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Erdbeer-Jalapeño-Fruchtaufstrich
Basis: 100g
Bestreichen
Erdbeere
Obst
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
211 kcal (883 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
105,0 g |
|
Fette / 100g
|
0,2 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
52,6 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 62 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.23 € |
Woda / 100g
|
45,5 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Erdbeer-Jalapeño-Fruchtaufstrich
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Biedronka
0,22 EUR
/ 100 g
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(100 g)
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(
100 g
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0,22 EUR
100 kcal
0,03 EUR
20 g eiweiß
0,04 EUR
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
Am günstigsten
|
0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Dino
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Kaufland
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Netto
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Auchan
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Aldi
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Lidl
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Carrefour
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Rewe
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Edeka
+5%
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0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Walmart
+5%
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0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Target
+5%
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0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Trader Joe's
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Żabka
+23%
|
0,27 EUR | 0,27 EUR | 0,68 EUR | 1,35 EUR | 2,70 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
632
kcal
Eiweiß
105g
Fette
0.2g
Kohlenhydrate
52.6g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Erdbeer-Jalapeño-Fruchtaufstrich
632 kcal
B: 105g
T: 0.2g
W: 52.6g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 18 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
1% RDA
Calcium
10
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
2% RDA
Eisen
0.3
mg
Nährstoff
210% RDA
Eiweiß
105
g
Nährstoff
Fett
0.2
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Folate
6
µg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.01
g
Nährstoff
4% RDA
Kalium
80
mg
Nährstoff
20% RDA
Kohlenhydrat
52.6
g
Nährstoff
1% RDA
Natrium
12
mg
Nährstoff
Vitamin A
1
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
15
mg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin K
2
µg
Nährstoff
Wasser
45.5
g
Nährstoff
8% RDA
Zellulose
2
g
Nährstoff
105% RDA
Zucker
52.6
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
47.4
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Calcium | - | 10 mg | 1% |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Eisen | - | 0.3 mg | 2% |
| Eiweiß | - | 105 g | 210% |
| Fett | - | 0.2 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Folate | - | 6 µg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Kalium | - | 80 mg | 4% |
| Kohlenhydrat | - | 52.6 g | 20% |
| Natrium | - | 12 mg | 1% |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 15 mg | - |
| Vitamin K | - | 2 µg | 3% |
| Wasser | - | 45.5 g | - |
| Zellulose | - | 2 g | 8% |
| Zucker | - | 52.6 g | 105% |
| Zucker hinzugefügt | - | 47.4 g | - |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine hohe glykämische Last (GL 31.4) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 126 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.
Glykämische Last (GL)
Hoch
31.4
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
62
Glukose-Peak
126
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (105 g), Fett (0.2 g) und Ballaststoffe (2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
50.6 g
Einfachzucker: 52.6 g
Bremsende Ballaststoffe: 2 g
