Zügiges stationäres Radfahren Training | Tipps | Diets Premium
Diets Premium
Anmelden
Zügiges stationäres Radfahren
1 Foto
1569

Zügiges stationäres Radfahren

Aktivitäten zu Hause Gartenarbeit Konditionsübungen Radfahren Reparatur zu Hause Ein Musikinstrument spielen
Spezifikation & Kennzahlen
4 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Dauer
15 min
Kalorien
120 KCAL
Level
intermediate
Ausrüstung
None
Gruppen
conditioning_exercise
stationary_cycling stationary vigorous cardio

Zügiges stationäres Radfahren

Audio-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Physiologische Auswirkungen

8%
Einfluss auf die Herzfrequenz
7%
Muskelbelastung
6%
Ermüdungsgrad
4%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 446.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Kategorien

Verknüpfte Kategorien dieser Übung

Aktivitäten zu Hause

47 Übungen

Gartenarbeit

47 Übungen

Konditionsübungen

22 Übungen

Radfahren

17 Übungen

Reparatur zu Hause

3 Übungen

Ein Musikinstrument spielen

1 Übungen

Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

Entdecken Sie Fachartikel und wissenschaftliche Erkenntnisse, die auf diese Übung zugeschnitten sind, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.

Alle ansehen
Stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Konditionsübungen
Leichtes stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
Leichtes stationäres Radfahren
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Konditionsübungen
Moderates stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
Moderates stationäres Radfahren
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Konditionsübungen
Intensives stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
Intensives stationäres Radfahren
🔥 462 kcal/h ⚡ 8.8 MET
Grupa: Konditionsübungen
Sehr intensives stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
Sehr intensives stationäres Radfahren
🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET
Grupa: Konditionsübungen
Lockeres stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
Lockeres stationäres Radfahren
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Konditionsübungen
Extrem intensives stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
Extrem intensives stationäres Radfahren
🔥 735 kcal/h ⚡ 14 MET
Grupa: Konditionsübungen
Schneeschaufeln von Hand, kräftiger Einsatz
Intensive Anstrengung
Schneeschaufeln von Hand, kräftiger Einsatz
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Böden schrubben auf Händen und Knien
Intensive Anstrengung
Böden schrubben auf Händen und Knien
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Spazieren und Laufen mit Tieren (aktives Spielen)
Intensive Anstrengung
Spazieren und Laufen mit Tieren (aktives Spielen)
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Garten- und Landschaftspflege, Unterholz räumen und Schubkarrenarbeit
Intensive Anstrengung
Garten- und Landschaftspflege, Unterholz räumen und Schubkarrenarbeit
🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Holzhacken und Holzspalten (intensiver Aufwand)
Intensive Anstrengung
Holzhacken und Holzspalten (intensiver Aufwand)
🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Schwere landwirtschaftliche Arbeit (Heuballen stapeln, Stall ausmisten)
Intensive Anstrengung
Schwere landwirtschaftliche Arbeit (Heuballen stapeln, Stall ausmisten)
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Occupation
Forstwirtschaft: Schwere Forstarbeit (Rücken, Fällen, Stammholz tragen und stapeln)
Intensive Anstrengung
Forstwirtschaft: Schwere Forstarbeit (Rücken, Fällen, Stammholz tragen und stapeln)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Umgraben und Gartenarbeit mit hoher Anstrengung
Intensive Anstrengung
Umgraben und Gartenarbeit mit hoher Anstrengung
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gewerbliche Fischerei: Hohe Anstrengung (Schweres Netzeholen bei Seegang)
