Czy osoby z nadwagą są bardziej narażone na poważny... | Diets Premium Skip to main content
Zdrowie siedzące

Czy osoby z nadwagą są bardziej narażone na poważny przebieg infekcji wywołanej wirusem SARS-CoV-2

Mateusz Pawlak

Mateusz Pawlak

2026-03-21
5 min. czytania
Czy osoby z nadwagą są bardziej narażone na poważny przebieg infekcji wywołanej wirusem SARS-CoV-2
1 / 1
1 zdjęcie
225
W roku 2019 nowy szczep wirusa SARS CoV-2 zaczął atakować ludzi i głównie wywoływać zaburzenia układu oddechowego. Z powodu szybkiego rozprzestrzeniania się wirusa Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłosiła stan pandemii. Przekazywanie wirusa następuje w wyniku bezpośredniego kontaktu, drogą kropelkową (kaszel, kichanie). Aby ograniczyć rozprzestrzenianie się wirusa, kolejne kraje zaczęły wprowadzać szereg ograniczeń, w tym zakazów dotyczących branży fitness, co doprowadziło do zamknięcia m.in. siłowni i basenów. Jak powszechnie wiadomo, aktywność fizyczna jest kluczowa dla utrzymania zdrowia i sprawności. Dotyczy to także kontroli właściwej masy ciała, ponieważ nadwaga sprzyja zwiększeniu ryzyka zachorowania na wiele chorób. Czy więc osoby z nadwagą są bardziej narażone na ciężki przebieg infekcji spowodowanej wirusem SARS CoV-2?

Otyłość oraz infekcja koronawirusem

Ludzie z nadwagą są częściej narażeni na wystąpienie poważnych powikłań w przebiegu wielu chorób, włączając w to grypę i COVID-19. Dlaczego? Otyłość jest ściśle związana z wysokim ciśnieniem krwi, cukrzycą, chorobami serca, nerek lub niewydolnością serca. U tych pacjentów występują także liczne zaburzenia metaboliczne. Osoby z cukrzycą mają podwyższony poziom glukozy we krwi i obniżoną funkcję limfocytów B, co prowadzi do zaburzeń w zdolności wywołania odpowiedniej odpowiedzi metabolicznej w przypadku stymulacji immunologicznej. W efekcie dochodzi do zaburzenia prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego, co zwiększa ryzyko wystąpienia infekcji, w tym zakażenia koronawirusem. Otyłość jest także czynnikiem ryzyka rozwoju zakrzepów i uszkodzeń śródbłonka. U osób, które zostały zakażone wirusem SARS-CoV-2, częściej występują zakrzepica żylna i tętnicza niż u tych, które cierpią na inne choroby. Ryzyko wystąpienia zakrzepicy u pacjentów z COVID-19 wzrasta na skutek uszkodzenia śródbłonka, stanów zapalnych i długotrwałego leżenia w łóżku. Nadmierna, niekontrolowana odpowiedź układu odpornościowego, znana jako burza cytokinowa, również może przyczynić się do rozwoju zakażenia koronawirusem i wpłynąć na przebieg choroby. Zbyt duża ilość mediatorów pro- i przeciwzapalnych uwalnianych przez makrofagi i limfocyty prowadzi do rozwoju zapalenia ogólnoustrojowego. W konsekwencji dochodzi do masowej produkcji chemokin i cytokin, co prowadzi do zablokowania dróg oddechowych oraz poważnego uszkodzenia płuc. Enzym ACE2 (angiotensyna-konwertujący enzym) również może odgrywać istotną rolę w kontekście cięższego przebiegu zakażenia koronawirusem u osób z nadwagą. Jest on obecny w tkance tłuszczowej podskórnej i brzusznej, a także w komórkach płuc. Główną funkcją tego enzymu jest obniżenie ciśnienia krwi. Wirus SARS-CoV-2 łączy się z enzymem ACE2, co pozwala mu na przedostanie się do wnętrza komórki. W efekcie u osób z nadmiarem tkanki tłuszczowej może wnikać więcej wirusa, co wpływa na ciężki przebieg choroby. Należy także wspomnieć o typowych dla osób z otyłością mechanicznych obciążeniach. Nagromadzenie nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej w okolicach jamy brzusznej prowadzi do podwyższenia przepony oraz zwiększenia ciśnienia wewnątrzbrzusznego. W konsekwencji dochodzi do znacznego ograniczenia wydolności oddechowej u osób zakażonych wirusem SARS-CoV-2. Osoby z otyłością często zwlekają z wizytą u lekarza, ponieważ czują się stygmatyzowane przez społeczeństwo. W efekcie kontrolują swoją chorobę gorzej i częściej mają problemy z uzyskaniem odpowiedniej opieki medycznej z powodu swojej masy ciała. W 2020 roku przeprowadzono badanie, które miało na celu ustalenie, czy istnieje związek między otyłością a cięższym przebiegiem choroby wywołanej przez koronawirusa. W badaniu wzięło udział 150 osób z potwierdzonym COVID-19, które były hospitalizowane w Chinach w okresie od 17 stycznia 2020 do 11 lutego 2021 roku. U 75 pacjentów zdiagnozowano otyłość. Każda osoba z nadwagą została losowo dopasowana do osoby o prawidłowej masie ciała. Pacjenci zostali poddani standardowemu leczeniu zgodnie z chińskimi wytycznymi dotyczącymi postępowania w przypadku COVID-19. Okazało się, że otyłość zwiększa około trzykrotnie ryzyko wystąpienia ciężkiej postaci COVID-19, a osoby z nadwagą przebywają w szpitalu dłużej niż osoby z grupy kontrolnej.

