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Meeresfrüchte
Fetter Fisch
Omega-3-Fettsäuren
Sardine, roh
167
KCAL / 100g
20.4g
Eiweiß
9g
Fett
1g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 20.4 g |
| Eiweiß | 20.4 g |
| Tierische Eiweiße | 20.4 g |
| Zellulose | 1 g |
| Chlor | 180 mg |
| Cholesterin | 100 mg |
| Chromium | 12 µg |
| Zucker | 1 g |
| Zink | 2.9 mg |
| Phosphor | 270 mg |
| Jod | 32 µg |
| Kcal | 185 kcal |
| Kj | 774 kJ |
| Docosahexaensäure | 0.7 g |
| Eicosapentaensäure | 0.8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.6 g |
| Fettsäuren Trans | 0.05 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.6 g |
| Magnesium | 28 mg |
| Mangan | 0.1 mg |
| Kupfer | 0.2 mg |
| Natron | 110 g |
| Omega 3 | 1.5 g |
| Asche | 1.6 g |
| Kalium | 390 mg |
| Retinol | 28 µg |
| Selenium | 36.5 µg |
| Natrium | 110 mg |
| Salz | 0.3 g |
| Taurin | 80 mg |
| Fett | 9 g |
| Calcium | 85 mg |
| Vitamin A | 28 µg |
| Vitamin ARE | 28 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.01 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 6 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.25 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8.2 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 70 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.8 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.68 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 4 µg |
| Vitamin D | 11 µg |
| Vitamin D3 | 11 µg |
| Vitamin E | 1.2 mg |
| Vitamin K | 360 µg |
| Wasser | 69 g |
| Kohlenhydrat | 1 g |
| Eisen | 1.4 mg |