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Freizeit-Kajakfahren (nicht wettbewerbsfähig)
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Freizeit-Kajakfahren (nicht wettbewerbsfähig)

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
non_competitive recreational canoeing kayaking leisure

Freizeit-Kajakfahren (nicht wettbewerbsfähig)

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 262.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Kanufahren zum Vergnügen, allgemein
Kajakfahren
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🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Kanufahren im Wettbewerb, Besatzung oder Rudern
Rudern
Kanufahren im Wettbewerb, Besatzung oder Rudern
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Kanufahren, Rudern, > 6 mph, kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
Kanufahren, Rudern, > 6 mph, kräftiger Aufwand
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Kanufahren, Rudern, 2-3,9 km/h, leichter Aufwand
Leichter Aufwand
Kanufahren, Rudern, 2-3,9 km/h, leichter Aufwand
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Kanufahren, Rudern, 4-5,9 km/h, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Kanufahren, Rudern, 4-5,9 km/h, mäßiger Aufwand
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Trampolin, Freizeit
Rekreative
Trampolin, Freizeit
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Sport
Paddleball, Freizeit, allgemein (Taylor Code 460)
Rekreative
Paddleball, Freizeit, allgemein (Taylor Code 460)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Sport
Freizeitradfahren
Rekreative
Freizeitradfahren
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Radfahren
Kanufahren, auf Campingausflug
Kajakfahren
Kanufahren, auf Campingausflug
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Wildwasser-Rafting, Kajakfahren oder Kanufahren
Kajakfahren
Wildwasser-Rafting, Kajakfahren oder Kanufahren
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Kanufahren, auf dem Campingausflug (Taylor Code 270)
Kajakfahren
Kanufahren, auf dem Campingausflug (Taylor Code 270)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Bicycling 14-15,9 km/h, Rennen oder Freizeit, schnell, energisch
Intensive Anstrengung
Bicycling 14-15,9 km/h, Rennen oder Freizeit, schnell, energisch
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Radfahren
Kajakfahren, moderater Aufwand
Kajakfahren
Kajakfahren, moderater Aufwand
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Kanufahren, Rudern, zum Vergnügen, allgemein (Taylor-Code 250)
Rudern
Kanufahren, Rudern, zum Vergnügen, allgemein (Taylor-Code 250)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Kanufahren, Rudern, Kajakfahren, Wettkampf, >6 mph, starke Anstrengung
Intensive Anstrengung
Kanufahren, Rudern, Kajakfahren, Wettkampf, >6 mph, starke Anstrengung
🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Kanufahren, Rudern, Kajakfahren, Wettbewerb, >6 mph, kräftige Anstrengung
Kräftig
Kanufahren, Rudern, Kajakfahren, Wettbewerb, >6 mph, kräftige Anstrengung
🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Volleyball, nicht wettbewerbsfähig, 6 – 9 Mitgliedsteam, Allgemein
Nicht Wettkampfmäßig
Volleyball, nicht wettbewerbsfähig, 6 – 9 Mitgliedsteam, Allgemein
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Sport
Rugby, Touch, nicht wettbewerbsfähig
Nicht Wettkampfmäßig
Rugby, Touch, nicht wettbewerbsfähig
🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Sport
Radfahren (16-19 km/h)
Rekreative
Radfahren (16-19 km/h)
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Radfahren
Spaziergang zur Erholung, Arbeitsunterbrechung
Rekreative
Spaziergang zur Erholung, Arbeitsunterbrechung
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Laufen
Entspannen, Sprechen oder Telefonieren
Freizeit
Entspannen, Sprechen oder Telefonieren
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Inaktivität Ruhig/leicht
Fahrradfahren <10 mph. allgemein, Freizeit zum Arbeiten oder zum Vergnügen
Freizeit
Fahrradfahren <10 mph. allgemein, Freizeit zum Arbeiten oder zum Vergnügen
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Radfahren
Segeln, Sonnenfisch/Laser/Hobby Katze, Keel-Boote, Hochsee-Segeln, Yachting, Freizeit
Freizeit
Segeln, Sonnenfisch/Laser/Hobby Katze, Keel-Boote, Hochsee-Segeln, Yachting, Freizeit
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Entspanntes Radfahren (9 km/h)
Erholungsradfahren
Entspanntes Radfahren (9 km/h)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Radfahren
Rückzug/Familientreffen-Aktivitäten mit Sitzen, Entspannen, Reden, Essen
Sitzend
Rückzug/Familientreffen-Aktivitäten mit Sitzen, Entspannen, Reden, Essen
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Freizeitschwimmen, kein Kraulschwimmen, allgemeines
Erholungsschwimmen
Freizeitschwimmen, kein Kraulschwimmen, allgemeines
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Fußball, Freizeit, allgemein (Taylor Code 540)
Fußball
Fußball, Freizeit, allgemein (Taylor Code 540)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
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Kanufahren, Kanu-Portaging
Kajakfahren
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🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Radfahren (16 km/h)
Radfahren
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🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
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Radfahren
Radfahren, <16 km/h, in der Freizeit, zur Arbeit oder zum Vergnügen (Taylor-Code 115)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
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