Czy pandemia COVID-19 jest groźniejsza niż epidemia otyłości?

Ze względu na epidemiologię, wprowadzenie zakazu wyjścia z domu w wielu krajach było rozsądnym rozwiązaniem w celu powstrzymania rozprzestrzeniania się pandemii COVID-19. Jednak te ograniczenia miały negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne wielu ludzi. W szczególności, osoby o niższym statusie socjoekonomicznym są bardziej narażone na rozwój otyłości i chorób metabolicznych z powodu wprowadzonych ograniczeń i pogłębiania się nierówności społecznych. Dodatkowo, osoby o niższych dochodach i mniejszych zasobach częściej wybierają żywność wysoko przetworzoną, bogatą w energię, która jest łatwo dostępna (Schwartz i wsp., 2017). Wiele osób odczuwa duży stres psychiczny i niepokój z powodu pandemii. Ponadto, dystans społeczny może prowadzić do wzrostu poczucia samotności. Pogarszające się zdrowie psychospołeczne może negatywnie wpływać na zachowania związane z jedzeniem i prowadzić do zwiększonego spożycia kalorii (Björntorp, 2017). Konieczność pozostania w domu oznacza, że ludzie są bardziej narażeni na bodźce żywieniowe, co może stanowić wyzwanie dla tych, którzy nie są świadomi kaloryczności swojego jedzenia. Może także dochodzić do epizodów 'emocjonalnego jedzenia'. Dodatkowo, zamknięte siłownie i ograniczony dostęp do centrów rekreacji utrudniają prowadzenie aktywnego trybu życia, a jak wiadomo, aktywność fizyczna jest kluczowa w zapobieganiu otyłości oraz walce z tym schorzeniem. Jeśli będzie dochodziło do dalszego wzrostu występowania otyłości w populacji polskiej i światowej, należy podjąć stosowne kroki zapobiegawcze. Tylko zrozumienie, jak ograniczenia wprowadzone w celu powstrzymania pandemii wpływają na pogorszenie stanu zdrowia metabolicznego ludzi, pozwoli na opracowanie strategii przeciwdziałającej postępowi otyłości.

