1 Foto
1585
Safranfäden
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
310 kcal (1297 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
11,4 g |
|
Fette / 100g
|
5,9 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
65,4 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 10 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
Woda / 100g
|
11,9 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Safranfäden
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,33 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Supermarktkette wählen
Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen
(
100 g
)
0,33 EUR
100 kcal
0,09 EUR
20 g eiweiß
0,58 EUR
Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Biedronka
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Netto
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Kaufland
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Aldi
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Lidl
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Rewe
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Edeka
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Dino
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Target
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Trader Joe's
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Walmart
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
|
Carrefour
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
|
Żabka
+21%
|
0,40 EUR | 0,40 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR |
Audio-Sprecher
•Artikelinhalt live anhören
0:00
/
0:00
Enthält Allergene
1
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
360
kcal
Eiweiß
11.4g
Fette
5.9g
Kohlenhydrate
65.4g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Safranfäden
360 kcal
B: 11.4g
T: 5.9g
W: 65.4g
Glykämische Last
IG 10
ŁG 7
Niedrig
Trainingsfenster
60-90 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 40 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
5.87
g
Nährstoff
Beta-Carotin
3200
µg
Nährstoff
14% RDA
Calcium
111
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.43
g
Nährstoff
79% RDA
Eisen
11.1
mg
Nährstoff
23% RDA
Eiweiß
11.43
g
Nährstoff
Faserlöslich
1
g
Nährstoff
Faserunlöslich
1
g
Nährstoff
8% RDA
Fett
5.85
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
1.59
g
Nährstoff
Kalium
1.72
mg
Nährstoff
25% RDA
Kohlenhydrat
65.4
g
Nährstoff
Kupfer
0.33
mg
Nährstoff
Lutein
200
µg
Nährstoff
Lycopin
1
µg
Nährstoff
70% RDA
Magnesium
264
mg
Nährstoff
Mangan
28.4
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.07
g
Nährstoff
7% RDA
Natrium
148
mg
Nährstoff
Omega 3
0.1
g
Nährstoff
Omega 6
1.97
g
Nährstoff
36% RDA
Phosphor
252
mg
Nährstoff
Salz
0.37
g
Nährstoff
10% RDA
Selenium
5.6
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
530
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.27
µg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
1.46
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1.01
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
93
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
80.8
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Nährstoff
8% RDA
Vitamin E
1
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin K
1
µg
Nährstoff
Wasser
11.9
g
Nährstoff
16% RDA
Zellulose
3.9
g
Nährstoff
11% RDA
Zink
1.09
mg
Nährstoff
2% RDA
Zucker
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 5.87 g | - |
| Beta-Carotin | - | 3200 µg | - |
| Calcium | - | 111 mg | 14% |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.43 g | - |
| Eisen | - | 11.1 mg | 79% |
| Eiweiß | - | 11.43 g | 23% |
| Faserlöslich | - | 1 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1 g | - |
| Fett | - | 5.85 g | 8% |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.59 g | - |
| Kalium | - | 1.72 mg | - |
| Kohlenhydrat | - | 65.4 g | 25% |
| Kupfer | - | 0.33 mg | - |
| Lutein | - | 200 µg | - |
| Lycopin | - | 1 µg | - |
| Magnesium | - | 264 mg | 70% |
| Mangan | - | 28.4 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.07 g | - |
| Natrium | - | 148 mg | 7% |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.97 g | - |
| Phosphor | - | 252 mg | 36% |
| Salz | - | 0.37 g | - |
| Selenium | - | 5.6 µg | 10% |
| Vitamin ARE | - | 530 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.27 µg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.46 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 1.01 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 93 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 80.8 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 1 mg | 8% |
| Vitamin K | - | 1 µg | 1% |
| Wasser | - | 11.9 g | - |
| Zellulose | - | 3.9 g | 16% |
| Zink | - | 1.09 mg | 11% |
| Zucker | - | 1 g | 2% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 6.2) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 98 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
6.2
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
10
Glukose-Peak
98
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.35
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (11.4 g), Fett (5.9 g) und Ballaststoffe (3.9 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
61.5 g
Einfachzucker: 1 g
Bremsende Ballaststoffe: 3.9 g
