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Segeln, Sonnenfisch/Laser/Hobby Katze, Keel-Boote, Hochsee-Segeln, Yachting, Freizeit

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Thumb
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water_exercise low_impact endurance full_body boat_sport

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 173.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

Bootfahren, Strom, Passagier, Licht

Bootfahren, Strom, Fahren

Kanufahren, auf Campingausflug

Kanufahren, Ernten von wildem Reis, Abschlagen von Reis von den Stielen

Kanufahren, Kanu-Portaging

Kanufahren, Rudern, 2,0-3,9 km/h, leichter Aufwand

Segeln, Boot und Segelboot, Windsurfen, Eissegeln, Allgemein

Kanufahren, Rudern, zum Vergnügen, allgemein

Kanufahren, Rudern, im Wettbewerb oder in der Mannschaft oder beim Skull

Segeln, im Wettbewerb

Paddelboot 2

Kanufahren, Rudern, 4.0-5.9 mph, mäßiger Aufwand

Kanufahren, Rudern, Kajakfahren, Wettbewerb, >6 mph, kräftige Anstrengung

Kajakfahren, moderater Aufwand

Tauchen, Sprungbrett oder Plattform

Skifahren, Wasser oder Wakeboarding

Jetski fahren im Wasser

Schnelltauchen mit Lederanzug

Schwimmtauchen, Gerätetauchen, Allgemein

Surfen, Körper oder Board, allgemein

Schwimmen, Rückenschwimmen, Allgemein, Training oder Wettbewerb

Surfen, Board oder Body, wettbewerbsfähig

Schnorcheln

Skindiving, mäßig

Schwimmen, Rückenkraul, Erholung

Stehpaddelbrett

Freistil-Schwimmen, schnell, energisch

Freistilschwimmen, Frontcrawl, langsam, leicht oder mäßig intensiv

Schwimmen, Brustschwimmen, Allgemein, Training oder Wettbewerb

Schwimmen, Brustschwimmen, Erholung

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BMX-Radfahren

Fahrradfahren 10 Meilen pro Stunde, Freizeit, zur Arbeit oder zum Vergnügen

Freizeit-Radfahren, 5,5 Meilen pro Stunde

Fahrradfahren, 10-11,9 mph, Freizeit, langsam, leichte Anstrengung

Fahrradfahren, 14-15,9 mph, Rennen oder Freizeit, schnell, energisch

Fahrradfahren, 19 km/h, Sitzposition, Hände auf Bremsgriffen oder Lenkerenden, 80 U/min

Fahrradfahren, 12 mph, stehend, Hände auf Bremshebeln, 60 U/min

Aktivitäten zur Förderung von Videospielen (z.B. Wii Fit), geringer Aufwand (z.B. Gleichgewicht, Yoga)

Circuit Training, moderater Aufwand

Zirkeltraining, einschließlich Kettlebells, einige aerobe Bewegungen mit minimaler Pause, allgemeine, kräftige Intensität

Kurven TM Übungsroutinen bei Frauen

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