Intensive Anstrengung
Gewerbliche Fischerei: Hohe Anstrengung (Schweres Netzeholen bei Seegang)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Occupation
Intensives Fang- und Laufspiel mit Kindern
Intensive Anstrengung
Intensives Fang- und Laufspiel mit Kindern
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gartenarbeit mit der Hacke (moderate Anstrengung)
Intensive Anstrengung
Gartenarbeit mit der Hacke (moderate Anstrengung)
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasenmähen mit einem Rasenmäher
Intensive Anstrengung
Rasenmähen mit einem Rasenmäher
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Schwere Zimmerer- und Holzarbeiten (hohe Anstrengung)
Intensive Anstrengung
Schwere Zimmerer- und Holzarbeiten (hohe Anstrengung)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Occupation
Forstwirtschaft: Holzhacken mit der Axt (1,25 kg), extrem schnelles Tempo (51 Schläge/Min.)
Intensive Anstrengung
Forstwirtschaft: Holzhacken mit der Axt (1,25 kg), extrem schnelles Tempo (51 Schläge/Min.)
🔥 918.75 kcal/h ⚡ 17.5 MET
Grupa: Occupation
Forstwirtschaft: Holzhacken mit der Axt (1,25 kg), zügiges Tempo (35 Schläge/Min.), kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
Forstwirtschaft: Holzhacken mit der Axt (1,25 kg), zügiges Tempo (35 Schläge/Min.), kräftiger Aufwand
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Yoga und Gleichgewichtsübungen
Flexibilität
Yoga und Gleichgewichtsübungen
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Konditionsübungen
Aktive Videospiele
Krafttraining
Aktive Videospiele
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Konditionsübungen
Aktive Arcade-Spiele (z. B. Tanzmatten)
Körperliche Aktivität
Aktive Arcade-Spiele (z. B. Tanzmatten)
🔥 378 kcal/h ⚡ 7.2 MET
Grupa: Konditionsübungen
Militärischer Hindernisparcours
Funktionstraining
Militärischer Hindernisparcours
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Konditionsübungen
Kalisthenik (z.B., Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge, Hampelmänner), kräftige Anstrengung
Körperkraft
Kalisthenik (z.B., Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge, Hampelmänner), kräftige Anstrengung
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Konditionsübungen
Kalisthenik (z.B., Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge, Ausfallschritte), moderater Aufwand
Krafttraining
Kalisthenik (z.B., Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge, Ausfallschritte), moderater Aufwand
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Konditionsübungen
Kalisthenik (z.B. Situps, Bauchpressen), leichter Aufwand
Körpergewichtsstärke
Kalisthenik (z.B. Situps, Bauchpressen), leichter Aufwand
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Konditionsübungen
Calisthenics, leichte oder mäßige Anstrengung, allgemein (z.B., Rückenübungen), auf & abwärts vom Boden (150)
Körperkraft
Calisthenics, leichte oder mäßige Anstrengung, allgemein (z.B., Rückenübungen), auf & abwärts vom Boden (150)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Konditionsübungen
Ökosystem aller Anwendungen

Passende klinische Werkzeuge, Generatoren & Rechner

Nutzen Sie passende Anwendungen des Diets Premium-Ökosystems zu diesem Thema oder entdecken Sie weitere Werkzeuge.

Alle Anwendungen

Top-Kategorien

Occupation (49) Haushaltsübungen (47) Gartenarbeit (47) Konditionsübungen (22) Radfahren (17) Heimreparatur (3) Ein Musikinstrument spielen (1)

Top-Tags

Mittlerer Aufwand (26) Gehen (19) Leichter Aufwand (17) Intensive Anstrengung (16) Reinigung (12) Radfahren (12) Tragen (11) Mäßiger Aufwand (11) Kräftig (11) Gehen (10) Spaß (8) Stationäres Radfahren (8) Ausdauer (6) Laufen (6) Stationär (6) Stärke (6) Graben (5) Leicht (5) Leicht (5) Leistung (5) Geschwindigkeit (5) Körperkraft (4) Gartenarbeit (4) Sitzend (4) Kardio (3) Zimmerei (3) Tragen (3) Kommerziell (3) Fahren (3) Füllung (3)

Teilen