Gesunde Abnehm-Rezepte mit Kalorien & Makronährstoffen | Diets Premium Skip to main content

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Vollkornnudeln mit samtiger Grünkohl-Sauce und Hefeflocken
Dash-Diät
Vollkornnudeln mit samtiger Grünkohl-Sauce und Hefeflocken
648 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 125g • T: 123g • W: 400g
Vollkorn-Couscous-Salat mit gebratenen Champignons und Paprika
Dash-Diät
Vollkorn-Couscous-Salat mit gebratenen Champignons und Paprika
287 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 39g • T: 81g • W: 168g
Rustikale Rote-Bohnen-Suppe mit Wurzelgemüse und frischem Salbei
Dash-Diät
Rustikale Rote-Bohnen-Suppe mit Wurzelgemüse und frischem Salbei
323 kcal ⏱ 90 min 4 porcje 2/5 ★
B: 71g • T: 80g • W: 172g
Erfrischender Heidelbeer-Himbeer-Kefir-Smoothie mit frischer Minze
Dash-Diät
Erfrischender Heidelbeer-Himbeer-Kefir-Smoothie mit frischer Minze
219 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 35g • T: 36g • W: 148g
Schnelles grünes Gemüsecurry mit Brokkoli, Blumenkohl, Grünkohl und Cashews
Dash-Diät
Schnelles grünes Gemüsecurry mit Brokkoli, Blumenkohl, Grünkohl und Cashews
472 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 68g • T: 288g • W: 116g
Mediterraner Vollkornnudelsalat mit frischem Basilikum und Tomaten
Dash-Diät
Mediterraner Vollkornnudelsalat mit frischem Basilikum und Tomaten
295 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 38g • T: 104g • W: 153g
Frischer Quinoa-Gemüsesalat mit knackiger Gurke und Kräutervinaigrette
Dash-Diät
Frischer Quinoa-Gemüsesalat mit knackiger Gurke und Kräutervinaigrette
263 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 31g • T: 93g • W: 139g
Aromatisches indisches Rote-Linsen-Dahl mit frischem Ingwer und Koriander
Dash-Diät
Aromatisches indisches Rote-Linsen-Dahl mit frischem Ingwer und Koriander
288 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★
B: 60g • T: 62g • W: 166g
Cremiger Kokos-Erdbeer-Aprikosen-Smoothie mit Chiasamen
Dash-Diät
Cremiger Kokos-Erdbeer-Aprikosen-Smoothie mit Chiasamen
271 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 16g • T: 92g • W: 163g
Entgiftende Brokkolisuppe mit frischem aromatischem Liebstöckel
Dash-Diät
Entgiftende Brokkolisuppe mit frischem aromatischem Liebstöckel
89 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 15g • T: 52g • W: 22g
Wasser mit Zitronensaft
Alkoholfreie Getränke/Trinkwasser
Wasser mit Zitronensaft
1535 kcal ⏱ 1 min 1/5 ★
B: 178g • T: 1118g • W: 239g
Haferbrei mit Erdbeeren und Apfel-Joghurtsauce
Joghurt-Sauce
Haferbrei mit Erdbeeren und Apfel-Joghurtsauce
331 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 42g • T: 61g • W: 228g
Haferflocken mit Himbeeren und Apfel-Joghurt-Soße
Joghurt-Sauce
Haferflocken mit Himbeeren und Apfel-Joghurt-Soße
376 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 47g • T: 62g • W: 268g
Zucchinisalat
Früchte/Fruchtsäfte;Alkoholfreie Getränke/Frucht- Und Gemüsesäfte
Zucchinisalat
70 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 14g • T: 18g • W: 38g
Schnitzel Jägerart
Schnitzel
Schnitzel Jägerart
0 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 4/5 ★
B: 0g • T: 0g • W: 0g
Scharfe Kartoffelsuppe
Scharf
Scharfe Kartoffelsuppe
75 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 2/5 ★
B: 7g • T: 1g • W: 67g
Obstsalat mit Orange, Kiwi und Walnüssen
Pre-Packaged Fruit & Vegetables
Obstsalat mit Orange, Kiwi und Walnüssen
10 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 1g • T: 5g • W: 4g
Apfelcocktail mit Petersilie
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Apfelcocktail mit Petersilie
21 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 3g • T: 3g • W: 15g
Mit Linsen gefüllte Paprikaschoten
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Mit Linsen gefüllte Paprikaschoten
49 kcal ⏱ 50 min 3/5 ★
B: 6g • T: 7g • W: 36g
Obstsalat mit Ananas und Nektarine
Pre-Packaged Fruit & Vegetables
Obstsalat mit Ananas und Nektarine
3 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 0g • T: 0g • W: 3g
Fruchtcocktail mit Walnüssen
Plant-Based Foods And Beverages
Fruchtcocktail mit Walnüssen
8 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 1g • T: 5g • W: 2g
Schokoladen-Haferflocken mit Kirschen
Schokolade
Schokoladen-Haferflocken mit Kirschen
25 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 3g • T: 5g • W: 17g
Aprikosen-Birnen-Cocktail
Cocktail
Aprikosen-Birnen-Cocktail
3 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 0g • T: 0g • W: 3g
Grüner Cocktail mit Birne
Cocktail
Grüner Cocktail mit Birne
4 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 1g • T: 0g • W: 3g
Sandwiches mit Bohnenpaste
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Sandwiches mit Bohnenpaste
39 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 6g • T: 10g • W: 22g
Kefir und Aprikosen
Aprikosen
Kefir und Aprikosen
20 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 1g • T: 1g • W: 18g
Ananas-Ingwer-Cocktail
Ananas
Ananas-Ingwer-Cocktail
22 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 3g • T: 6g • W: 13g
Erdbeeren
Erdbeeren
Erdbeeren
158 kcal
B: 13g • T: 16g • W: 130g
Erdbeeren (leichtere Version)
Erdbeeren
Erdbeeren (leichtere Version)
88 kcal
B: 7g • T: 9g • W: 72g
Himbeeren (leichtere Version)
Himbeeren
Himbeeren (leichtere Version)
140 kcal
B: 13g • T: 7g • W: 120g

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