Krótkie podsumowanie

Badania pokazały, że otyłość może prowadzić do poważnych powikłań związanych z zakażeniem koronawirusem. Ważne jest rozpowszechnianie informacji na temat tego ryzyka, szczególnie przez media, ponieważ może to pomóc w zapobieganiu chorobie u wielu ludzi. Ludzie powinni być zachęcani do prowadzenia zdrowego trybu życia w celu zmniejszenia ryzyka zachorowania na COVID-19. Poza wprowadzeniem regularnej aktywności fizycznej, istotne jest promowanie świadomości społecznej na temat odpowiednio zbilansowanej diety, bogatej w mikroelementy i zapewniającej wystarczającą ilość kalorii. Warto więc wykorzystać swoją wyobraźnię i zadbać o odpowiednią dawkę ruchu w ciągu dnia.
Mateusz Pawlak

Mateusz Pawlak

Zobacz profil
Knowledge Hub

Powiązane artykuły

Odkryj podobne publikacje i porady ekspertów.

Harmonizacja z cyklem menstruacyjnym - metoda poprawy jakości życia kobiety poprzez trening i odżywianie
Śledzenie Kondycji
Harmonizacja z cyklem menstruacyjnym - metoda poprawy jakości życia kobiety poprzez trening i odżywianie
⏱ 6 min czytania 📚 Śledzenie Kondycji
#Zdrowa Dieta #Metabolizm
Diabetes i aktywność fizyczna
Śledzenie Kondycji
Diabetes i aktywność fizyczna
⏱ 5 min czytania 📚 Śledzenie Kondycji
#Rodzaje Cukru #Substytuty Cukru
Czy ćwiczenia fizyczne wydłużają czas trwania naszego życia?
Śledzenie Kondycji
Czy ćwiczenia fizyczne wydłużają czas trwania naszego życia?
⏱ 4 min czytania 📚 Śledzenie Kondycji
#Zdrowa Dieta #Zdrowe
Jaki jest cel medycyny stylu życia?
Śledzenie Kondycji
Jaki jest cel medycyny stylu życia?
⏱ 8 min czytania 📚 Śledzenie Kondycji
#Relaks #Medycyna Stylu Życia
Czy liczba wykonywanych kroków jest istotna?
Śledzenie Kondycji
Czy liczba wykonywanych kroków jest istotna?
⏱ 6 min czytania 📚 Śledzenie Kondycji
#Zdrowe #Siedzący
Czy prawdziwe jest, że geny mają odpowiedzialność za nadwagę i otyłość?
Śledzenie Kondycji
Czy prawdziwe jest, że geny mają odpowiedzialność za nadwagę i otyłość?
⏱ 4 min czytania 📚 Śledzenie Kondycji
#Tkanka Tłuszczowa #Siedzący
Zwiększ swoją siłę mięśni dzięki pływaniu!
Aktywność Fizyczna
Zwiększ swoją siłę mięśni dzięki pływaniu!
⏱ 3 min czytania
#Aktywność Fizyczna #Trening Siłowy
Jak dokładnie aktywność fizyczna wpływa na przebieg covid-19?
Rozmazywać
Jak dokładnie aktywność fizyczna wpływa na przebieg covid-19?
⏱ 4 min czytania
#Rozmazywać #Umysłowy
Czy jest sposób, gdy w trakcie treningu nie ma siły na dalszą pracę?
Pływanie
Czy jest sposób, gdy w trakcie treningu nie ma siły na dalszą pracę?
⏱ 3 min czytania
#Pływanie #Aktywność Fizyczna I Motywacja
Niewrażliwość na insulinę – co jeść? Plan żywieniowy i przepisy dla osób z niewrażliwością na insulinę
Dobrostan Fizyczny
Niewrażliwość na insulinę – co jeść? Plan żywieniowy i przepisy dla osób z niewrażliwością na insulinę
⏱ 6 min czytania 📚 Dobrostan Fizyczny
#Oporność #Insulinooporność
Jak pozbyć się zbędnych kilogramów po okresie zimowym? Porady ekspertów
Energia
Jak pozbyć się zbędnych kilogramów po okresie zimowym? Porady ekspertów
⏱ 5 min czytania 📚 Energia
#Aktywność Fizyczna #Odchudzanie
Jak racjonalnie podchodzić do kwestii redukcji masy ciała?
Energia
Jak racjonalnie podchodzić do kwestii redukcji masy ciała?
⏱ 6 min czytania 📚 Energia
#Groszek #Odpoczynek
Jak postąpić, gdy nie możesz schudnąć
Dieta
Jak postąpić, gdy nie możesz schudnąć
⏱ 6 min czytania 📚 Dieta
