1 Foto
1352
Raclettekäse
Basis: 100g
Raclette-Käse
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
357 kcal (1480 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
25,9 g |
|
Fette / 100g
|
27,9 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
1,8 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.73 € |
Woda / 100g
|
41,4 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Raclettekäse
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,70 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Supermarktkette wählen
Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen
(
100 g
)
0,70 EUR
100 kcal
0,19 EUR
20 g eiweiß
0,54 EUR
Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,70 EUR | 0,70 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | 7,00 EUR | |
|
Netto
+1%
|
0,71 EUR | 0,71 EUR | 1,78 EUR | 3,55 EUR | 7,10 EUR | |
|
Biedronka
+3%
|
0,72 EUR | 0,72 EUR | 1,80 EUR | 3,60 EUR | 7,20 EUR | |
|
Kaufland
+4%
|
0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
|
Aldi
+4%
|
0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
|
Dino
+4%
|
0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
|
Rewe
+4%
|
0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
|
Edeka
+4%
|
0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
|
Target
+4%
|
0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
|
Trader Joe's
+4%
|
0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
|
Lidl
+4%
|
0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
|
Walmart
+7%
|
0,75 EUR | 0,75 EUR | 1,88 EUR | 3,75 EUR | 7,50 EUR | |
|
Carrefour
+9%
|
0,76 EUR | 0,76 EUR | 1,90 EUR | 3,80 EUR | 7,60 EUR | |
|
Żabka
+24%
|
0,87 EUR | 0,87 EUR | 2,18 EUR | 4,35 EUR | 8,70 EUR |
Audio-Sprecher
•Artikelinhalt live anhören
0:00
/
0:00
Enthält Allergene
2
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
362
kcal
Eiweiß
25.9g
Fette
27.9g
Kohlenhydrate
1.8g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Raclettekäse
362 kcal
B: 25.9g
T: 27.9g
W: 1.8g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 74 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Alpha-Linolensäure
0.3
g
Nährstoff
Arachinsäure
0.2
g
Nährstoff
Asche
3.9
g
Nährstoff
Beta-sitosterin
25
mg
Nährstoff
Bor
0.1
mg
Nährstoff
Buttersäure
0.3
g
Nährstoff
84% RDA
Calcium
670
mg
Nährstoff
Campesterol
3
g
Nährstoff
Capric Acid
0.2
g
Nährstoff
Caprylic Acid
0.1
g
Nährstoff
Carotin Beta
100
mg
Nährstoff
Chlor
1100
mg
Nährstoff
Chlorid
1100
mg
Nährstoff
Cholesterin
84
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
6.5
g
Nährstoff
1% RDA
Eisen
0.1
mg
Nährstoff
52% RDA
Eiweiß
25.9
g
Nährstoff
Erucasäure
0.01
g
Nährstoff
40% RDA
Fett
27.9
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.8
g
Nährstoff
Fitosterol
30
mg
Nährstoff
Fluorid
0.02
mg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
16.7
g
Nährstoff
Gondosäure
0.1
g
Nährstoff
7% RDA
Jod
11
µg
Nährstoff
6% RDA
Kalium
120
mg
Nährstoff
Kasein
20.5
g
Nährstoff
1% RDA
Kohlenhydrat
1.8
g
Nährstoff
Kupfer
0.1
mg
Nährstoff
Laktose
0.1
g
Nährstoff
Lauric Acid
0.3
g
Nährstoff
Linolsäure
1.1
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
150
mg
Nährstoff
7% RDA
Magnesium
27
mg
Nährstoff
Mangan
0.02
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.3
g
Nährstoff
Molybdän
0.02
µg
Nährstoff
Myristic Acid
1.5
g
Nährstoff
30% RDA
Natrium
600
mg
Nährstoff
Natron
730
g
Nährstoff
Nickel
0.01
mg
Nährstoff
Oleinsäure
6.2
g
Nährstoff
Omega 3
0.3
g
Nährstoff
Omega 6
1.1
g
Nährstoff
Palmitic Acid
10.5
g
Nährstoff
70% RDA
Phosphor
490
mg
Nährstoff
Retinol
255
µg
Nährstoff
Salz
1.8
g
Nährstoff
Schwefel
230
mg
Nährstoff
22% RDA
Selenium
12
µg
Nährstoff
Stearic Acid
9.5
g
