Das Nähen mit einer Maschine Workout für Anfänger | Diets Premium
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Nähen mit einer Maschine
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Nähen mit einer Maschine

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 147 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Stricken, Nähen, leichte Anstrengung, Verpacken von Geschenken, Sitzen
Leichter Aufwand
Stricken, Nähen, leichte Anstrengung, Verpacken von Geschenken, Sitzen
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Maßschneiderei allgemein
Schneiderei
Maßschneiderei allgemein
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Anpassung, Bügeln
Schneiderei
Anpassung, Bügeln
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Maßgeschneidert, Maschinennähen
Schneiderei
Maßgeschneidert, Maschinennähen
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Passgenau, Handnähen
Schneiderei
Passgenau, Handnähen
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Occupation
Schneiderei, Stoffzuschnitt
Stoffschneiden
Schneiderei, Stoffzuschnitt
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Occupation
Maßschneiderei, Weberei, moderate Anstrengung (z.B. Spinn- und Webvorgänge, Lieferung von Kisten mit Yam an Spinner, Beladung von Warpbohnen, Pfahlwickeln, Kegelwickeln, Umlenken, Stoffschneiden)
Mittlerer Aufwand
Maßschneiderei, Weberei, moderate Anstrengung (z.B. Spinn- und Webvorgänge, Lieferung von Kisten mit Yam an Spinner, Beladung von Warpbohnen, Pfahlwickeln, Kegelwickeln, Umlenken, Stoffschneiden)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Occupation
Schneiderei, Weben, leichte Anstrengung (z. B. Ausrüstungsarbeiten, Waschen, Färben, Stoffprüfung, Zählwerke, Büroarbeiten)
Leichter Aufwand
Schneiderei, Weben, leichte Anstrengung (z. B. Ausrüstungsarbeiten, Waschen, Färben, Stoffprüfung, Zählwerke, Büroarbeiten)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Reinigung, Streichen von Teppichen oder Böden, allgemein
Haushaltsarbeiten
Reinigung, Streichen von Teppichen oder Böden, allgemein
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Reinigung, Kehren, langsam, leichter Aufwand
Reinigung
Reinigung, Kehren, langsam, leichter Aufwand
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Reinigung, Fegen, Langsam, Mäßiger Aufwand
Körperliche Aktivität
Reinigung, Fegen, Langsam, Mäßiger Aufwand
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Reinigung, schwer oder umfangreich (z.B. Autowaschanlage, Fensterreinigung, Garagenreinigung), mittlerer Aufwand
Manuelle Arbeit
Reinigung, schwer oder umfangreich (z.B. Autowaschanlage, Fensterreinigung, Garagenreinigung), mittlerer Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Reinigung, Liegen, Stehen, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Reinigung, Liegen, Stehen, moderater Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Wischen, Stehen, leichte Anstrengung
Hausarbeit
Wischen, Stehen, leichte Anstrengung
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Mehrere Haushaltsaufgaben auf einmal, moderater Aufwand
Körperliche Aktivität
Mehrere Haushaltsaufgaben auf einmal, moderater Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Geschirrspülsatz, stehend oder allgemein (nicht in Stand-/Gehkomponenten aufgeteilt)
Stehend
Geschirrspülsatz, stehend oder allgemein (nicht in Stand-/Gehkomponenten aufgeteilt)
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Laufen und Mitführen von Kleinkindern, Kindern mit einem Gewicht von weniger als 15 Pfund
Gehen
Laufen und Mitführen von Kleinkindern, Kindern mit einem Gewicht von weniger als 15 Pfund
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), kräftige Anstrengung, nur aktive Phasen
Intensive Anstrengung
Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), kräftige Anstrengung, nur aktive Phasen
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Kinderpflege, Baby, Allgemein
Kinderpflege, Baby, Allgemein
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Stehendes, haltendes Kind
Stehendes, haltendes Kind
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Kinderbetreuung, Sitzen/Knien (z. B. ankleiden, baden, pflegen, füttern, gelegentliches Anheben des Kindes), leichte Anstrengung, allgemein
Leichter Aufwand
Kinderbetreuung, Sitzen/Knien (z. B. ankleiden, baden, pflegen, füttern, gelegentliches Anheben des Kindes), leichte Anstrengung, allgemein
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Kinderpflege im Stehen (z.B. Anziehen, Baden, Pflege, Fütterung, gelegentliches Anheben des Kindes), moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Kinderpflege im Stehen (z.B. Anziehen, Baden, Pflege, Fütterung, gelegentliches Anheben des Kindes), moderater Aufwand
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Entspannung mit Baby
Liegend
Entspannung mit Baby
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Stillen, Sitzen oder Liegen
Ruhe
Stillen, Sitzen oder Liegen
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Stand, Spiel mit Tieren, leichte Anstrengung, nur aktive Perioden
Leichter Aufwand
Stand, Spiel mit Tieren, leichte Anstrengung, nur aktive Perioden
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Pflege für ältere Menschen, behinderte Erwachsene, Baden, Ankleiden, Umsetzen ins und aus dem Bett, nur während aktiver Zeiten
Behinderte Erwachsene
Pflege für ältere Menschen, behinderte Erwachsene, Baden, Ankleiden, Umsetzen ins und aus dem Bett, nur während aktiver Zeiten
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Implizites Gehen, Wegräumen von Haushaltsgegenständen, moderate Anstrengung
Mittlerer Aufwand
Implizites Gehen, Wegräumen von Haushaltsgegenständen, moderate Anstrengung
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Bewässerungspflanzen
Bewässerungspflanzen
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Bau eines Feuers im Inneren
Bau eines Feuers im Inneren
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Stehende, leichte Anstrengungsaufgaben (Tankvorgang, Lampenwechsel usw.)
Leichte Aufgaben
Stehende, leichte Anstrengungsaufgaben (Tankvorgang, Lampenwechsel usw.)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
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🔥 593.25 kcal/h ⚡ 11.3 MET
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🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
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🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
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Karibischer Tanz
Traditionell
Karibischer Tanz
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
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Angeln
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🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
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