunlöslich | - | 24.95 g | - |
| Fett | - | 124.22 g | 177% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.47 g | - |
| Fitosterol | - | 1035 mg | - |
| Fluorid | - | 0.19 mg | - |
| Folate | - | 242.5 µg | - |
| Fructose | - | 0.29 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 17.4 g | - |
| Glucose | - | 0.3 g | - |
| Glutaminsäure | - | 8.4 g | - |
| Glycin | - | 2.68 g | - |
| Histidin | - | 1.28 g | - |
| Isoleucin | - | 1.88 g | - |
| Jod | - | 0.04 µg | - |
| Kalium | - | 1185 mg | 59% |
| Kieselsäure | - | 0.12 mg | - |
| Kobalt | - | 0.01 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 59.77 g | 23% |
| Kohlenhydrate | - | 58.63 g | - |
| Kupfer | - | 5.67 mg | - |
| Leucin | - | 3.38 g | - |
| Lignin | - | 1.25 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1.32 mg | - |
| Lycopin | - | 0.12 µg | - |
| Lysin | - | 1.45 g | - |
| Magnesium | - | 878.58 mg | 234% |
| Malinsäure | - | 0.08 g | - |
| Mangan | - | 6.15 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 54.44 g | - |
| Methionin | - | 1.13 g | - |
| Molybdän | - | 0.04 µg | - |
| Natrium | - | 28.1 mg | 1% |
| Nickel | - | 0.18 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.75 g | - |
| Omega 6 | - | 52.75 g | - |
| Oxalsäure | - | 3642.74 mg | - |
| Phenylalanin | - | 2.33 g | - |
| Phosphor | - | 1575.14 mg | 225% |
| Proline | - | 1.85 g | - |
| Quininsäure | - | 0.01 g | - |
| Saccharose | - | 0.04 g | - |
| Salz | - | 0.08 g | - |
| Selenium | - | 86.02 µg | 156% |
| Serine | - | 2.2 g | - |
| Säure | - | 0.6 g | - |
| Thrombonin | - | 1.68 g | - |
| Tryptophan | - | 0.93 g | - |
| Tyrosin | - | 1.58 g | - |
| Valin | - | 2.28 g | - |
| Vitamin A | - | 2.62 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 3.13 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.12 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.63 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 11.31 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 1.99 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 243.82 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 8.5 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.62 µg | 17% |
| Vitamin D3 | - | 0.12 µg | - |
| Vitamin E | - | 24.35 mg | 203% |
| Vitamin K | - | 33.8 µg | 45% |
| Wasser | - | 22.57 g | - |
| Zellulose | - | 29.74 g | 119% |
| Zink | - | 19.39 mg | 194% |
| Zitronensäure | - | 0.66 mg | - |
| Zucker | - | 0.75 g | 2% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.12 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.12 g | - |
Nie znaleziono składnika
