362 wyświetleń

General • Easy

Sałatka z kaszą gryczaną, jajkiem i papryką

25 min

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Jaja Ogórek Siarczyny Musztarda Papryka Witamina C (kwas askorbinowy) Gryka Gluten Sezam Jęczmień Owies Pszenica Żyto Orkisz Oliwka Seler Mleko Soja Iodine Czarny pieprz

Składniki - 8

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Całe jaja kurze (L)

kcal: 234.7

3 x Sztuka

(56 g)

Białko 21g Tłuszcze 16.3g Węglowodany 1.01g

Całe jaja kurze (L)

Składniki mineralne

Alanina 0.65 g

Argentyna 0.65 g

Białko 12.5 g

Błonnik 1 g

Chlor 160 mg

Cholesterol 360 mg

Cukier 0.6 g

Cynk 1.76 mg

Cysteina 0.25 g

Fenyloalanina 0.6 g

Fosfor 204 mg

Glicyna 0.35 g

Histydyna 0.25 g

Izoleucyna 0.6 g

Kcal 147 kcal

Kj 615 kJ

Kwas aspartyczny 1.1 g

Kwas foliowy 47 µg

Kwas glutaminowy 1.5 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 4.34 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.02 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.73 g

Leucyna 0.9 g

Lizyna 0.9 g

Luteina + zeaxantyna 250 mg

Magnez 12 mg

Mangan 0.03 mg

Metionina 0.35 g

Miedź 0.06 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.69 g

Popiół 1.1 g

Potas 133 mg

Prolina 0.4 g

Retinol 272 µg

Selen 30.7 µg

Seryna 0.75 g

Sód 141 mg

Sól 0.35 g

Treonina 0.5 g

Tryptofan 0.16 g

Tyrozyna 0.45 g

Tłuszcz 9.7 g

Valina 0.7 g

Wapń 47 mg

Witamina A 272 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1.6 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.54 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.06 mg

Witamina B4 (Cholina) 293.5 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.1 mg

Witamina D 1.7 µg

Witamina D3 1.7 µg

Witamina E 0.73 mg

Witamina K 0.3 µg

Woda 75 g

Węglowodany 0.6 g

Żelazo 2.2 mg

β-Karoten 10 µg

Całe jaja kurze (L)

Ogórki kiszone

kcal: 7.5

1 x Sztuka

(60 g)

Białko 0.6g Tłuszcze 0.06g Węglowodany 1.14g

Ogórki kiszone

Składniki mineralne

Alanina 20 g

Argentyna 20 g

Białko 1 g

Błonnik 0.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 0.4 g

Błonnik rozpuszczalny 0.1 g

Chlor 1100 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.5 µg

Cukier 0.9 g

Cynk 0.82 mg

Cysty 5 g

Fenyloalanina 20 g

Fosfor 27 mg

Glicyna 15 g

Histydyna 10 g

Izoleucyna 20 g

Jod 1 µg

Kcal 11 kcal

Kj 46 kJ

Kwas aspartyczny 50 g

Kwas glutaminowy 60 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.03 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.04 g

Leucyna 30 g

Lizyna 30 g

Luteina + zeaxantyna 20 mg

Magnez 43 mg

Mangan 0.1 mg

Metionina 5 g

Miedź 0.06 mg

Molybdenum 1 µg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.03 g

Popiół 2.5 g

Potas 99 mg

Prolina 20 g

Selen 0.3 µg

Seryna 20 g

Siarka 15 mg

Sód 703 mg

Sól 1.76 g

Treonina 20 g

Tryptofan 5 g

Tyrozyna 10 g

Tłuszcz 0.1 g

Valina 25 g

Wapń 18 mg

Witamina A 17 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.2 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.03 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.2 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 7 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 4 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.1 mg

Witamina K 47 µg

Woda 94.16 g

Węglowodany 1.9 g

Żelazo 0.4 mg

β-Karoten 100 µg

Ogórki kiszone

Czerwona papryka

kcal: 61.4

1 x Sztuka

(200 g)

Białko 2g Tłuszcze 0.6g Węglowodany 12g

Czerwona papryka

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 2.1 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.6 g

