Diets Premium

215

Erfrischender DASH-Kefir-Smoothie mit frischer Gurke und glatter Petersilie
Dash-Diät
Erfrischender DASH-Kefir-Smoothie mit frischer Gurke und glatter Petersilie
144 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 40g • T: 36g • W: 67g
Erfrischender DASH-Obstsalat mit knackigem Apfel, Heidelbeeren, Naturjoghurt sowie geröstetem Sesam und Sonnenblumenkernen
Dash-Diät
Erfrischender DASH-Obstsalat mit knackigem Apfel, Heidelbeeren, Naturjoghurt sowie geröstetem Sesam und Sonnenblumenkernen
164 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 19g • T: 69g • W: 77g
Leichte hausgemachte DASH-Tomatensuppe mit Basilikum und Naturreis
Dash-Diät
Leichte hausgemachte DASH-Tomatensuppe mit Basilikum und Naturreis
245 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 24g • T: 58g • W: 163g
Cremiger DASH-Hirseflockenbrei in Mandeldrink mit knackigen Nüssen und getrockneten Aprikosen
Dash-Diät
Cremiger DASH-Hirseflockenbrei in Mandeldrink mit knackigen Nüssen und getrockneten Aprikosen
247 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 22g • T: 119g • W: 107g
Veganes Schmalz aus weißen Bohnen mit Apfel und Majoran
Apfel
Veganes Schmalz aus weißen Bohnen mit Apfel und Majoran
142 kcal ⏱ 25 min 4 porcje 1/5 ★
B: 22g • T: 38g • W: 82g
Rubinrotes Rote-Bete-Pesto mit Walnüssen und Parmesan
Mittagessen
Rubinrotes Rote-Bete-Pesto mit Walnüssen und Parmesan
173 kcal ⏱ 30 min 6 porcje 1/5 ★
B: 19g • T: 121g • W: 33g
Kürbisaufstrich mit getrockneten Tomaten und Erdnussbutter
Nudeln
Kürbisaufstrich mit getrockneten Tomaten und Erdnussbutter
145 kcal ⏱ 40 min 6 porcje 1/5 ★
B: 17g • T: 76g • W: 52g
Erfrischende kalte Gurkensuppe mit gerösteten Walnüssen und Dill (Tarator)
Suppe
Erfrischende kalte Gurkensuppe mit gerösteten Walnüssen und Dill (Tarator)
286 kcal ⏱ 20 min 4 porcje 1/5 ★
B: 54g • T: 179g • W: 53g
Protein-Schale mit Kichererbsen, Sommerfrüchten und cremigem Joghurt
Dash-Diät
Protein-Schale mit Kichererbsen, Sommerfrüchten und cremigem Joghurt
240 kcal ⏱ 20 min 1/5 ★
B: 45g • T: 46g • W: 149g
Nährstoffreicher Salat mit gebackenem Kabeljau, gekochtem Ei und Zitronendressing
Fisch
Nährstoffreicher Salat mit gebackenem Kabeljau, gekochtem Ei und Zitronendressing
283 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 109g • T: 139g • W: 36g
Mehrkorn-Haferriegel mit Trockenfrüchten und Kernen
Huhn
Mehrkorn-Haferriegel mit Trockenfrüchten und Kernen
197 kcal ⏱ 45 min 12 porcje 1/5 ★
B: 24g • T: 63g • W: 110g
Leichter griechischer Joghurt-Käsekuchen mit Himbeeren und Blaubeeren
Huhn
Leichter griechischer Joghurt-Käsekuchen mit Himbeeren und Blaubeeren
258 kcal ⏱ 65 min 8 porcje 2/5 ★
B: 64g • T: 86g • W: 108g
Mediterraner weißer Bohneneintopf mit Zucchini und Tomaten
Tomate
Mediterraner weißer Bohneneintopf mit Zucchini und Tomaten
293 kcal ⏱ 35 min 3 porcje 1/5 ★
B: 54g • T: 69g • W: 169g
Goldbraune Sellerie-Pommes aus dem Ofen mit Tomaten-Joghurt-Dip
Tomate
Goldbraune Sellerie-Pommes aus dem Ofen mit Tomaten-Joghurt-Dip
235 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 28g • T: 113g • W: 94g
Frisches Petersilien-Walnuss-Pesto mit Olivenöl
Mittagessen
Frisches Petersilien-Walnuss-Pesto mit Olivenöl
238 kcal ⏱ 15 min 6 porcje 1/5 ★
B: 23g • T: 198g • W: 17g
Frischer Rucolasalat mit Kirschtomaten, gerösteten Walnüssen und Toast
Dash-Diät
Frischer Rucolasalat mit Kirschtomaten, gerösteten Walnüssen und Toast
254 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 28g • T: 129g • W: 97g
Knuspriger Roggentoast mit cremigem Aufstrich aus weißen Bohnen und Avocado
Dash-Diät
Knuspriger Roggentoast mit cremigem Aufstrich aus weißen Bohnen und Avocado
208 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 27g • T: 62g • W: 119g
Knusprige Ofen-Kartoffelpuffer mit Karotte und Kräuter-Joghurt-Dip
Mittagessen
Knusprige Ofen-Kartoffelpuffer mit Karotte und Kräuter-Joghurt-Dip
274 kcal ⏱ 35 min 3 porcje 1/5 ★
B: 51g • T: 76g • W: 148g
Knackiger Eissalat mit gelben Tomaten, orangefarbener Paprika und Kürbiskernen
Tomate
Knackiger Eissalat mit gelben Tomaten, orangefarbener Paprika und Kürbiskernen
168 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 18g • T: 112g • W: 39g
Dicke-Bohnen-Aufstrich mit griechischem Joghurt, Kreuzkümmel und Minze
Nudeln
Dicke-Bohnen-Aufstrich mit griechischem Joghurt, Kreuzkümmel und Minze
230 kcal ⏱ 20 min 4 porcje 1/5 ★
B: 39g • T: 102g • W: 89g
Gebackene Hähnchenbrust in Kräuter-Balsamico-Marinade
Huhn
Gebackene Hähnchenbrust in Kräuter-Balsamico-Marinade
232 kcal ⏱ 35 min 4 porcje 1/5 ★
B: 115g • T: 100g • W: 17g
Adzukibohnen-Dattel-Power-Pralinen
Schokolade
Adzukibohnen-Dattel-Power-Pralinen
119 kcal ⏱ 20 min 10 porcje 1/5 ★
B: 14g • T: 23g • W: 82g
Keto-Brot mit Mandelmehl
Flours & Corn Meal
Keto-Brot mit Mandelmehl
167 kcal ⏱ 45 min 10 porcje 3/5 ★
B: 23g • T: 130g • W: 14g
Gemüse mit Tzatziki-Dip
Gemüse
Gemüse mit Tzatziki-Dip
282 kcal ⏱ 3 min 1/5 ★
B: 91g • T: 105g • W: 86g
Haferflocken mit Joghurt und Marmelade
Haferflocken
Haferflocken mit Joghurt und Marmelade
212 kcal ⏱ 1 min 1/5 ★
B: 42g • T: 35g • W: 136g
Salat mit Joghurt-Dressing
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Salat mit Joghurt-Dressing
178 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 40g • T: 85g • W: 54g
Knuspriger Feta-Käse-Salat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Knuspriger Feta-Käse-Salat
178 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 3/5 ★
B: 42g • T: 60g • W: 75g
Kokos-Ananas-Smoothie
Ananas
Kokos-Ananas-Smoothie
282 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 88g • T: 78g • W: 116g
Kokos-Hüttenkäse
Nabiał
Kokos-Hüttenkäse
259 kcal ⏱ 1 min 1/5 ★
B: 68g • T: 88g • W: 103g
Himbeer-Chia-Pudding
Chia-Pudding
Himbeer-Chia-Pudding
263 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 97g • T: 68g • W: 98g

