260
wyświetleń
Nasiona słonecznika (łuskane)
589
KCAL / 100g
24.4g
Białko
43.7g
Tłuszcze
24.6g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Argentyna | 2.5 g |
| Beta-sitosterol | 180 mg |
| Białko | 24.4 g |
| Błonnik | 6 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 4.8 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.2 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 2.6 g |
| Cynk | 2.69 mg |
| Fitosterol | 280 mg |
| Fosfor | 784 mg |
| Kcal | 584 kcal |
| Kwas foliowy | 227 µg |
| Kwas glutaminowy | 4.2 g |
| Kwas linolowy | 28.7 g |
| Kwas oleinowy | 8.3 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 8.35 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4.42 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 28.82 g |
| Magnez | 359 mg |
| Mangan | 2.61 mg |
| Miedź | 1.87 mg |
| Omega 6 | 28.7 g |
| Popiół | 3.2 g |
| Potas | 793 mg |
| Sacharoza | 1.7 g |
| Selen | 53 µg |
| Sód | 3 mg |
| Tokoferol gamma | 20 mg |
| Tłuszcz | 43.7 g |
| Wapń | 131 mg |
| Witamina A | 5 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 1.32 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.26 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 6.97 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.6 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 227 µg |
| Witamina E | 27.81 mg |
| Witamina K | 2.7 µg |
| Woda | 4.5 g |
| Węglowodany | 24.6 g |
| Żelazo | 4.2 mg |
