1 / 1
1 zdjęcie
1122
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/czosnek
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/czosnek
Czosnek
Baza: 100g
161 KCAL
KCAL / 100g
6.4g
Białko
0.5g
Tłuszcze
32.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Argentyna
0.6
g
SKŁADNIK
13% RDA
Białko
6.4
g
SKŁADNIK
16% RDA
Błonnik
4.1
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
3.3
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
10% RDA
Cynk
1
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Fosfor
153
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.4
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.3
g
SKŁADNIK
Inuliny
12
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
1.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.09
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.25
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.3
g
SKŁADNIK
7% RDA
Magnez
25
mg
SKŁADNIK
Mangan
1.67
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.26
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.24
g
SKŁADNIK
Popiół
1.5
g
SKŁADNIK
20% RDA
Potas
400
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.6
g
SKŁADNIK
26% RDA
Selen
14.2
µg
SKŁADNIK
Siarka
60
mg
SKŁADNIK
Skrobia
30.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
17
mg
SKŁADNIK
Sól
0.04
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.5
g
SKŁADNIK
23% RDA
Wapń
181
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.7
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.59
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
1.23
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
3
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
31
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
Witamina E
0.01
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina K
0.5
µg
SKŁADNIK
Woda
58.6
g
SKŁADNIK
13% RDA
Węglowodany
32.6
g
SKŁADNIK
12% RDA
Żelazo
1.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Argentyna | - | 0.6 g | - |
| Białko | - | 6.4 g | 13% |
| Błonnik | - | 4.1 g | 16% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3.3 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 1 mg | 10% |
| Fosfor | - | 153 mg | 22% |
| Fruktoza | - | 0.4 g | - |
| Glukoza | - | 0.3 g | - |
| Inuliny | - | 12 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 1.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.09 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.25 g | - |
| Lizyna | - | 0.3 g | - |
| Magnez | - | 25 mg | 7% |
| Mangan | - | 1.67 mg | - |
| Miedź | - | 0.26 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.24 g | - |
| Popiół | - | 1.5 g | - |
| Potas | - | 400 mg | 20% |
| Sacharoza | - | 0.6 g | - |
| Selen | - | 14.2 µg | 26% |
| Siarka | - | 60 mg | - |
| Skrobia | - | 30.9 g | - |
| Sód | - | 17 mg | 1% |
| Sól | - | 0.04 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.5 g | 1% |
| Wapń | - | 181 mg | 23% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.7 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.59 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 1.23 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 31 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.01 mg | - |
| Witamina K | - | 0.5 µg | 1% |
| Woda | - | 58.6 g | - |
| Węglowodany | - | 32.6 g | 13% |
| Żelazo | - | 1.7 mg | 12% |
Nie znaleziono składnika
