1 / 1
1 zdjęcie
1418
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/nasiona-slonecznika-luskane
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/nasiona-slonecznika-luskane
Nasiona słonecznika (łuskane)
Baza: 100g
Nasiona Słonecznika
Obrane
589 KCAL
KCAL / 100g
24.4g
Białko
43.7g
Tłuszcze
24.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Argentyna
2.5
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
180
mg
SKŁADNIK
49% RDA
Białko
24.4
g
SKŁADNIK
24% RDA
Błonnik
6
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
4.8
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.2
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Cukier
2.6
g
SKŁADNIK
27% RDA
Cynk
2.69
mg
SKŁADNIK
Fitosterol
280
mg
SKŁADNIK
112% RDA
Fosfor
784
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
227
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
4.2
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
28.7
g
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
8.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
8.35
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
4.42
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
28.82
g
SKŁADNIK
96% RDA
Magnez
359
mg
SKŁADNIK
Mangan
2.61
mg
SKŁADNIK
Miedź
1.87
mg
SKŁADNIK
Omega 6
28.7
g
SKŁADNIK
Popiół
3.2
g
SKŁADNIK
40% RDA
Potas
793
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
1.7
g
SKŁADNIK
96% RDA
Selen
53
µg
SKŁADNIK
Sód
3
mg
SKŁADNIK
Tokoferol gamma
20
mg
SKŁADNIK
62% RDA
Tłuszcz
43.7
g
SKŁADNIK
16% RDA
Wapń
131
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
5
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
1.32
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.26
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
6.97
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
227
µg
SKŁADNIK
232% RDA
Witamina E
27.81
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina K
2.7
µg
SKŁADNIK
Woda
4.5
g
SKŁADNIK
9% RDA
Węglowodany
24.6
g
SKŁADNIK
30% RDA
Żelazo
4.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Argentyna | - | 2.5 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 180 mg | - |
| Białko | - | 24.4 g | 49% |
| Błonnik | - | 6 g | 24% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 4.8 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.2 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 2.6 g | 5% |
| Cynk | - | 2.69 mg | 27% |
| Fitosterol | - | 280 mg | - |
| Fosfor | - | 784 mg | 112% |
| Kwas foliowy | - | 227 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 4.2 g | - |
| Kwas linolowy | - | 28.7 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 8.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 8.35 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 4.42 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 28.82 g | - |
| Magnez | - | 359 mg | 96% |
| Mangan | - | 2.61 mg | - |
| Miedź | - | 1.87 mg | - |
| Omega 6 | - | 28.7 g | - |
| Popiół | - | 3.2 g | - |
| Potas | - | 793 mg | 40% |
| Sacharoza | - | 1.7 g | - |
| Selen | - | 53 µg | 96% |
| Sód | - | 3 mg | - |
| Tokoferol gamma | - | 20 mg | - |
| Tłuszcz | - | 43.7 g | 62% |
| Wapń | - | 131 mg | 16% |
| Witamina A | - | 5 µg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 1.32 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.26 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 6.97 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.6 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 227 µg | - |
| Witamina E | - | 27.81 mg | 232% |
| Witamina K | - | 2.7 µg | 4% |
| Woda | - | 4.5 g | - |
| Węglowodany | - | 24.6 g | 9% |
| Żelazo | - | 4.2 mg | 30% |
Nie znaleziono składnika