#Gin #Metody Odchudzania
Pokonaj nadwagę dzięki marszowi
Dobrostan
Pokonaj nadwagę dzięki marszowi
⏱ 4 min czytania 📚 Dobrostan
#Maraton #Bieganie
Korzyści z podnoszenia ciężarów podczas redukcji masy ciała
Utrata Wagi
Korzyści z podnoszenia ciężarów podczas redukcji masy ciała
⏱ 6 min czytania 📚 Utrata Wagi
#Kompozycja Ciała #Trening Siłowy
Trizer - reduktor tkanki tłuszczowej, plan żywieniowy, koszt, opinie
Plan Posiłkowy
Trizer - reduktor tkanki tłuszczowej, plan żywieniowy, koszt, opinie
⏱ 4 min czytania 📚 Plan Posiłkowy
#Aktywność Fizyczna #Tkanka Tłuszczowa
Diabetes typu MODY - rzadki, ale istotny problem zdrowotny
Dolegliwości I Zdrowie
Diabetes typu MODY - rzadki, ale istotny problem zdrowotny
⏱ 7 min czytania 📚 Dolegliwości I Zdrowie
#Zarządzanie Cukrzycą #Metaboliczne
ABSI – poznaj nowy wskaźnik ryzyka chorób związanych z otyłością!
Dolegliwości I Zdrowie
ABSI – poznaj nowy wskaźnik ryzyka chorób związanych z otyłością!
⏱ 3 min czytania 📚 Dolegliwości I Zdrowie
#Tkanka Tłuszczowa #Otyłość
Czy jestem skazany na nadwagę? Otyłość jako choroba genetyczna
Dolegliwości I Zdrowie
Czy jestem skazany na nadwagę? Otyłość jako choroba genetyczna
⏱ 8 min czytania 📚 Dolegliwości I Zdrowie
#Żywienie #Zdrowa Dieta
„Biały śmierć” – jak zastąpić go inuliną i pomóc sobie w utracie wagi
Roślinne
„Biały śmierć” – jak zastąpić go inuliną i pomóc sobie w utracie wagi
⏱ 3 min czytania 📚 Roślinne
Czy naprawdę jest to choroba Hashimoto i redukcja masy ciała - czy jest to możliwe?
Zarządzanie Wagą
Czy naprawdę jest to choroba Hashimoto i redukcja masy ciała - czy jest to możliwe?
⏱ 9 min czytania 📚 Zarządzanie Wagą
Czy powinno się zrezygnować z chleba, makaronów i ziemniaków w celu zmniejszenia wagi?
Żywienie
Czy powinno się zrezygnować z chleba, makaronów i ziemniaków w celu zmniejszenia wagi?
⏱ 7 min czytania 📚 Żywienie
Substancja białkowa - sprawdź, czy posiadasz pełną wiedzę na ten temat!
Żywienie
Substancja białkowa - sprawdź, czy posiadasz pełną wiedzę na ten temat!
⏱ 5 min czytania 📚 Żywienie
Dieta przy hiperfunkcji tarczycy - kluczowe informacje
Żywienie
Dieta przy hiperfunkcji tarczycy - kluczowe informacje
⏱ 8 min czytania 📚 Żywienie
Plan żywieniowy South Beach - zasady, etapy, skutki, recenzje, przeciwwskazania, lista produktów
Utrata Wagi
Plan żywieniowy South Beach - zasady, etapy, skutki, recenzje, przeciwwskazania, lista produktów
⏱ 14 min czytania 📚 Utrata Wagi
Czy dieta bezglutenowa jest zdrowa lub tylko modna?
Utrata Wagi
Czy dieta bezglutenowa jest zdrowa lub tylko modna?
⏱ 9 min czytania 📚 Utrata Wagi
Przerwa w diecie - czy warto zastosować okres odpoczynku od redukcji kalorii
Nasiona I Orzechy Jako Posypki Kulinarne
Przerwa w diecie - czy warto zastosować okres odpoczynku od redukcji kalorii
⏱ 5 min czytania 📚 Nasiona I Orzechy Jako Posypki Kulinarne
Dieta tancerki baletu – podstawowe informacje, efekty, plan posiłków, opinie
Energetyzująca
Dieta tancerki baletu – podstawowe informacje, efekty, plan posiłków, opinie
⏱ 6 min czytania 📚 Energetyzująca
Jak działa odwrócona dieta? Opis, wady i zalety
Utrata Wagi
Jak działa odwrócona dieta? Opis, wady i zalety
⏱ 8 min czytania 📚 Utrata Wagi
Czy można uznać to za dietę redukcyjną – dlaczego efekty nie są natychmiastowe?
Żywienie
Czy można uznać to za dietę redukcyjną – dlaczego efekty nie są natychmiastowe?
⏱ 7 min czytania 📚 Żywienie
Dla ćwiczących

