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Schafmilch
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
105 kcal (435 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
5,5 g |
|
Fette / 100g
|
7,1 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
4,7 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 30 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.08 € |
Woda / 100g
|
81,8 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Schafmilch
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Trader Joe's
0,08 EUR
/ 100 g
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(100 g)
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100 g
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100 kcal
0,08 EUR
20 g eiweiß
0,29 EUR
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Trader Joe's
Am günstigsten
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Biedronka
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Dino
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Kaufland
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Netto
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Carrefour
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Auchan
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Aldi
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Rewe
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Edeka
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Walmart
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Target
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Lidl
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Żabka
+12%
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0,09 EUR | 0,09 EUR | 0,22 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR |
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Enthält Allergene
2
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
105
kcal
Eiweiß
5.5g
Fette
7.1g
Kohlenhydrate
4.7g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Schafmilch
105 kcal
B: 5.5g
T: 7.1g
W: 4.7g
Glykämische Last
IG 30
ŁG 1
Niedrig
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 116 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Alanina
110
g
Nährstoff
Alpha-Linolensäure
50
g
Nährstoff
Arachidonsäure
10
g
Nährstoff
Arginin
120
g
Nährstoff
Asche
0.8
g
Nährstoff
Aspartinsäure
270
g
Nährstoff
Beta-Carotin
5
µg
Nährstoff
Beta-glucan
1
g
Nährstoff
Bor
20
mg
Nährstoff
Buttersäure
100
g
Nährstoff
23% RDA
Calcium
180
mg
Nährstoff
Capric Acid
150
g
Nährstoff
Caprylic Acid
80
g
Nährstoff
Carotin Beta
5
mg
Nährstoff
Chlor
110
mg
Nährstoff
Chlorid
110
mg
Nährstoff
Cholesterin
27
mg
Nährstoff
Chromium
1.5
µg
Nährstoff
Cystein
20
g
Nährstoff
Docosahexaensäure
10
g
Nährstoff
Eicosapentaensäure
5
g
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.7
g
Nährstoff
1% RDA
Eisen
0.2
mg
Nährstoff
11% RDA
Eiweiß
5.5
g
Nährstoff
Energie
452
kJ
Nährstoff
Faserlöslich
1
g
Nährstoff
Faserunlöslich
1
g
Nährstoff
10% RDA
Fett
7.1
g
Nährstoff
Fett gesättigt
4.1
g
Nährstoff
Fett, gesamt
7.1
g
Nährstoff
Fettsäuren
7.1
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.2
g
Nährstoff
Fluorid
5
mg
Nährstoff
Folate
10
µg
Nährstoff
Fructose
0.5
g
Nährstoff
Galaktose
0.2
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
4.1
g
Nährstoff
Glutamin
800
g
Nährstoff
Glutaminsäure
650
g
Nährstoff
Glycin
60
g
Nährstoff
Histidin
100
g
Nährstoff
Hydroxyprolin
20
g
Nährstoff
Isoleucin
220
g
Nährstoff
7% RDA
Jod
10
µg
Nährstoff
9% RDA
Kalium
180
mg
Nährstoff
Kalorien
108
kcal
Nährstoff
Kasein
4.5
g
Nährstoff
Kieselsäure
1
mg
Nährstoff
Kobalt
0.1
µg
Nährstoff
2% RDA
Kohlenhydrat
4.7
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
4.7
g
Nährstoff
Kupfer
0.03
mg
Nährstoff
Laktose
4.7
g
Nährstoff
Lauric Acid
100
g
Nährstoff
Leucin
350
g
Nährstoff
Linolsäure
420
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
15
mg
Nährstoff
Lysin
280
g
Nährstoff
5% RDA
Magnesium
18
mg
Nährstoff
Mangan
0.01
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.5
g
Nährstoff
Methionin
80
g
Nährstoff
Molybdän
2
µg
Nährstoff
Myristic Acid
300
g
Nährstoff
2% RDA
Natrium
46
mg
Nährstoff
Natron
46
g
Nährstoff
Nickel
2
mg
Nährstoff
Oleinsäure
1600
g
Nährstoff
Omega 3
0.05
g
Nährstoff
Omega 6
0.45
g
Nährstoff
Oxalsäure
2
mg
Nährstoff
Palmitic Acid
2800
g
Nährstoff
Pantothenic acid
0.36
mg
Nährstoff
Phenylalanin
160
g
Nährstoff
20% RDA
Phosphor
140
mg
Nährstoff
Proline
300
g
Nährstoff
Retinol
108
µg
Nährstoff
Saccharose
0.1
g
Nährstoff
Salz
0.1
g
Nährstoff
Schwefel
30
mg
Nährstoff
3% RDA
Selenium
1.5
µg
Nährstoff
Serine
170
g
Nährstoff
Stearic Acid
800
g
Nährstoff
Stärke
1
g
Nährstoff
Thrombonin
180
g
Nährstoff
Tierische Eiweiße
5.5
g
Nährstoff
Tocopherol beta
0.01
mg
Nährstoff
Tocopherol gamma
0.02
mg
Nährstoff
Tocotrienol alpha
0.01
mg
Nährstoff
Tryptophan
60
g
Nährstoff
Tyrosin
150
g
Nährstoff
Valin
220
g
Nährstoff
14% RDA
Vitamin A
108
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
109
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.44
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.4
