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Implizites Weggehen und Wegräumen von Haushaltsgegenständen - mittlere Intensität
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Implizites Weggehen und Wegräumen von Haushaltsgegenständen - mittlere Intensität

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
moderate_intensity walking

Implizites Weggehen und Wegräumen von Haushaltsgegenständen - mittlere Intensität

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Physiologische Auswirkungen

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Muskelbelastung
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 157.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Gehlicht, keine Reinigung (bereit zum Verlassen, schließen / verriegeln Türen, Fenster schließen, usw)
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Kräftig
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Grupa: Aktivität Zu Hause
Aerob, allgemein, mittlere Intensität
Mittlere Intensität
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Aktive Videospiele
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Allgemeine Calisthenik, Heimübung, mittlere Intensität, Rückenübungen, Liegestütze (Kalisthenische Übungen können für bestimmte Fitnesskomponenten konzipiert werden)
Mittlere Intensität
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🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Konditionierung
Reinigung, schwer oder gründlich (z. B. Autowäsche, Fensterputzen, Mopp, saubere Garage), kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
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🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
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Körperliche Aktivität
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🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
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Tragen
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Hausgemacht
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Lebensmitteleinkauf mit Einkaufswagen oder ohne, Stehen oder Gehen
Gehen
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🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
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Nicht-Lebensmittel Einkauf, mit oder ohne Warenkorb, Stehen oder Gehen
Gehen
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🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
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Gehen, Dinge am Arbeitsplatz sammeln, bereit zum Verlassen
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