Nährstoff
Stigmasterol
1
g
Nährstoff
Säure
15
g
Nährstoff
Taurin
12
mg
Nährstoff
Tierische Eiweiße
25.9
g
Nährstoff
33% RDA
Vitamin A
264
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
272
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.55
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.29
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
15
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.25
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
49
µg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin D
0.3
µg
Nährstoff
Vitamin D3
0.3
µg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin E
0.8
mg
Nährstoff
93% RDA
Vitamin K
70
µg
Nährstoff
Wasser
41.4
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
39% RDA
Zink
3.9
mg
Nährstoff
Zitronensäure
100
mg
Nährstoff
Zucker
0.1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.3 g | - |
| Arachinsäure | - | 0.2 g | - |
| Asche | - | 3.9 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 25 mg | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Buttersäure | - | 0.3 g | - |
| Calcium | - | 670 mg | 84% |
| Campesterol | - | 3 g | - |
| Capric Acid | - | 0.2 g | - |
| Caprylic Acid | - | 0.1 g | - |
| Carotin Beta | - | 100 mg | - |
| Chlor | - | 1100 mg | - |
| Chlorid | - | 1100 mg | - |
| Cholesterin | - | 84 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 6.5 g | - |
| Eisen | - | 0.1 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 25.9 g | 52% |
| Erucasäure | - | 0.01 g | - |
| Fett | - | 27.9 g | 40% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.8 g | - |
| Fitosterol | - | 30 mg | - |
| Fluorid | - | 0.02 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 16.7 g | - |
| Gondosäure | - | 0.1 g | - |
| Jod | - | 11 µg | 7% |
| Kalium | - | 120 mg | 6% |
| Kasein | - | 20.5 g | - |
| Kohlenhydrat | - | 1.8 g | 1% |
| Kupfer | - | 0.1 mg | - |
| Laktose | - | 0.1 g | - |
| Lauric Acid | - | 0.3 g | - |
| Linolsäure | - | 1.1 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 150 mg | - |
| Magnesium | - | 27 mg | 7% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.3 g | - |
| Molybdän | - | 0.02 µg | - |
| Myristic Acid | - | 1.5 g | - |
| Natrium | - | 600 mg | 30% |
| Natron | - | 730 g | - |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Oleinsäure | - | 6.2 g | - |
| Omega 3 | - | 0.3 g | - |
| Omega 6 | - | 1.1 g | - |
| Palmitic Acid | - | 10.5 g | - |
| Phosphor | - | 490 mg | 70% |
| Retinol | - | 255 µg | - |
| Salz | - | 1.8 g | - |
| Schwefel | - | 230 mg | - |
| Selenium | - | 12 µg | 22% |
| Stearic Acid | - | 9.5 g | - |
| Stigmasterol | - | 1 g | - |
| Säure | - | 15 g | - |
| Taurin | - | 12 mg | - |
| Tierische Eiweiße | - | 25.9 g | - |
| Vitamin A | - | 264 µg | 33% |
| Vitamin ARE | - | 272 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.55 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.29 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 15 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 49 µg | - |
| Vitamin D | - | 0.3 µg | 2% |
| Vitamin D3 | - | 0.3 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.8 mg | 7% |
| Vitamin K | - | 70 µg | 93% |
| Wasser | - | 41.4 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 3.9 mg | 39% |
| Zitronensäure | - | 100 mg | - |
| Zucker | - | 0.1 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0.3) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0.3
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
36
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (25.9 g), Fett (27.9 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
0.8 g
Einfachzucker: 0.1 g
Bremsende Ballaststoffe: 1 g