Błonnik rozpuszczalny 0.5 g

Chlor 10 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 4.2 g

Cynk 0.2 mg

Fosfor 26 mg

Fruktoza 2.1 g

Glukoza 1.8 g

Kcal 26 kcal

Kj 109 kJ

Luteina + zeaxantyna 0.7 mg

Magnez 12 mg

Mangan 0.1 mg

Miedź 0.1 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.15 g

Popiół 0.5 g

Potas 210 mg

Sacharoza 0.1 g

Selen 0.1 µg

Sód 4 mg

Sól 0.01 g

Tłuszcz 0.3 g

Wapń 7 mg

Witamina A 157 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.3 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 46 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 127 mg

Witamina E 1.6 mg

Witamina K 4.9 µg

Woda 92 g

Węglowodany 6 g

Żelazo 0.4 mg

β-Karoten 1.5 µg

Czerwona papryka

Kasza gryczana biała

kcal: 138.7

3 x Łyżka

(13 g)

Białko 4.91g Tłuszcze 1.21g Węglowodany 27.03g

Kasza gryczana biała

Składniki mineralne

Alanina 0.54 g

Argentyna 0.9 g

Beta-glukany 0.5 g

Białko 12.6 g

Błonnik 5.9 g

Błonnik nierozpuszczalne 4.4 g

Błonnik rozpuszczalny 1.5 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1.5 g

Cynk 3.5 mg

Cysteina 0.24 g

Fenyloalanina 0.48 g

Fitosterol 40 mg

Fosfor 459 mg

Fruktoza 0.3 g

Galaktyka 1 g

Glicyna 0.63 g

Glukoza 0.2 g

Histydyna 0.27 g

Index glikiemiczny 45 µg

Inuliny 0.1 g

Izoleucyna 0.45 g

Kcal 335 kcal

Kj 1396 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.05 g

Kwas aspartyczny 0.96 g

Kwas glutaminowy 1.8 g

Kwas linolowy 1.05 g

Kwas oleinowy 1.03 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 1.03 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.58 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.1 g

Laktoza 1 g

Leucyna 0.75 g

Lizyna 0.6 g

Luteina 0.1 µg

Magnez 218 mg

Maltos 0.1 g

Mangan 2.04 mg

Metionina 0.18 g

Miedź 0.41 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 1.05 g

Palmitic Acid 0.45 g

Popiół 2.1 g

Potas 443 mg

Prolina 0.42 g

Sacharoza 0.7 g

Selen 8.3 µg

Seryna 0.51 g

Skrobia 67.8 g

Stearic Acid 0.1 g

Sód 5 mg

Sól 0.01 g

Treonina 0.42 g

Tryptofan 0.18 g

Tyrozyna 0.24 g

Tłuszcz 3.1 g

Valina 0.54 g

Wapń 25 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.54 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.95 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.9 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.67 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 30 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.31 mg

Witamina K 7.5 µg

Woda 10 g

Węglowodany 69.3 g

Żelazo 2.8 mg

Kasza gryczana biała

Oliwa z oliwek

kcal: 45.1

1 x Łyżeczka

(5 g)

Białko 0.05g Tłuszcze 4.98g Węglowodany 0.01g

Oliwa z oliwek

Składniki mineralne

Beta-sitosterol 143 mg

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1 g

Cynk 0.06 mg

Fitosterol 220 mg

Fosfor 1 mg

Kcal 884 kcal

Kj 3700 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.76 g

Kwas linolowy 9.77 g

Kwas oleinowy 70 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 70.12 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 14.86 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 10.61 g

Magnez 1 mg

Miedź 0.07 mg

Omega 3 0.76 g

Omega 6 9.77 g

Palmitic Acid 13.5 g

Potas 1 mg

Stearic Acid 2.3 g

Sód 1 mg

Sól 0.1 g

Tłuszcz 99.6 g

Wapń 1 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 1 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 1 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 11.95 mg

Witamina K 60.2 µg

Woda 0.1 g

Węglowodany 0.2 g

Żelazo 0.4 mg

Oliwa z oliwek

Oliwki czarne

kcal: 20.5

1 x Łyżka

(15 g)

Białko 0.21g Tłuszcze 1.91g Węglowodany 0.62g

Oliwki czarne

Składniki mineralne

Białko 1.4 g

Błonnik 2.4 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.9 g

Błonnik rozpuszczalny 0.5 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 0.1 g

