Trening: Occupation | Diets Premium Skip to main content
Strażacy, drabina wznosząca i wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem, symulowana nadciśnienie pożarowe
1 / 2
Strażacy, drabina wznosząca i wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem, symulowana nadciśnienie pożarowe
2 / 2
975 wyświetleń
2 zdjęć

Strażacy, drabina wznosząca i wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem, symulowana nadciśnienie pożarowe

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
hypertension climbing equipment

Strażacy, drabina wznosząca i wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem, symulowana nadciśnienie pożarowe

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 420 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Strażacy, drabina wznosząca i wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem, symulacja tłumienia ognia
Wspinaczka
Strażacy, drabina wznosząca i wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem, symulacja tłumienia ognia
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Strażacy, węże na ziemi, sprzęt do transportu/podnoszenia, niszczenie ścian itp., w pełnym ekwipunku
Sprzęt
Strażacy, węże na ziemi, sprzęt do transportu/podnoszenia, niszczenie ścian itp., w pełnym ekwipunku
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Occupation
Urządzenia do pracy na dużej ładowności, automatyczne, niesterujące
Sprzęt
Urządzenia do pracy na dużej ładowności, automatyczne, niesterujące
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Nurkowanie ze sprzętem, nurkowanie z akwalungiem, ogólne (Kodeks Taylora 310)
Nurkowanie
Nurkowanie ze sprzętem, nurkowanie z akwalungiem, ogólne (Kodeks Taylora 310)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Aerobik
Ćwiczenia Pełnokrokowe
Aerobik
🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET
Grupa: Taniec
Gry dla dzieci, gry dla dorosłych (np. piłka nożna, 4-kwadrat, dodgeball, plac zabaw dla dzieci, t-ball, tetherball, kulki, gry arcade), umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Gry dla dzieci, gry dla dorosłych (np. piłka nożna, 4-kwadrat, dodgeball, plac zabaw dla dzieci, t-ball, tetherball, kulki, gry arcade), umiarkowany wysiłek
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Strażak, drabina wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem
Wspinaczka
Strażak, drabina wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem
🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET
Grupa: Praca
Skoki narciarskie, wspinaczka z nartami 2
Wspinaczka
Skoki narciarskie, wspinaczka z nartami 2
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Wspinaczka, bez ładunku
Wspinaczka
Wspinaczka, bez ładunku
🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Marsz
Wspinaczka z 0 do 9 funtów obciążenia
Wspinaczka
Wspinaczka z 0 do 9 funtów obciążenia
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Marsz
Wspinaczka z obciążeniem od 10 do 20 funtów
Wspinaczka
Wspinaczka z obciążeniem od 10 do 20 funtów
🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET
Grupa: Marsz
Wspinaczka z obciążeniem od 21 do 42 funtów
Wspinaczka
Wspinaczka z obciążeniem od 21 do 42 funtów
🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Grupa: Marsz
Wspinaczka z obciążeniem 42 + lb
Wspinaczka
Wspinaczka z obciążeniem 42 + lb
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Marsz
Wspinaczka z obciążeniem 42+
Wspinaczka
Wspinaczka z obciążeniem 42+
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Marsz
Schody do góry, przy użyciu lub wspinaniu się po drabinie
Wspinaczka
Schody do góry, przy użyciu lub wspinaniu się po drabinie
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Marsz
Wspinaczka skałkowa lub górska (kod Taylora 470) (dawniej kod = 17120)
Wspinaczka
Wspinaczka skałkowa lub górska (kod Taylora 470) (dawniej kod = 17120)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Wędkarstwo, koło wędkarskie, sieć i łowienie ryb, ogólne
Aktywność Rekreacyjna
Wędkarstwo, koło wędkarskie, sieć i łowienie ryb, ogólne
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Wędkarstwo I łowiectwo
Ryby, sieci, sieci i łowiska, ogólne
Aktywność Na Świeżym Powietrzu
Ryby, sieci, sieci i łowiska, ogólne
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Wędkarstwo I łowiectwo
Wspinaczka skalna lub górska
Wspinaczka Skalna
Wspinaczka skalna lub górska
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Wspinaczka na skałę, duże trudności
Wspinaczka Skalna
Wspinaczka na skałę, duże trudności
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Wspinaczka skalna, wspinanie się lub przemierzanie skały, trudności od niskich do umiarkowanych
Wspinaczka Skalna
Wspinaczka skalna, wspinanie się lub przemierzanie skały, trudności od niskich do umiarkowanych
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Ergometr schodowo-biegowy, ogólny
Wspinaczka
Ergometr schodowo-biegowy, ogólny
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne
Skoki narciarskie (wspinaczka z nartami)
Wspinaczka
Skoki narciarskie (wspinaczka z nartami)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Wspinaczka skalna, abseiling
Wspinaczka Skalna
Wspinaczka skalna, abseiling
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Policja, kierowanie ruchem, stanie
Aktywność Fizyczna
Policja, kierowanie ruchem, stanie
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Kopanie rowów
Kopanie Śniegu
Kopanie rowów
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Occupation
Łopatanie, mniej niż 10 funtów na minutę, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Łopatanie, mniej niż 10 funtów na minutę, umiarkowany wysiłek
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Łopata, 10 do 15 funtów / minutę, intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Łopata, 10 do 15 funtów / minutę, intensywny wysiłek
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Occupation
Zadania siedzące, lekki wysiłek (np. praca biurowa, laboratoryjna, komputerowa, naprawy montażu światła, naprawy zegarków, czytanie, praca biurowa)
Lekki Wysiłek
Zadania siedzące, lekki wysiłek (np. praca biurowa, laboratoryjna, komputerowa, naprawy montażu światła, naprawy zegarków, czytanie, praca biurowa)
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Occupation
Posiedzenia, lekki wysiłek, ogólne i / lub związane z rozmowami (np., jedzenie na spotkaniu biznesowym)
Lekki Wysiłek
Posiedzenia, lekki wysiłek, ogólne i / lub związane z rozmowami (np., jedzenie na spotkaniu biznesowym)
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Occupation
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Wyciskanie sztangi na ławce prostej
Wyciskanie sztangi na ławce prostej
🔥 330 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Fitness
Aerobik, średniej intensywności
Ćwiczenia Aerobowe
Aerobik, średniej intensywności
🔥 310 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
🔥 380 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
🔥 440 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
🔥 530 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Fitness
Trucht
Trucht
🔥 300 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Sport
3/4 Sit-Up
3/4 Sit-Up
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Maszyna do brzuszków
Maszyna do brzuszków
Ab Roller
Ab Roller
Przywodziciel
Przywodziciel
Przywodziciele/Pachwina
Przywodziciele/Pachwina

Udostępnij