Najnowsze diety

Odkryj inne plany żywieniowe o podobnych celach i składnikach.

Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
2000 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie Redukcja / Odchudzanie
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie Redukcja / Odchudzanie
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
Redukcja / Odchudzanie
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie Redukcja / Odchudzanie
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie Wysokobiałkowa
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
2200 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie Wysokobiałkowa
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
Redukcja / Odchudzanie
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie Wysokobiałkowa
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie Redukcja / Odchudzanie
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie Wysokobiałkowa
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
1300 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie Redukcja / Odchudzanie
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
1500 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie Redukcja / Odchudzanie
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
Redukcja / Odchudzanie
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
1500 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie Wysokobiałkowa
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
1600 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie Niskowęglowodanowa (Low-Carb)
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie Wysokobiałkowa
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
Redukcja / Odchudzanie
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie Wysokobiałkowa
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie Wysokobiałkowa
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie Redukcja / Odchudzanie
Najnowsze

Najnowsze

Najnowsze pozycje dodane do serwisu

Niewyjawione dotąd aspekty zdrowego przygotowywania mięs z grilla: naukowe podejście do bezpiecznej i pełnowartościowej kulinarnej obróbki termicznej
Mięso
Niewyjawione dotąd aspekty zdrowego przygotowywania mięs z grilla: naukowe podejście do bezpiecznej i pełnowartościowej kulinarnej obróbki termicznej
⏱ 1 min czytania
#Mięso #Pieczony Na Grillu
Sery owcze – właściwości, wartość odżywcza i wpływ na zdrowie: Analiza składników i korzyści płynących z konsumpcji serów wytwarzanych z mleka owczego
Napoje
Sery owcze – właściwości, wartość odżywcza i wpływ na zdrowie: Analiza składników i korzyści płynących z konsumpcji serów wytwarzanych z mleka owczego
⏱ 3 min czytania
#Napoje #Mleko Owcze
Ser Mascarpone – delikatny przysmak o kremowej konsystencji
Świeże
Ser Mascarpone – delikatny przysmak o kremowej konsystencji
⏱ 2 min czytania
#Świeże #Słodki
Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
Makarony
Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
⏱ 3 min czytania
#Makarony #Pszenica Twarda
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
Ryż
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
⏱ 3 min czytania
#Ryż #Pszenica
Psychoterapia i profesjonalne wsparcie psychologiczne – Część 1: Jak znaleźć wysokiej klasy opiekę zdrowotną w dziedzinie zdrowia psychicznego
Umysłowy
Psychoterapia i profesjonalne wsparcie psychologiczne – Część 1: Jak znaleźć wysokiej klasy opiekę zdrowotną w dziedzinie zdrowia psychicznego
