Gesunde Abnehm-Rezepte mit Kalorien & Makronährstoffen | Diets Premium
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Vollkornnudeln mit knackigem Brokkoli, sanftem Knoblauch und Feta
Dash-Diät
Vollkornnudeln mit knackigem Brokkoli, sanftem Knoblauch und Feta
573 kcal ⏱ 30 min 2/5 ★
B: 115g • T: 190g • W: 268g
Samtige geröstete Brokkoli-Kokos-Suppe mit Minze und gerösteten Kürbiskernen
Dash-Diät
Samtige geröstete Brokkoli-Kokos-Suppe mit Minze und gerösteten Kürbiskernen
260 kcal ⏱ 30 min 3 porcje 1/5 ★
B: 29g • T: 181g • W: 51g
Samtiger Naturjoghurt mit Bananenscheiben und gerösteten Leinsamen
Dash-Diät
Samtiger Naturjoghurt mit Bananenscheiben und gerösteten Leinsamen
203 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 26g • T: 58g • W: 118g
Feine Quarknocken serviert mit geschmortem Puten-Pilz-Gulasch
Gesunde Ernährung
Feine Quarknocken serviert mit geschmortem Puten-Pilz-Gulasch
596 kcal ⏱ 40 min 2/5 ★
B: 248g • T: 147g • W: 200g
Schnelles grünes Gemüsecurry mit Brokkoli, Blumenkohl, Grünkohl und Cashews
Dash-Diät
Schnelles grünes Gemüsecurry mit Brokkoli, Blumenkohl, Grünkohl und Cashews
472 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 68g • T: 288g • W: 116g
Nahrhafte gekochte Weizenkörner mit getrockneten Feigen, Kernen und Walnüssen
Dash-Diät
Nahrhafte gekochte Weizenkörner mit getrockneten Feigen, Kernen und Walnüssen
507 kcal ⏱ 30 min 3 porcje 1/5 ★
B: 81g • T: 172g • W: 253g
Leichte reine Gemüsesuppe mit Olivenöl, Gartenkräutern und Butter
Dash-Diät
Leichte reine Gemüsesuppe mit Olivenöl, Gartenkräutern und Butter
261 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 22g • T: 143g • W: 96g
Fluffiges Kräuteromelett mit zarter Putenbrust und feinem Avocado-Toast
Dash-Diät
Fluffiges Kräuteromelett mit zarter Putenbrust und feinem Avocado-Toast
538 kcal ⏱ 20 min 2/5 ★
B: 176g • T: 237g • W: 125g
Dessertartige Stracciatella-Haferflocken mit Zartbitterschokolade und Beeren
Dash-Diät
Dessertartige Stracciatella-Haferflocken mit Zartbitterschokolade und Beeren
474 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 52g • T: 138g • W: 284g
Knuspriges hausgemachtes Hafer-Nuss-Granola mit Kürbiskernen und Honig
Dash-Diät
Knuspriges hausgemachtes Hafer-Nuss-Granola mit Kürbiskernen und Honig
462 kcal ⏱ 40 min 10 porcje 1/5 ★
B: 58g • T: 253g • W: 151g
Geschmorter Schweinenacken in karamellisierten Zwiebeln und Äpfeln mit Buchweizen
Gesunde Ernährung
Geschmorter Schweinenacken in karamellisierten Zwiebeln und Äpfeln mit Buchweizen
646 kcal ⏱ 35 min 2/5 ★
B: 110g • T: 315g • W: 220g
Gebackenes Kabeljaufilet auf geschmortem Sauerkraut mit Petersilienkartoffeln
Dash-Diät
Gebackenes Kabeljaufilet auf geschmortem Sauerkraut mit Petersilienkartoffeln
556 kcal ⏱ 45 min 3/5 ★
B: 141g • T: 154g • W: 261g
Kichererbsen-Spinat-Curry
Getreideprodukte;Hülsenfrüchte Und Kartoffeln/Hülsenfrüchte
Kichererbsen-Spinat-Curry
1408 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 36g • T: 1141g • W: 230g
Salat mit Hirse, Karotten und Cashewnüssen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Salat mit Hirse, Karotten und Cashewnüssen
642 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 63g • T: 214g • W: 364g
Rotkohlsalat mit Karotten und Äpfeln
Gemüse/Gemüse Frisch
Rotkohlsalat mit Karotten und Äpfeln
387 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 59g • T: 171g • W: 157g
Hähnchen-Curry mit Reis
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Hähnchen-Curry mit Reis
744 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 233g • T: 209g • W: 302g
Lachs mit Curryreis und Salat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Lachs mit Curryreis und Salat
767 kcal ⏱ 35 min 3/5 ★
B: 205g • T: 289g • W: 273g
Putenbrust mit Nudeln in Pilzsauce
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Putenbrust mit Nudeln in Pilzsauce
530 kcal ⏱ 20 min 1/5 ★
B: 197g • T: 151g • W: 182g
Leczo mit Hühnchen und Hirse
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Leczo mit Hühnchen und Hirse
747 kcal ⏱ 20 min 1/5 ★
B: 237g • T: 154g • W: 355g
Low Carb Hähnchenbrust mit Curry und Blumenkohl
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb Hähnchenbrust mit Curry und Blumenkohl
486 kcal ⏱ 45 min 2 porcje 3/5 ★
B: 120g • T: 262g • W: 104g
Low Carb Schokoladen-Kokos-Brownies
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low Carb Schokoladen-Kokos-Brownies
50 kcal ⏱ 35 min 4 porcje 2/5 ★
B: 3g • T: 33g • W: 14g
Low-Carb-Brot mit Sonnenblumenkernen, Mandeln und Kürbiskernen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low-Carb-Brot mit Sonnenblumenkernen, Mandeln und Kürbiskernen
226 kcal ⏱ 55 min 15 porcje 3/5 ★
B: 37g • T: 159g • W: 30g
Kürbissuppe
Gemüse/Gemüse Frisch
Kürbissuppe
62 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 3/5 ★
B: 12g • T: 19g • W: 31g
Omelett mit Paprika und Oliven
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Omelett mit Paprika und Oliven
74 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 17g • T: 45g • W: 12g
Tortilla mit Hähnchen und Mozzarella
Nabiał
Tortilla mit Hähnchen und Mozzarella
59 kcal ⏱ 15 min 3 porcje 2/5 ★
B: 25g • T: 25g • W: 10g
In Lauch geschmorter Kabeljau mit Brokkoli und Reis
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
In Lauch geschmorter Kabeljau mit Brokkoli und Reis
588 kcal ⏱ 35 min 2/5 ★
B: 123g • T: 156g • W: 310g
Sandwiches mit Blumenkohlpaste
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Sandwiches mit Blumenkohlpaste
12 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 2g • T: 1g • W: 9g
Kefir und Aprikosen
Aprikosen
Kefir und Aprikosen
20 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 1g • T: 1g • W: 18g
Obstsalat mit Sonnenblumenkernen und Kürbiskernen
Sonnenblumenkerne
Obstsalat mit Sonnenblumenkernen und Kürbiskernen
28 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 3g • T: 9g • W: 16g
Blumenkohl-Curry mit Karotten
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Blumenkohl-Curry mit Karotten
596 kcal ⏱ 50 min 2 porcje 3/5 ★
B: 82g • T: 461g • W: 53g

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