1 Foto
1630
Apfel
Basis: 100g
Vegan
Vegetarisch
Glutenfrei
Laktosefrei
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
49 kcal (205 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
0,4 g |
|
Fette / 100g
|
0,4 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
12,1 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 36 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.13 € |
Woda / 100g
|
85,5 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Apfel
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Biedronka
0,12 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Supermarktkette wählen
Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen
(
100 g
)
0,12 EUR
100 kcal
0,22 EUR
Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
Am günstigsten
|
0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
|
Dino
|
0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
|
Kaufland
|
0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
|
Netto
|
0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
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Auchan
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0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
|
Aldi
|
0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
|
Trader Joe's
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
|
Carrefour
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
|
Rewe
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
|
Edeka
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
|
Walmart
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
|
Target
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
|
Lidl
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
|
Żabka
+25%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
54
kcal
Eiweiß
0.4g
Fette
0.4g
Kohlenhydrate
12.1g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Apfel
54 kcal
B: 0.4g
T: 0.4g
W: 12.1g
Glykämische Last
IG 36
ŁG 4
Niedrig
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 60 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Alpha-Linolensäure
0.01
g
Nährstoff
Asche
0.3
g
Nährstoff
Beta-Cryptoxanthin
11
µg
Nährstoff
Bor
0.1
mg
Nährstoff
1% RDA
Calcium
4
mg
Nährstoff
Carotin Beta
25
mg
Nährstoff
Chlorid
1
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.01
g
Nährstoff
2% RDA
Eisen
0.3
mg
Nährstoff
1% RDA
Eiweiß
0.4
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.6
g
Nährstoff
Faserunlöslich
1.4
g
Nährstoff
1% RDA
Fett
0.4
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Fluorid
3.3
mg
Nährstoff
Fructose
5.9
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.04
g
Nährstoff
Glucose
2.4
g
Nährstoff
7% RDA
Kalium
134
mg
Nährstoff
5% RDA
Kohlenhydrat
12.1
g
Nährstoff
Kupfer
0.04
mg
Nährstoff
Linolsäure
0.03
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
29
mg
Nährstoff
1% RDA
Magnesium
3
mg
Nährstoff
Malinsäure
0.5
g
Nährstoff
Mangan
0.08
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.09
g
Nährstoff
Natrium
2
mg
Nährstoff
Oleinsäure
0.01
g
Nährstoff
Omega 3
0.01
g
Nährstoff
Omega 6
0.03
g
Nährstoff
Palmitic Acid
0.01
g
Nährstoff
1% RDA
Phosphor
9
mg
Nährstoff
Quininsäure
0.1
g
Nährstoff
Saccharose
3.1
g
Nährstoff
Salz
0.01
g
Nährstoff
Selenium
0.1
µg
Nährstoff
Sorbitol
1
g
Nährstoff
Stearic Acid
1
g
Nährstoff
Stärke
0.05
g
Nährstoff
1% RDA
Vitamin A
4
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.17
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
3.4
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.06
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
0.3
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
3
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9.2
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Nährstoff
4% RDA
Vitamin E
0.49
mg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin K
2.2
µg
Nährstoff
Wasser
85.5
g
Nährstoff
8% RDA
Zellulose
2
g
Nährstoff
2% RDA
Zink
0.16
mg
Nährstoff
20% RDA
Zucker
10.1
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.01 g | - |
| Asche | - | 0.3 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 11 µg | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 4 mg | 1% |
| Carotin Beta | - | 25 mg | - |
| Chlorid | - | 1 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Eisen | - | 0.3 mg | 2% |
| Eiweiß | - | 0.4 g | 1% |
| Faserlöslich | - | 0.6 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.4 g | - |
| Fett | - | 0.4 g | 1% |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fluorid | - | 3.3 mg | - |
| Fructose | - | 5.9 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.04 g | - |
| Glucose | - | 2.4 g | - |
| Kalium | - | 134 mg | 7% |
| Kohlenhydrat | - | 12.1 g | 5% |
| Kupfer | - | 0.04 mg | - |
| Linolsäure | - | 0.03 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 29 mg | - |
| Magnesium | - | 3 mg | 1% |
| Malinsäure | - | 0.5 g | - |
| Mangan | - | 0.08 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.09 g | - |
| Natrium | - | 2 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.01 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.03 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.01 g | - |
| Phosphor | - | 9 mg | 1% |
| Quininsäure | - | 0.1 g | - |
| Saccharose | - | 3.1 g | - |
| Salz | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 0.1 µg | - |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Stearic Acid | - | 1 g | - |
| Stärke | - | 0.05 g | - |
| Vitamin A | - | 4 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.17 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 3.4 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 3 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 9.2 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.49 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 2.2 µg | 3% |
| Wasser | - | 85.5 g | - |
| Zellulose | - | 2 g | 8% |
| Zink | - | 0.16 mg | 2% |
| Zucker | - | 10.1 g | 20% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 3.6) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 98 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
3.6
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
36
Glukose-Peak
98
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.31
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (0.4 g), Fett (0.4 g) und Ballaststoffe (2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
10.1 g
Einfachzucker: 10.1 g
Bremsende Ballaststoffe: 2 g
