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Frischer Dill
Basis: 100g
DASH-Diät
Hypertonie
Herzgesundheit
Gesunde Ernährung
Gewichtsverlust
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
26 kcal (109 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
2,8 g |
|
Fette / 100g
|
0,4 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
6,1 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 5 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.15 € |
Woda / 100g
|
89,5 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Frischer Dill
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,14 EUR
/ 100 g
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100 g
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20 g eiweiß
1,00 EUR
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,14 EUR | 0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
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Netto
|
0,14 EUR | 0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
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Aldi
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Lidl
+7%
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0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Kaufland
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Rewe
+7%
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0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Dino
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Edeka
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Walmart
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Carrefour
+7%
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0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Target
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Trader Joe's
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Biedronka
+7%
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0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Żabka
+29%
|
0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
39
kcal
Eiweiß
2.8g
Fette
0.4g
Kohlenhydrate
6.1g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Frischer Dill
39 kcal
B: 2.8g
T: 0.4g
W: 6.1g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 39 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
1.2
g
Nährstoff
8% RDA
Calcium
64
mg
Nährstoff
Carotin Beta
2.1
mg
Nährstoff
Chlor
58
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.1
g
Nährstoff
19% RDA
Eisen
2.7
mg
Nährstoff
6% RDA
Eiweiß
2.8
g
Nährstoff
Faserlöslich
1.3
g
Nährstoff
Faserunlöslich
2
g
Nährstoff
1% RDA
Fett
0.4
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.1
g
Nährstoff
20% RDA
Kalium
396
mg
Nährstoff
2% RDA
Kohlenhydrat
6.1
g
Nährstoff
Kupfer
0.12
mg
Nährstoff
Lutein
0.3
µg
Nährstoff
4% RDA
Magnesium
14
mg
Nährstoff
Mangan
0.5
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.2
g
Nährstoff
Natrium
7
mg
Nährstoff
Omega 3
0.05
g
Nährstoff
Omega 6
0.15
g
Nährstoff
7% RDA
Phosphor
51
mg
Nährstoff
Saccharose
0.1
g
Nährstoff
Salz
0.02
g
Nährstoff
44% RDA
Vitamin A
350
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.23
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.11
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
10
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
31
mg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
Nährstoff
370% RDA
Vitamin K
277.5
µg
Nährstoff
Wasser
89.5
g
Nährstoff
13% RDA
Zellulose
3.3
g
Nährstoff
26% RDA
Zink
2.6
mg
Nährstoff
1% RDA
Zucker
0.5
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.2 g | - |
| Calcium | - | 64 mg | 8% |
| Carotin Beta | - | 2.1 mg | - |
| Chlor | - | 58 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Eisen | - | 2.7 mg | 19% |
| Eiweiß | - | 2.8 g | 6% |
| Faserlöslich | - | 1.3 g | - |
| Faserunlöslich | - | 2 g | - |
| Fett | - | 0.4 g | 1% |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Kalium | - | 396 mg | 20% |
| Kohlenhydrat | - | 6.1 g | 2% |
| Kupfer | - | 0.12 mg | - |
| Lutein | - | 0.3 µg | - |
| Magnesium | - | 14 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.5 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Natrium | - | 7 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Phosphor | - | 51 mg | 7% |
| Saccharose | - | 0.1 g | - |
| Salz | - | 0.02 g | - |
| Vitamin A | - | 350 µg | 44% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 10 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 31 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 277.5 µg | 370% |
| Wasser | - | 89.5 g | - |
| Zellulose | - | 3.3 g | 13% |
| Zink | - | 2.6 mg | 26% |
| Zucker | - | 0.5 g | 1% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0.1) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0.1
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
5
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.34
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (2.8 g), Fett (0.4 g) und Ballaststoffe (3.3 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
2.8 g
Einfachzucker: 0.5 g
Bremsende Ballaststoffe: 3.3 g
