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Backwaren
Spinat
Kuchen
Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
170
KCAL / 100g
5.8g
Eiweiß
10.8g
Fett
12.5g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.12 g |
| Arginin | 0.2 g |
| Beta-glucan | 0.05 g |
| Eiweiß | 5.8 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 2.3 g |
| Tierische Eiweiße | 3.5 g |
| Bor | 0.15 mg |
| Zellulose | 2 g |
| Faserunlöslich | 1.4 g |
| Faserlöslich | 0.6 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 0.1 g |
| Chlor | 730 mg |
| Cholesterin | 43 mg |
| Chromium | 0.01 µg |
| Kobalt | 0 µg |
| Zucker | 1 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.3 g |
| Zink | 0.8 mg |
| Zystin | 0.05 g |
| Phenylalanin | 0.12 g |
| Fitosterol | 15 mg |
| Fluorid | 0.02 mg |
| Phosphor | 80 mg |
| Fructose | 0.3 g |
| Glycin | 0.1 g |
| Glucose | 0.2 g |
| Glutamin | 0.3 g |
| Histidin | 0.07 g |
| Hydroxyprolin | 0.02 g |
| Glicemyc Index | 45 µg |
| Inulin | 0.1 g |
| Isoleucin | 0.12 g |
| Jod | 11 µg |
| Carotin Beta | 1773 mg |
| Kcal | 195 kcal |
| Kj | 816 kJ |
| Aspartinsäure | 0.25 g |
| Zitronensäure | 20 mg |
| Glutaminsäure | 0.4 g |
| Quininsäure | 5 g |
| Malinsäure | 15 g |
| Oxalsäure | 35 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5.7 g |
| Fettsäuren Trans | 0.1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.9 g |
| Laktose | 0.1 g |
| Leucin | 0.25 g |
| Lysin | 0.15 g |
| Lutein + zeaxanthin | 5.7 mg |
| Magnesium | 54 mg |
| Maltose | 0.1 g |
| Mangan | 0.3 mg |
| Methionin | 0.06 g |
| Kupfer | 0.04 mg |
| Molybdän | 0.01 µg |
| Natron | 440 g |
| Nickel | 0 mg |
| Omega 3 | 0.15 g |
| Omega 6 | 0.75 g |
| Asche | 1.2 g |
| Kalium | 337 mg |
| Proline | 0.15 g |
| Retinol | 82 µg |
| Saccharose | 0.5 g |
| Selenium | 2.2 µg |
| Serine | 0.12 g |
| Schwefel | 35 mg |
| Stärke | 10.5 g |
| Natrium | 275 mg |
| Salz | 1.1 g |
| Taurin | 2 mg |
| Thrombonin | 0.1 g |
| Tryptophan | 0.04 g |
| Tyrosin | 0.1 g |
| Fett | 10.8 g |
| Valin | 0.15 g |
| Calcium | 85 mg |
| Vitamin A | 230 µg |
| Vitamin ARE | 378 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.09 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.16 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.59 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 25 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.33 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.14 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2 mg |
| Vitamin B8 (Inositol) | 10 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 28.5 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 14 mg |
| Vitamin D | 0.3 µg |
| Vitamin D3 | 0.3 µg |
| Vitamin E | 1.2 mg |
| Vitamin K | 370 µg |
| Wasser | 69.3 g |
| Kohlenhydrat | 12.5 g |
| Eisen | 1.3 mg |