⏱ 5 min czytania
#Umysłowy #Pomoc
Co jeść wieczorem: lista produktów zakazanych i zalecanych na ostatni posiłek dnia
Kolacja
Co jeść wieczorem: lista produktów zakazanych i zalecanych na ostatni posiłek dnia
⏱ 3 min czytania
#Kolacja #Post
Specjały z owoców pigwy: napoje, nalewki, konfitury, syropy oraz aromatyczne herbaty z dodatkiem pigwowca
Słodki
Specjały z owoców pigwy: napoje, nalewki, konfitury, syropy oraz aromatyczne herbaty z dodatkiem pigwowca
⏱ 10 min czytania
#Słodki #Owoc
Psychotyczny epizod poporodowy – rozpoznawanie i zrozumienie wczesnych oraz zaawansowanych symptomów tego krytycznego zaburzenia zdrowia psychicznego
Umysłowy
Psychotyczny epizod poporodowy – rozpoznawanie i zrozumienie wczesnych oraz zaawansowanych symptomów tego krytycznego zaburzenia zdrowia psychicznego
⏱ 3 min czytania
#Umysłowy #Lęk
Charakterystyka psychologiczna jednostki zmagającej się z nadmierną masą ciała – analiza z perspektywy interdyscyplinarnej
Otyłość
Charakterystyka psychologiczna jednostki zmagającej się z nadmierną masą ciała – analiza z perspektywy interdyscyplinarnej
⏱ 3 min czytania
#Otyłość #Tkanka Tłuszczowa
Aromatyczne dodatki kulinarne, które rewolucjonizują smak dań i stanowią zdrową alternatywę dla soli kuchennej
Mięso
Aromatyczne dodatki kulinarne, które rewolucjonizują smak dań i stanowią zdrową alternatywę dla soli kuchennej
⏱ 5 min czytania
#Mięso #Zioła
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w transformacji sylwetki i nawyków żywieniowych
Metaboliczne
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w transformacji sylwetki i nawyków żywieniowych
⏱ 4 min czytania
#Metaboliczne #Odchudzanie
Artykuły spożywcze hamujące tempo przemian metabolicznych
Metaboliczne
Artykuły spożywcze hamujące tempo przemian metabolicznych
⏱ 3 min czytania
#Metaboliczne #Metabolizm
Konsekwencje psychiczne stosowania restrykcyjnych modeli żywieniowych: analiza zjawiska z perspektywy naukowej i doświadczeń indywidualnych
Metaboliczne
Konsekwencje psychiczne stosowania restrykcyjnych modeli żywieniowych: analiza zjawiska z perspektywy naukowej i doświadczeń indywidualnych
⏱ 3 min czytania
#Metaboliczne #Wzorce Żywieniowe
Związki psychotropowe o niezwykłych właściwościach i perspektywistycznym znaczeniu w nauce i terapii
Umysłowy
Związki psychotropowe o niezwykłych właściwościach i perspektywistycznym znaczeniu w nauce i terapii
⏱ 5 min czytania
#Umysłowy #Duchowy
Charakter i kompetencje przywódcze w zarządzaniu zespołami – klucz do sukcesu organizacyjnego w erze transformacji
Strategiczny
Charakter i kompetencje przywódcze w zarządzaniu zespołami – klucz do sukcesu organizacyjnego w erze transformacji
⏱ 3 min czytania
#Strategiczny #Konkurencyjny
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w skutecznym odchudzaniu i trwałej transformacji sylwetki
Umysłowy
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w skutecznym odchudzaniu i trwałej transformacji sylwetki
⏱ 4 min czytania
#Umysłowy #Psychodietetyka
Kompleksowy przewodnik po obróbce szparagów: techniki obierania, optymalne metody gotowania, zasady mrożenia oraz pomysłowe sposoby serwowania. Inspiracje kulinarne z wykorzystaniem szparagów w roli głównej
Żelazo
Kompleksowy przewodnik po obróbce szparagów: techniki obierania, optymalne metody gotowania, zasady mrożenia oraz pomysłowe sposoby serwowania. Inspiracje kulinarne z wykorzystaniem szparagów w roli głównej