Cynk 0.22 mg

Fosfor 17 mg

Kcal 145 kcal

Kj 607 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 8.87 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.78 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.42 g

Magnez 22 mg

Mangan 0.08 mg

Miedź 0.23 mg

Omega 3 0.08 g

Omega 6 1.34 g

Popiół 6.5 g

Potas 55 mg

Sacharoza 0.1 g

Selen 0.6 µg

Sód 2400 mg

Sól 6 g

Tłuszcz 12.7 g

Wapń 61 mg

Witamina A 30 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.03 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.02 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 3 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 0.9 mg

Witamina E 1.99 mg

Witamina K 1.4 µg

Woda 75.3 g

Węglowodany 4.1 g

Żelazo 1.6 mg

Oliwki czarne

Sól himalajska

kcal: 0

1 x Szczypta

(0.1 g)

Białko 0g Tłuszcze 0g Węglowodany 0g

Sól himalajska

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Chlor 59600 mg

Cukier 1 g

Cynk 0.1 mg

Fluor 0.01 mg

Jod 0.01 µg

Kcal 1 kcal

Magnez 10 mg

Mangan 0.01 mg

Miedź 0.02 mg

Potas 50 mg

Siarka 120 mg

Sód 38758 mg

Sól 98 g

Tłuszcz 1 g

Wapń 150 mg

Woda 0.2 g

Węglowodany 1 g

Żelazo 0.5 mg

Sól himalajska

Pieprz czarny

kcal: 0.3

1 x Szczypta

(0.1 g)

Białko 0.01g Tłuszcze 0g Węglowodany 0.06g

Pieprz czarny

Składniki mineralne

Białko 10.95 g

Błonnik 26.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 1 g

Błonnik rozpuszczalny 1 g

Cholesterol 1 mg

Chrom 1 µg

Cobalt 1 µg

Cukier 0.64 g

Cynk 1.2 mg

Fluor 1 mg

Fosfor 158 mg

Jod 1 µg

Kcal 251 kcal

Kj 1050 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.74 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.39 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.99 g

Magnez 171 mg

Mangan 5.6 mg

Miedź 1.3 mg

Molybdenum 1 µg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.95 g

Popiół 4.4 g

Potas 1329 mg

Selen 0.3 µg

Siarka 1 mg

Sód 20 mg

Sól 0.05 g

Tłuszcz 3.26 g

Wapń 443 mg

Witamina A 27 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.3 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 17 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 21 mg

Witamina E 1 mg

Witamina K 164 µg

Woda 12.46 g

Węglowodany 64.81 g

Żelazo 9.7 mg

Pieprz czarny

508 kcal

Białko 28.78g

Tłuszcze 25.06g

Węglowodany 41.87g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Jaja gotuję na twardo, obieram i kroimy w łódeczki.

Gotuję kaszę według przepisu z opakowania.

Odrzywnię paprykę i pokroję ją w kostkę.

Ogórki i oliwki pokrój w półplasterki.

Wszystkie składniki przekładam do miski, dodaję oliwę i doprawiam do smaku przyprawami.

