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Gemahlene Walnüsse

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

88/100

Basis: 100g Vegan Vegetarisch Glutenfrei Laktosefrei Proteinreich

Spezifikation & Kennzahlen

7 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	654 kcal (2736 kJ)	Eiweiß / 100g	15,2 g
Fette / 100g	65,2 g	Kohlenhydrate / 100g	13,7 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 15
Cena / 100g (Lidl)	1.26 €

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Gemahlene Walnüsse

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Auchan

1,21 EUR / 100 g

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Supermarktkette wählen

Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 1,21 EUR

100 kcal 0,17 EUR

20 g eiweiß 1,59 EUR

Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.

Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	1,21 EUR	1,21 EUR	3,03 EUR	6,05 EUR	12,10 EUR
Netto +1%	1,22 EUR	1,22 EUR	3,05 EUR	6,10 EUR	12,20 EUR
Biedronka +2%	1,24 EUR	1,24 EUR	3,10 EUR	6,20 EUR	12,40 EUR
Dino +3%	1,25 EUR	1,25 EUR	3,13 EUR	6,25 EUR	12,50 EUR
Kaufland +3%	1,25 EUR	1,25 EUR	3,13 EUR	6,25 EUR	12,50 EUR
Aldi +3%	1,25 EUR	1,25 EUR	3,13 EUR	6,25 EUR	12,50 EUR
Lidl +4%	1,26 EUR	1,26 EUR	3,15 EUR	6,30 EUR	12,60 EUR
Rewe +4%	1,26 EUR	1,26 EUR	3,15 EUR	6,30 EUR	12,60 EUR
Edeka +4%	1,26 EUR	1,26 EUR	3,15 EUR	6,30 EUR	12,60 EUR
Target +4%	1,26 EUR	1,26 EUR	3,15 EUR	6,30 EUR	12,60 EUR
Trader Joe's +4%	1,26 EUR	1,26 EUR	3,15 EUR	6,30 EUR	12,60 EUR
Walmart +7%	1,29 EUR	1,29 EUR	3,23 EUR	6,45 EUR	12,90 EUR
Carrefour +7%	1,30 EUR	1,30 EUR	3,25 EUR	6,50 EUR	13,00 EUR
Żabka +23%	1,49 EUR	1,49 EUR	3,73 EUR	7,45 EUR	14,90 EUR

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Enthält Allergene 2

Nüsse Schalenfrüchte

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

702 kcal

Eiweiß

15.2g

Fette

65.2g

Kohlenhydrate

13.7g

Bio-Analyse Lebensmittel

Gemahlene Walnüsse

702 kcal B: 15.2g T: 65.2g W: 13.7g

Glykämische Last

IG 15 ŁG 2

Niedrig

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 5 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff 30% RDA

Eiweiß

15.2 g

Nährstoff 93% RDA

Fett

65.2 g

Nährstoff 5% RDA

Kohlenhydrat

13.7 g

Nährstoff

Salz

0.01 g

Nährstoff 27% RDA

Zellulose

6.7 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Eiweiß	-	15.2 g	30%
Fett	-	65.2 g	93%
Kohlenhydrat	-	13.7 g	5%
Salz	-	0.01 g	-
Zellulose	-	6.7 g	27%

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 1.1) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

1.1 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

1.5

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (15.2 g), Fett (65.2 g) und Ballaststoffe (6.7 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 7 g