Gry dla dzieci, gry dla dorosłych (np. piłka nożna, | Diets Premium Skip to main content
Gry dla dzieci, gry dla dorosłych (np. piłka nożna, 4-kwadrat, dodgeball, plac zabaw dla dzieci, t-ball, tetherball, kulki, gry arcade), umiarkowany wysiłek
1 / 2
Gry dla dzieci, gry dla dorosłych (np. piłka nożna, 4-kwadrat, dodgeball, plac zabaw dla dzieci, t-ball, tetherball, kulki, gry arcade), umiarkowany wysiłek
2 / 2
1014 wyświetleń
2 zdjęć

Gry dla dzieci, gry dla dorosłych (np. piłka nożna, 4-kwadrat, dodgeball, plac zabaw dla dzieci, t-ball, tetherball, kulki, gry arcade), umiarkowany wysiłek

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
moderate_effort kids_friendly soccer equipment

Gry dla dzieci, gry dla dorosłych (np. piłka nożna, 4-kwadrat, dodgeball, plac zabaw dla dzieci, t-ball, tetherball, kulki, gry arcade), umiarkowany wysiłek

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 304.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Piłka nożna, koszula, ogólna
Piłka Nożna
Piłka nożna, koszula, ogólna
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka nożna, konkurencyjność
Piłka Nożna
Piłka nożna, konkurencyjność
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka do pchnięcia
Piłka Nożna
Piłka do pchnięcia
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka nożna lub baseball, gra w chwytaj
Piłka Nożna
Piłka nożna lub baseball, gra w chwytaj
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Futbol, touch, flaga, ogólny
Piłka Nożna
Futbol, touch, flaga, ogólny
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka nożna, dotyk, flaga, ogólne (Kod Taylora 510)
Piłka Nożna
Piłka nożna, dotyk, flaga, ogólne (Kod Taylora 510)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka nożna, konkurencyjna
Konkurencyjny
Piłka nożna, konkurencyjna
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)
Piłka Nożna
Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka nożna, dotyk, flaga, łatwy wysiłek
Lekki Wysiłek
Piłka nożna, dotyk, flaga, łatwy wysiłek
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Szkolenia, piłka nożna, koszykówka, baseball, pływanie, itd.
Piłka Nożna
Szkolenia, piłka nożna, koszykówka, baseball, pływanie, itd.
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Prysznic, spawanie (stojące), kąpiel, pielęgnacja, okazjonalnie (podnoszenie nakładu światła dla dzieci)
Dla Dzieci
Prysznic, spawanie (stojące), kąpiel, pielęgnacja, okazjonalnie (podnoszenie nakładu światła dla dzieci)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywność Domowa
Rekolekcje / spotkania rodzinne z grami dla dzieci
Dla Dzieci
Rekolekcje / spotkania rodzinne z grami dla dzieci
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Miscellaneous
Opieka nad dziećmi: siedzenie/klęczenie-przebieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, sporadyczne podnoszenie wysiłku lekkiego dla dzieci
Dla Dzieci
Opieka nad dziećmi: siedzenie/klęczenie-przebieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, sporadyczne podnoszenie wysiłku lekkiego dla dzieci
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywność Domowa
Tenis, uderzanie piłki, nie gra, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Tenis, uderzanie piłki, nie gra, umiarkowany wysiłek
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Strażacy, drabina wznosząca i wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem, symulacja tłumienia ognia
Wspinaczka
Strażacy, drabina wznosząca i wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem, symulacja tłumienia ognia
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Strażacy, węże na ziemi, sprzęt do transportu/podnoszenia, niszczenie ścian itp., w pełnym ekwipunku
Sprzęt
Strażacy, węże na ziemi, sprzęt do transportu/podnoszenia, niszczenie ścian itp., w pełnym ekwipunku
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Occupation
Urządzenia do pracy na dużej ładowności, automatyczne, niesterujące
Sprzęt
Urządzenia do pracy na dużej ładowności, automatyczne, niesterujące
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Nurkowanie ze sprzętem, nurkowanie z akwalungiem, ogólne (Kodeks Taylora 310)
Nurkowanie
Nurkowanie ze sprzętem, nurkowanie z akwalungiem, ogólne (Kodeks Taylora 310)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Piłka nożna, konkurencja
Piłka Nożna
Piłka nożna, konkurencja
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Sport
Aerobik
Ćwiczenia Pełnokrokowe
Aerobik
🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET
Grupa: Taniec
Strażacy, drabina wznosząca i wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem, symulowana nadciśnienie pożarowe
Nadciśnienie
Strażacy, drabina wznosząca i wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem, symulowana nadciśnienie pożarowe
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Wędkarstwo, koło wędkarskie, sieć i łowienie ryb, ogólne
Aktywność Rekreacyjna
Wędkarstwo, koło wędkarskie, sieć i łowienie ryb, ogólne
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Wędkarstwo I łowiectwo
Ryby, sieci, sieci i łowiska, ogólne
Aktywność Na Świeżym Powietrzu
Ryby, sieci, sieci i łowiska, ogólne
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Wędkarstwo I łowiectwo
Opieka nad dziećmi, stojąca (np., ubieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, okazjonalne podnoszenie dziecka), umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Opieka nad dziećmi, stojąca (np., ubieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, okazjonalne podnoszenie dziecka), umiarkowany wysiłek
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Czyszczenie lekkiej szczotki, rozrzedzający ogród, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Czyszczenie lekkiej szczotki, rozrzedzający ogród, umiarkowany wysiłek
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Narzędzia obrabiarkowe, prasa do ponczowania, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Narzędzia obrabiarkowe, prasa do ponczowania, umiarkowany wysiłek
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Malowanie domu, mebli, średni wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Malowanie domu, mebli, średni wysiłek
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Occupation
Stojące, pakujące i rozpakowujące pudełka, okazjonalne podnoszenie lekkich przedmiotów gospodarstwa domowego, załadunek lub rozładunek przedmiotów w samochodzie, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Stojące, pakujące i rozpakowujące pudełka, okazjonalne podnoszenie lekkich przedmiotów gospodarstwa domowego, załadunek lub rozładunek przedmiotów w samochodzie, umiarkowany wysiłek
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Rośliny uprawne lub ogród, kropkowanie, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Rośliny uprawne lub ogród, kropkowanie, umiarkowany wysiłek
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Koszenie trawy lub liści, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Koszenie trawy lub liści, umiarkowany wysiłek
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Wyciskanie sztangi na ławce prostej
Wyciskanie sztangi na ławce prostej
🔥 330 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Fitness
Aerobik, średniej intensywności
Ćwiczenia Aerobowe
Aerobik, średniej intensywności
🔥 310 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
🔥 380 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
🔥 440 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
🔥 530 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Fitness
Trucht
Trucht
🔥 300 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Sport
3/4 Sit-Up
3/4 Sit-Up
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Maszyna do brzuszków
Maszyna do brzuszków
Ab Roller
Ab Roller
Przywodziciel
Przywodziciel
Przywodziciele/Pachwina
Przywodziciele/Pachwina

Udostępnij