Top-Kategorien

Schnelle Mahlzeiten (296) High-Protein & Makros (105) Vegan & Pflanzlich (98) Mittelmeerdiät (64) Gewichtsabnahme (57) Glutenfrei (56) Low-Carb & Slow-Carb (44) Insulinresistenz (39) Entzündungshemmende Ernährung (35) Gesunde Alternativen (33) Meal Prep (32) DASH Diät (28) Bluthochdruck (28) Cholesterin (28) Ketogene Diät (22) Herz- & Blutdruck im Alter (18) Energie & Ausdauer (10) Muskelaufbau (9) Zuckerentzug & Cravings (5) Low FODMAP (1) Allergien & Unverträglichkeiten (1)

Diättyp

Vegetarisch (480) Glutenfrei (366) Proteinreich (355) Herzgesunde Diät (200) Ballaststoffreich (188) Standard Diät (188) Schweinefleischfreie Diät (179) Vegan (173) Laktosefrei (168) Entzündungshemmend (147) Pollotarische Diät (133) Gewichtsverlust (128) Mediterran (126) Low-carb (114) Muskelaufbau (82) Darmmikrobiom (77) Magenschonende Diät (57) Gehirn & Kognitions Diät (56) Pescetarische Diät (56) Ketogen (52) Omega-3 Reiche Diät (52) Kinder Diät (47) Sport & Leistungs Diät (41) Körperrekomposition Diät (41) Flexitarische Diät (40) Laktosefrei (36) DASH Bluthochdruck Diät (29) Niedriger Glykämischer Index (Low-GI) Diät (29) Männer Diät (29) Zuckerfrei (23)

Top-Tags

Huhn (64) Salat (59) Haferflocken (47) Low-carb (42) Leichtere Version (41) Banane (39) Cocktail (38) Spinat (35) Glutenfrei (34) Gemüse (34) Gemüse (33) Nudeln (31) Avocado (30) Joghurt (30) DASH-Diät (28) Herzgesundheit (28) Hypertonie (28) Brote (28) Laktosefrei (27) Reis (27) Tomate (27) Pfannkuchen (26) Suppe (24) Buchweizen (23) Nudeln (23) Apfel (22) Zucchini (22) Kanapés (21) Quark (21) Joghurt (21)

Teilen