⏱ 5 min czytania
#Żelazo #Gotowanie
Psychologia kliniczna: kompleksowe kompendium badań nad mechanizmami ludzkiej psychiki oraz ich praktycznym zastosowaniem
Zdrowy Styl Życia
Psychologia kliniczna: kompleksowe kompendium badań nad mechanizmami ludzkiej psychiki oraz ich praktycznym zastosowaniem
⏱ 2 min czytania
#Zdrowy Styl Życia
Rola przypraw w diecie dziecięcej – korzystne, dopuszczalne i niewskazane dodatki smakowe w żywieniu najmłodszych
Zioła
Rola przypraw w diecie dziecięcej – korzystne, dopuszczalne i niewskazane dodatki smakowe w żywieniu najmłodszych
⏱ 4 min czytania
#Zioła #Świeże
Kompozycja przypraw curry – analiza składu, potencjalne korzyści zdrowotne oraz praktyczny przewodnik po przygotowaniu autentycznego sosu curry w domowych warunkach
Sos
Kompozycja przypraw curry – analiza składu, potencjalne korzyści zdrowotne oraz praktyczny przewodnik po przygotowaniu autentycznego sosu curry w domowych warunkach
⏱ 4 min czytania
#Sos #Curry
Pstrąg tęczowy: sekrety hodowli, właściwości żywieniowe i techniki kulinarne – kompletny przewodnik
Ryby
Pstrąg tęczowy: sekrety hodowli, właściwości żywieniowe i techniki kulinarne – kompletny przewodnik
⏱ 3 min czytania
#Ryby #Pstrąg
Psychodietetyka: holistyczne podejście do trwałej redukcji masy ciała poprzez integrację umysłu i żywienia
Żywienie
Psychodietetyka: holistyczne podejście do trwałej redukcji masy ciała poprzez integrację umysłu i żywienia
⏱ 3 min czytania
#Żywienie #Nawodnienie
Psychologiczne podstawy skutecznego odchudzania – jak zbudować trwałą motywację i gotowość na wyzwania
Odchudzanie
Psychologiczne podstawy skutecznego odchudzania – jak zbudować trwałą motywację i gotowość na wyzwania
⏱ 5 min czytania
#Odchudzanie #Nawyki Żywieniowe
Dlaczego nie możesz powstrzymać się od objadania? Psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy kompulsywnego jedzenia
Ciastko
Dlaczego nie możesz powstrzymać się od objadania? Psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy kompulsywnego jedzenia
⏱ 5 min czytania
#Ciastko
Czynniki prowadzące do zaparć oraz strategie ich niwelowania – analiza roli diety bogatej w błonnik pokarmowy
Błonnik
Czynniki prowadzące do zaparć oraz strategie ich niwelowania – analiza roli diety bogatej w błonnik pokarmowy
⏱ 3 min czytania
#Błonnik #Zaparcia
Przewlekłe zapalenie trzustki – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w różnych etapach choroby
Metaboliczne
Przewlekłe zapalenie trzustki – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w różnych etapach choroby
⏱ 5 min czytania
#Metaboliczne #Funkcjonalny
Czynniki, metody diagnostyki i terapii męskiej niepłodności – problem dotykający obie płcie, nie tylko kobiety
Zdrowy Styl Życia
Czynniki, metody diagnostyki i terapii męskiej niepłodności – problem dotykający obie płcie, nie tylko kobiety
⏱ 4 min czytania
#Zdrowy Styl Życia
Psychologiczne i behawioralne uwarunkowania nadmiernego jedzenia oraz zaburzeń kontroli nad apetytem
Otyłość
Psychologiczne i behawioralne uwarunkowania nadmiernego jedzenia oraz zaburzeń kontroli nad apetytem
⏱ 3 min czytania
#Otyłość #Kontrola Apetytu
Przewlekła niewydolność nerek – zalecenia dietetyczne oraz przykładowy jadłospis terapeutyczny
Niewydolność Nerek
Przewlekła niewydolność nerek – zalecenia dietetyczne oraz przykładowy jadłospis terapeutyczny
⏱ 5 min czytania
#Niewydolność Nerek #Niewydolność Nerek

Udostępnij