Diets Premium
Anmelden
Golfspielen (Ziehen des Trolleys oder Schläger)
1 Foto
1664

Golfspielen (Ziehen des Trolleys oder Schläger)

Spezifikation & Kennzahlen
4 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Dauer
15 min
Kalorien
120 KCAL
Level
beginner
Ausrüstung
None
walking hiking golf

Golfspielen (Ziehen des Trolleys oder Schläger)

Audio-Sprecher

•

Artikelinhalt live anhören

0:00 / 0:00

i Instruktionen

  1. 1. Ausgangsposition: Nimm einen stabilen, schulterbreiten Stand ein, halte den Schläger fest im Griff und spanne den Rumpf an.
  2. 2. Ausführung: Führe einen kontrollierten Rückschwung mit Rumpfrotation aus, gefolgt von einer fließenden Schlagbewegung nach vorn unter Gewichtsverlagerung.
  3. 3. Hinweise und Sicherheit: Achte auf eine schonende Rumpf- und Kniegelenksmechanik und wärme dich vor dem Spiel gründlich auf.

Physiologische Auswirkungen

5%
Einfluss auf die Herzfrequenz
4%
Muskelbelastung
4%
Ermüdungsgrad
3%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 371 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

Entdecken Sie Fachartikel und wissenschaftliche Erkenntnisse, die auf diese Übung zugeschnitten sind, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.

Alle ansehen
Golfspielen mit Tragen der Golftasche
Gehen
Golfspielen mit Tragen der Golftasche
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Sport
Sightseeing und touristisches Gehen im Urlaub
Gehen
Sightseeing und touristisches Gehen im Urlaub
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Rucksackwandern oder Trekking
Gehen
Rucksackwandern oder Trekking
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Laufen
Gartenarbeit und Aufheben vom Hof (leichtes Tempo)
Gemüse
Gartenarbeit und Aufheben vom Hof (leichtes Tempo)
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Golfspielen (allgemein)
Golf
Golfspielen (allgemein)
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Sport
Golf-Driving-Range-Training
Schlagplatz
Golf-Driving-Range-Training
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Sport
Lebensmitteleinkauf
Gehen
Lebensmitteleinkauf
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Einkaufen im Einzelhandel (Gänge durchlaufen)
Gehen
Einkaufen im Einzelhandel (Gänge durchlaufen)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Wäsche zusammenlegen und weglegen
Gehen
Wäsche zusammenlegen und weglegen
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Rasensaat oder Düngung mit manuellem Streuwagen
Gehen
Rasensaat oder Düngung mit manuellem Streuwagen
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasen oder Garten mit Schlauch bewässern
Gehen
Rasen oder Garten mit Schlauch bewässern
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Tambourmajor-Marschieren in der Musikkapelle
Gehen
Tambourmajor-Marschieren in der Musikkapelle
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Be- und Entladen eines Autos
Gehen
Be- und Entladen eines Autos
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Laufen
Gehen und Aufräumen im Haushalt
Mittlerer Aufwand
Gehen und Aufräumen im Haushalt
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen am Laufband-Schreibtisch (aktiver Arbeitsplatz)
Aktive Arbeitsstation
Gehen am Laufband-Schreibtisch (aktiver Arbeitsplatz)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Occupation
Majorette-Stabdrehen und Marschieren in der Musikkapelle
Mittleres Tempo
Majorette-Stabdrehen und Marschieren in der Musikkapelle
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Tragen eines Kindes beim langsamen Gehen
Gehen
Tragen eines Kindes beim langsamen Gehen
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Laufen
Gehen und Vorbereitungen im Haushalt (Fenster schließen, Verlassen vorbereiten)
Mittlerer Aufwand
Gehen und Vorbereitungen im Haushalt (Fenster schließen, Verlassen vorbereiten)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Aktives Spielen mit Kindern (Gehen und Laufen)
Mittlerer Aufwand
Aktives Spielen mit Kindern (Gehen und Laufen)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Landwirtschaftliche Arbeiten mittlerer Intensität (Fütterung, Ernte, Pflege)
Mittlerer Aufwand
Landwirtschaftliche Arbeiten mittlerer Intensität (Fütterung, Ernte, Pflege)
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Occupation
Camping- und Lagerplatzaktivitäten (leichte bis moderate Anstrengung)
Leichter Bis Mittlerer Aufwand
Camping- und Lagerplatzaktivitäten (leichte bis moderate Anstrengung)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Zweckmäßiges Gehen (4,5-5,1 km/h)
Gehen
Zweckmäßiges Gehen (4,5-5,1 km/h)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Transport
Schneebläser bedienen, gehend
Gehen
Schneebläser bedienen, gehend
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gartenwerkzeuge einsammeln und ordnen
Gartenarbeit
Gartenwerkzeuge einsammeln und ordnen
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Stallarbeit: Füttern, Tränken und Misten von Pferdeboxen
Reinigung
Stallarbeit: Füttern, Tränken und Misten von Pferdeboxen
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Gehen und Tragen eines Kleinkindes (unter 7 kg)
Gehen
Gehen und Tragen eines Kleinkindes (unter 7 kg)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Musizieren beim zügigen Marschieren in der Musikkapelle
Schneller Gang
Musizieren beim zügigen Marschieren in der Musikkapelle
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Gehen und Tragen von Kleinkindern (ab 7 kg)
Gehen
Gehen und Tragen von Kleinkindern (ab 7 kg)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Spaziergang und Spielen mit Tieren
Leichter Aufwand
Spaziergang und Spielen mit Tieren
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Intensives Fang- und Laufspiel mit Kindern
Intensive Anstrengung
Intensives Fang- und Laufspiel mit Kindern
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Ökosystem aller Anwendungen

Passende klinische Werkzeuge, Generatoren & Rechner

Nutzen Sie passende Anwendungen des Diets Premium-Ökosystems zu diesem Thema oder entdecken Sie weitere Werkzeuge.

Alle Anwendungen

Top-Kategorien

Sport (70) Gartenarbeit (50) Occupation (50) Haushaltsübungen (47) Wasser Aktivität (47) Heimreparatur (34) Verschiedenes (26) Konditionsübungen (22) Ein Musikinstrument spielen (20) Radfahren (17) Gehen (11) Selbstpflege (7) Transport (6) Inaktivität ruhig/leicht (4) Sexuelle Aktivität (3) Winteraktivitäten (3)

Top-Tags

Mittlerer Aufwand (37) Sitzend (36) Leichter Aufwand (30) Gehen (29) Intensive Anstrengung (26) Tragen (18) Schwimmen (16) Gehen (16) Mäßiger Aufwand (15) Kräftig (15) Leicht (14) Reinigung (12) Radfahren (12) Zimmerei (10) Geschwindigkeit (9) Basketball (8) Fahren (8) Spaß (8) Fußball (8) Stehend (8) Stationäres Radfahren (8) Kajakfahren (7) Schnell (7) Laufen (7) Ausdauer (6) Allgemein, Mittlerer Aufwand (6) Freizeit (6) Mittleres Tempo (6) Leistung (6) Sitzend (6)

Teilen