1 Foto
1382
Dinkelmehl
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
323 kcal (1351 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
12,0 g |
|
Fette / 100g
|
3,0 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
62,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 58 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
Woda / 100g
|
8,0 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Dinkelmehl
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,33 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Supermarktkette wählen
Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen
(
100 g
)
0,33 EUR
100 kcal
0,10 EUR
20 g eiweiß
0,55 EUR
Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Netto
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Biedronka
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Lidl
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Aldi
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Kaufland
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Dino
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Rewe
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Edeka
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Target
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Trader Joe's
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Walmart
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
|
Carrefour
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
|
Żabka
+21%
|
0,40 EUR | 0,40 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR |
Audio-Sprecher
•Artikelinhalt live anhören
0:00
/
0:00
Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
323
kcal
Eiweiß
12g
Fette
3g
Kohlenhydrate
62g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Dinkelmehl
323 kcal
B: 12g
T: 3g
W: 62g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 17 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
2
g
Nährstoff
19% RDA
Calcium
150
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.8
g
Nährstoff
29% RDA
Eisen
4
mg
Nährstoff
24% RDA
Eiweiß
12
g
Nährstoff
4% RDA
Fett
3
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.5
g
Nährstoff
40% RDA
Kalium
800
mg
Nährstoff
24% RDA
Kohlenhydrat
62
g
Nährstoff
32% RDA
Magnesium
120
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.2
g
Nährstoff
1% RDA
Natrium
20
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.3
mg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10
mg
Nährstoff
Wasser
8
g
Nährstoff
100% RDA
Zellulose
25
g
Nährstoff
4% RDA
Zucker
2
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 2 g | - |
| Calcium | - | 150 mg | 19% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.8 g | - |
| Eisen | - | 4 mg | 29% |
| Eiweiß | - | 12 g | 24% |
| Fett | - | 3 g | 4% |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.5 g | - |
| Kalium | - | 800 mg | 40% |
| Kohlenhydrat | - | 62 g | 24% |
| Magnesium | - | 120 mg | 32% |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.2 g | - |
| Natrium | - | 20 mg | 1% |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 10 mg | - |
| Wasser | - | 8 g | - |
| Zellulose | - | 25 g | 100% |
| Zucker | - | 2 g | 4% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine hohe glykämische Last (GL 21.5) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 124 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.
Glykämische Last (GL)
Hoch
21.5
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
58
Glukose-Peak
124
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.85
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (12 g), Fett (3 g) und Ballaststoffe (25 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
37 g
Einfachzucker: 2 g
Bremsende Ballaststoffe: 25 g
