Elektrische Arbeit & Hydraulik: Kalorienverbrauch | Diets Premium
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Sanitär- und Elektroinstallationsarbeiten
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Sanitär- und Elektroinstallationsarbeiten

Sport Gartenarbeit Aktivitäten zu Hause Wasser Aktivität Reparatur zu Hause Konditionsübungen Ein Musikinstrument spielen Radfahren Laufen Selbstpflege Transport Inaktivität ruhig/leicht Sexuelle Aktivität Winteraktivitäten
Spezifikation & Kennzahlen
4 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Dauer
15 min
Kalorien
120 KCAL
Level
beginner
Ausrüstung
None
Gruppen
work
electrical_work

Sanitär- und Elektroinstallationsarbeiten

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i Instruktionen

<ol class="exercise-step-list"><li class="step-setup">Ordnen Sie Werkzeuge griffbereit an, nutzen Sie Knieschoner am Boden oder eine sichere Trittleiter bei Deckenmontagen.</li><li class="step-execution">Führen Sie Rohrverbindungen und Kabelverlegungen durch und wechseln Sie regelmäßig zwischen Knien, Hocke und Stand.</li><li class="step-safety">Vermeiden Sie dauerhafte Nackenüberstreckung bei Überkopfarbeiten durch regelmäßige Lockerungspausen.</li></ol>

Physiologische Auswirkungen

3%
Einfluss auf die Herzfrequenz
4%
Muskelbelastung
4%
Ermüdungsgrad
3%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 183.75 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
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