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.45
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
30
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.36
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
2
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
10
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4.2
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin D
0.1
µg
Nährstoff
Vitamin D3
0.1
µg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin E
0.1
mg
Nährstoff
160% RDA
Vitamin K
120
µg
Nährstoff
Wasser
81.8
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
5% RDA
Zink
0.5
mg
Nährstoff
Zitronensäure
150
mg
Nährstoff
9% RDA
Zucker
4.7
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
1
g
Nährstoff
Zuckeralkohole
1
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 110 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 50 g | - |
| Arachidonsäure | - | 10 g | - |
| Arginin | - | 120 g | - |
| Asche | - | 0.8 g | - |
| Aspartinsäure | - | 270 g | - |
| Beta-Carotin | - | 5 µg | - |
| Beta-glucan | - | 1 g | - |
| Bor | - | 20 mg | - |
| Buttersäure | - | 100 g | - |
| Calcium | - | 180 mg | 23% |
| Capric Acid | - | 150 g | - |
| Caprylic Acid | - | 80 g | - |
| Carotin Beta | - | 5 mg | - |
| Chlor | - | 110 mg | - |
| Chlorid | - | 110 mg | - |
| Cholesterin | - | 27 mg | - |
| Chromium | - | 1.5 µg | - |
| Cystein | - | 20 g | - |
| Docosahexaensäure | - | 10 g | - |
| Eicosapentaensäure | - | 5 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.7 g | - |
| Eisen | - | 0.2 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 5.5 g | 11% |
| Energie | - | 452 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 1 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1 g | - |
| Fett | - | 7.1 g | 10% |
| Fett gesättigt | - | 4.1 g | - |
| Fett, gesamt | - | 7.1 g | - |
| Fettsäuren | - | 7.1 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.2 g | - |
| Fluorid | - | 5 mg | - |
| Folate | - | 10 µg | - |
| Fructose | - | 0.5 g | - |
| Galaktose | - | 0.2 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 4.1 g | - |
| Glutamin | - | 800 g | - |
| Glutaminsäure | - | 650 g | - |
| Glycin | - | 60 g | - |
| Histidin | - | 100 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 20 g | - |
| Isoleucin | - | 220 g | - |
| Jod | - | 10 µg | 7% |
| Kalium | - | 180 mg | 9% |
| Kalorien | - | 108 kcal | - |
| Kasein | - | 4.5 g | - |
| Kieselsäure | - | 1 mg | - |
| Kobalt | - | 0.1 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 4.7 g | 2% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 4.7 g | - |
| Kupfer | - | 0.03 mg | - |
| Laktose | - | 4.7 g | - |
| Lauric Acid | - | 100 g | - |
| Leucin | - | 350 g | - |
| Linolsäure | - | 420 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 15 mg | - |
| Lysin | - | 280 g | - |
| Magnesium | - | 18 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.5 g | - |
| Methionin | - | 80 g | - |
| Molybdän | - | 2 µg | - |
| Myristic Acid | - | 300 g | - |
| Natrium | - | 46 mg | 2% |
| Natron | - | 46 g | - |
| Nickel | - | 2 mg | - |
| Oleinsäure | - | 1600 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.45 g | - |
| Oxalsäure | - | 2 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 2800 g | - |
| Pantothenic acid | - | 0.36 mg | - |
| Phenylalanin | - | 160 g | - |
| Phosphor | - | 140 mg | 20% |
| Proline | - | 300 g | - |
| Retinol | - | 108 µg | - |
| Saccharose | - | 0.1 g | - |
| Salz | - | 0.1 g | - |
| Schwefel | - | 30 mg | - |
| Selenium | - | 1.5 µg | 3% |
| Serine | - | 170 g | - |
| Stearic Acid | - | 800 g | - |
| Stärke | - | 1 g | - |
| Thrombonin | - | 180 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 5.5 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0.01 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.02 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.01 mg | - |
| Tryptophan | - | 60 g | - |
| Tyrosin | - | 150 g | - |
| Valin | - | 220 g | - |
| Vitamin A | - | 108 µg | 14% |
| Vitamin ARE | - | 109 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.44 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.45 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 30 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.36 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 10 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 4.2 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin D3 | - | 0.1 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 120 µg | 160% |
| Wasser | - | 81.8 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 0.5 mg | 5% |
| Zitronensäure | - | 150 mg | - |
| Zucker | - | 4.7 g | 9% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 1.1) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
1.1
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
30
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (5.5 g), Fett (7.1 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
3.7 g
Einfachzucker: 4.7 g
Bremsende Ballaststoffe: 1 g
