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Leichte Mayonnaise
Basis: 100g
Mayonnaise
Leicht
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
281 kcal (1176 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
0,6 g |
|
Fette / 100g
|
27,0 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
9,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 20 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
Woda / 100g
|
60,0 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Leichte Mayonnaise
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
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/ 100 g
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100 g
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100 kcal
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Netto
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0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Biedronka
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0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Lidl
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Aldi
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Kaufland
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Rewe
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Dino
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Edeka
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Target
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Trader Joe's
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Walmart
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
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Carrefour
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
|
Żabka
+21%
|
0,40 EUR | 0,40 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
281
kcal
Eiweiß
0.6g
Fette
27g
Kohlenhydrate
9g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Leichte Mayonnaise
281 kcal
B: 0.6g
T: 27g
W: 9g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 34 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
2.7
g
Nährstoff
1% RDA
Calcium
8
mg
Nährstoff
Chlorid
100
mg
Nährstoff
Cholesterin
20
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
7.5
g
Nährstoff
1% RDA
Eisen
0.2
mg
Nährstoff
1% RDA
Eiweiß
0.6
g
Nährstoff
39% RDA
Fett
27
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.1
g
Nährstoff
Folate
2
µg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
3.5
g
Nährstoff
1% RDA
Kalium
20
mg
Nährstoff
4% RDA
Kohlenhydrat
9
g
Nährstoff
1% RDA
Magnesium
2
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
15
g
Nährstoff
33% RDA
Natrium
650
mg
Nährstoff
Omega 3
1.5
g
Nährstoff
Omega 6
13
g
Nährstoff
4% RDA
Phosphor
25
mg
Nährstoff
Salz
1.63
g
Nährstoff
Säure
0.3
g
Nährstoff
2% RDA
Vitamin A
15
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.05
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.05
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.01
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin D
0.2
µg
Nährstoff
27% RDA
Vitamin E
3.2
mg
Nährstoff
217% RDA
Vitamin K
163
µg
Nährstoff
Wasser
60
g
Nährstoff
1% RDA
Zellulose
0.2
g
Nährstoff
2% RDA
Zink
0.15
mg
Nährstoff
7% RDA
Zucker
3.5
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 2.7 g | - |
| Calcium | - | 8 mg | 1% |
| Chlorid | - | 100 mg | - |
| Cholesterin | - | 20 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 7.5 g | - |
| Eisen | - | 0.2 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 0.6 g | 1% |
| Fett | - | 27 g | 39% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.1 g | - |
| Folate | - | 2 µg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 3.5 g | - |
| Kalium | - | 20 mg | 1% |
| Kohlenhydrat | - | 9 g | 4% |
| Magnesium | - | 2 mg | 1% |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 15 g | - |
| Natrium | - | 650 mg | 33% |
| Omega 3 | - | 1.5 g | - |
| Omega 6 | - | 13 g | - |
| Phosphor | - | 25 mg | 4% |
| Salz | - | 1.63 g | - |
| Säure | - | 0.3 g | - |
| Vitamin A | - | 15 µg | 2% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.05 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 3.2 mg | 27% |
| Vitamin K | - | 163 µg | 217% |
| Wasser | - | 60 g | - |
| Zellulose | - | 0.2 g | 1% |
| Zink | - | 0.15 mg | 2% |
| Zucker | - | 3.5 g | 7% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 1.8) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
1.8
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
20
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (0.6 g), Fett (27 g) und Ballaststoffe (0.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
8.8 g
Einfachzucker: 3.5 g
Bremsende Ballaststoffe: 0.2 g
