Ciasteczka
Strona używa plików cookie do zapewnienia najlepszej jakości usług. Wybierz, które pliki cookie chcesz zaakceptować.
Zarządzanie plikami cookie
Te pliki cookie są niezbędne do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania strony internetowej.
Dzięki wykorzystaniu plików cookie analitycznych, znanych również jako „statystyczne pliki cookie”, możemy określić liczbę odwiedzających daną stronę internetową oraz uzyskać informacje na temat popularności poszczególnych funkcji. Te pliki cookie pozwalają nam lepiej zrozumieć nawyki użytkowników podczas przeglądania stron. Za pomocą analitycznych/statystycznych plików cookie możemy śledzić, jakie ścieżki wybierają anonimowi lub pseudonimowi użytkownicy na naszym portalu, jak długo pozostają na poszczególnych stronach oraz w jakiej kolejności korzystają z naszych treści. Anonimowe lub pseudonimowe profile pomagają nam rozpoznać preferencje użytkowników, co wspiera ciągły rozwój naszej oferty. Dokładna identyfikacja osób nie jest możliwa.
Używamy plików cookie marketingowych, aby wyświetlać Ci spersonalizowane reklamy, również na stronach internetowych osób trzecich. Dzięki tym plikom cookie można tworzyć pseudonimowe profile oparte na zainteresowaniach użytkowników, które służą do prezentowania odpowiednich treści reklamowych. Pliki cookie marketingowe są wykorzystywane do wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich preferencji. Możesz wyłączyć tę funkcję, ale nie wpłynie to na liczbę wyświetlanych reklam, a jedynie na ich treść.
logo Sklep
Login
Rejestracja
diets premium
Szukaj
Język
Deutsch (Deutschland)
Polski (Polska)
English (USA)
logo
DIETS PREMIUM
Deutsch (Deutschland)
Polski (Polska)
English (USA)
Login
Rejestracja
Usługi

Sklep

Diety
Ebooki
Abonament Professional

Serwisy

Blog
Specjaliści
Kluby Fitness

 

Przepisy
Ćwiczenia
Produkty spożywcze

 

Kalendarz wydarzeń
Asystent diety
Kalkulatory
Sklep Diety Poradniki Blog Kluby Fitness Przepisy Ćwiczenia Kontakt

Pomysły na wykorzystanie kawy w codziennych posiłkach

Figi - ilość kalorii, wartość odżywcza, cechy, przepisy

Szybkie dania w wersji dietetycznej - przepisy na zdrowsze alternatywy dla znanych fast foodów

Produkty mleczne poddane fermentacji na rzecz zdrowia!

Strączyńska munga – złote strączyny

Fakty i mity związane z cukrzycą typu 2

Dzika róża - cechy korzystne dla zdrowia, zastosowanie

Prawda i mity na temat ryb

Dziecko na diecie wegetariańskiej – czynniki do rozważenia

Durian, azjatycka potęga owocowa - źródło, zastosowanie, ciekawe fakty

Dwukrotnie więcej białka na płytce!

Dynia nie tylko na Halloween - odkrywamy jej korzyści dla zdrowia!

Ogród na balustradzie – zioła, rozpryski i warzywa dla każdego

Dopasuj swoje odżywianie do uprawianego sportu

Dowiedz się o wszystkich aspektach zboża jęczmiennego!

Strona główna Artykuły

Wybrane filtry

Artykuły

  • 20 Październik, 2025
  • 5min.

Dlaczego orzechy są korzystne dla zdrowia? Różne odmiany i ich właściwości

Na rynku dostępnych jest wiele różnych rodzajów orzechów, takich jak włoskie, makadamia, wiśniowe, czy arachidowe, często nazywane fistaszkami. Dostarczają one organizmowi dużą ilość niezbędnych składników odżywczych. Stanowią one idealną przekąskę na szybko, którą można zabrać ze sobą do pracy lub podróży, są również doskonałym dodatkiem do porannej kaszki lub potraw niskokalorycznych. Orzechy są prawdziwą skarbnicą witamin, jednak należy zachować umiar w ich spożyciu, gdyż zawierają sporą ilość kalorii!

Dowiedz się więcej
  • 19 Październik, 2025
  • 4min.

Czy jest właściwe spożywanie owoców w wieczornych godzinach?

Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), owoce i warzywa powinny stanowić główną część naszej codziennej diety. Doradcy żywieniowi sugerują spożywanie 400 gramów owoców i warzyw dziennie, najlepiej podzielonych na pięć porcji. Jednakże, kiedy zajrzymy do publikacji i stron internetowych poświęconych odżywianiu, możemy znaleźć różne informacje na temat spożywania owoców. Jest to temat sporny, ponieważ niektórzy zalecają spożywanie owoców wyłącznie w pierwszej połowie dnia, podczas gdy inni sugerują, że należy je spożywać wieczorem. Istnieją również opinie, że lepsze jest spożywanie owoców przed jedzeniem niż po nim. Z powodu tych licznych wskazówek możemy się ulepić, dlatego ważne jest uporządkowanie tych informacji i odpowiedzenie sobie na pytanie, czy czas spożywania owoców ma w rzeczywistości znaczenie.

Dowiedz się więcej
  • 19 Październik, 2025
  • 6min.

Ziemniaki - ich cechy i zastosowanie w kuchni

Ziemniaki zyskują coraz większą obecność w polskich domach. Ich łagodny, słodkawy smak czyni potrawy wyjątkowymi - dlatego stanowią doskonałe uzupełnienie zarówno dla potraw mięsistych, jak i dla deserowych.

Dowiedz się więcej