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	13.3 g	13.3 g
Argentyna	13.44 g	13.44 g
Beta-glukany	0.2 g	0.2 g
Beta-sitosterol	7.15 mg	7.15 mg
Białko	28.78 g	28.78 g
Błonnik	8.92 g	8.92 g
Błonnik nierozpuszczalne	5.45 g	5.45 g
Błonnik rozpuszczalny	1.73 g	1.73 g
Chlor	928.8 mg	928.8 mg
Chlor	79.6 mg	79.6 mg
Cholesterol	607.99 mg	607.99 mg
Chrom	0.3 µg	0.3 µg
Cobalt	0 µg	0 µg
Cukier	10.61 g	10.61 g
Cynk	5.25 mg	5.25 mg
Cysteina	0.51 g	0.51 g
Cysty	3 g	3 g
Fenyloalanina	13.2 g	13.2 g
Fitosterol	26.6 mg	26.6 mg
Fluor	0 mg	0 mg
Fosfor	592.69 mg	592.69 mg
Fruktoza	4.32 g	4.32 g
Galaktyka	0.39 g	0.39 g
Glicyna	9.84 g	9.84 g
Glukoza	3.68 g	3.68 g
Histydyna	6.53 g	6.53 g
Index glikiemiczny	17.55 µg	17.55 µg
Inuliny	0.04 g	0.04 g
Izoleucyna	13.19 g	13.19 g
Jod	0.6 µg	0.6 µg
Kwas alfa-linolenowy	0.06 g	0.06 g
Kwas aspartyczny	32.22 g	32.22 g
Kwas foliowy	78.96 µg	78.96 µg
Kwas glutaminowy	39.22 g	39.22 g
Kwas linolowy	0.9 g	0.9 g
Kwas oleinowy	3.9 g	3.9 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	12.54 g	12.54 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	6.3 g	6.3 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.22 g	1.22 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.42 g	2.42 g
Laktoza	0.39 g	0.39 g
Leucyna	19.8 g	19.8 g
Lizyna	19.74 g	19.74 g
Luteina	0.04 µg	0.04 µg
Luteina + zeaxantyna	433.4 mg	433.4 mg
Magnez	158.51 mg	158.51 mg
Maltos	0.04 g	0.04 g
Mangan	1.13 mg	1.13 mg
Metionina	3.66 g	3.66 g
Miedź	0.53 mg	0.53 mg
Molybdenum	0.6 µg	0.6 µg
Omega 3	0.17 g	0.17 g
Omega 6	2.58 g	2.58 g
Palmitic Acid	0.86 g	0.86 g
Popiół	6.15 g	6.15 g
Potas	885.29 mg	885.29 mg
Prolina	12.83 g	12.83 g
Retinol	456.96 µg	456.96 µg
Sacharoza	0.49 g	0.49 g
Selen	55.29 µg	55.29 µg
Seryna	13.46 g	13.46 g
Siarka	9.12 mg	9.12 mg
Skrobia	26.44 g	26.44 g
Stearic Acid	0.16 g	0.16 g
Sód	1067.46 mg	1067.46 mg
Sól	2.68 g	2.68 g
Treonina	13 g	13 g
Tryptofan	3.34 g	3.34 g
Tyrozyna	6.85 g	6.85 g
Tłuszcz	25.06 g	25.06 g
Valina	16.39 g	16.39 g
Wapń	123.3 mg	123.3 mg
Witamina A	786.13 µg	786.13 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.48 mg	0.48 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	3.73 µg	3.73 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.25 mg	1.25 mg
Witamina B3 (Niacyna)	3.05 mg	3.05 mg
Witamina B4 (Cholina)	493.08 mg	493.08 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	2.96 mg	2.96 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.1 mg	1.1 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.12 mg	0.12 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	108.42 µg	108.42 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	257 mg	257 mg
Witamina D	3.9 µg	3.9 µg
Witamina D3	2.86 µg	2.86 µg
Witamina E	5.51 mg	5.51 mg
Witamina K	44.81 µg	44.81 µg
Woda	381.72 g	381.72 g
Węglowodany	41.87 g	41.87 g
Żelazo	6.1 mg	6.1 mg
β-Karoten	79.8 µg	79.8 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Sałatka z brokułem i jajkiem

Sałatka z rukolą

Sałatka z mango

Sałatka z jajkiem i rzodkiewką

Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi

Ricotta ze szpinakiem

Surówka z marchwi i jabłek

Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)

Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą

Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą

Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado

Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)

Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem

Cynamonowe Oopsies

Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia

Sałatka pomidorowo-mozzarella z papają

Kasza jaglana ze szczabem i pomidorami

Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną

Sałatka z komosą i fasolą

Roszponka z burakami

Sałatka ogórkowa z orzeszkami piniówkami i deserem malinowym

Sałatka warzywno-jajeczna

Sałatka z czerwoną fasolą

Sałatka z cukinii

Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem

Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem

Sałatka grecka

Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem

Sałatka warzywna z jajkiem

Sałatka z awokado i pomidorami

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Menu

Aplikacje

Materiały

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Sałatka z kaszą gryczaną, jajkiem i papryką

Zawiera alergeny

Składniki - 8

Całe jaja kurze (L)

Składniki mineralne

Ogórki kiszone

Składniki mineralne

Czerwona papryka

Składniki mineralne

Kasza gryczana biała

Składniki mineralne

Oliwa z oliwek

Składniki mineralne

Oliwki czarne

Składniki mineralne

Sól himalajska

Składniki mineralne

Pieprz czarny

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy