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Haferflocken
390
KCAL / 100g
11.9g
Eiweiß
7.2g
Fett
69.3g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.55 g |
| Arginin | 0.75 g |
| Beta-glucan | 4.5 g |
| Eiweiß | 11.9 g |
| Bor | 100 mg |
| Zellulose | 6.9 g |
| Faserunlöslich | 5.2 g |
| Faserlöslich | 1.7 g |
| Chlorid | 116 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Chromium | 13 µg |
| Kobalt | 2 µg |
| Zucker | 1.1 g |
| Zink | 3.1 mg |
| Zystin | 0.25 g |
| Phenylalanin | 0.55 g |
| Fitosterol | 40 mg |
| Fluorid | 12 mg |
| Phosphor | 433 mg |
| Fructose | 0.1 g |
| Galaktose | 1 g |
| Glycin | 0.5 g |
| Glucose | 0.1 g |
| Histidin | 0.22 g |
| Inulin | 0.5 g |
| Isoleucin | 0.4 g |
| Kcal | 379 kcal |
| Kj | 1586 kJ |
| Kieselsäure | 50 mg |
| Glutaminsäure | 2.5 g |
| Oxalsäure | 40 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.61 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.25 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.9 g |
| Laktose | 1 g |
| Leucin | 0.8 g |
| Lysin | 0.45 g |
| Lutein + zeaxanthin | 180 mg |
| Magnesium | 129 mg |
| Maltose | 0.1 g |
| Mangan | 4.19 mg |
| Methionin | 0.18 g |
| Kupfer | 0.55 mg |
| Molybdän | 32 µg |
| Omega 3 | 0.11 g |
| Omega 6 | 2.42 g |
| Asche | 1.7 g |
| Kalium | 379 mg |
| Proline | 0.7 g |
| Saccharose | 0.9 g |
| Selenium | 2.7 µg |
| Serine | 0.5 g |
| Schwefel | 170 mg |
| Stärke | 58.1 g |
| Natrium | 5 mg |
| Salz | 0.01 g |
| Thrombonin | 0.35 g |
| Tryptophan | 0.15 g |
| Tyrosin | 0.35 g |
| Fett | 7.2 g |
| Valin | 0.55 g |
| Calcium | 54 mg |
| Vitamin A | 1 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.46 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.15 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.87 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.85 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.15 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 32 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 1 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 1.8 mg |
| Vitamin K | 2.2 µg |
| Wasser | 8.2 g |
| Kohlenhydrat | 69.3 g |
| Eisen | 3.9 mg |
