Ciasteczka
Strona używa plików cookie do zapewnienia najlepszej jakości usług. Wybierz, które pliki cookie chcesz zaakceptować.
Zarządzanie plikami cookie
Te pliki cookie są niezbędne do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania strony internetowej.
Dzięki wykorzystaniu plików cookie analitycznych, znanych również jako „statystyczne pliki cookie”, możemy określić liczbę odwiedzających daną stronę internetową oraz uzyskać informacje na temat popularności poszczególnych funkcji. Te pliki cookie pozwalają nam lepiej zrozumieć nawyki użytkowników podczas przeglądania stron. Za pomocą analitycznych/statystycznych plików cookie możemy śledzić, jakie ścieżki wybierają anonimowi lub pseudonimowi użytkownicy na naszym portalu, jak długo pozostają na poszczególnych stronach oraz w jakiej kolejności korzystają z naszych treści. Anonimowe lub pseudonimowe profile pomagają nam rozpoznać preferencje użytkowników, co wspiera ciągły rozwój naszej oferty. Dokładna identyfikacja osób nie jest możliwa.
Używamy plików cookie marketingowych, aby wyświetlać Ci spersonalizowane reklamy, również na stronach internetowych osób trzecich. Dzięki tym plikom cookie można tworzyć pseudonimowe profile oparte na zainteresowaniach użytkowników, które służą do prezentowania odpowiednich treści reklamowych. Pliki cookie marketingowe są wykorzystywane do wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich preferencji. Możesz wyłączyć tę funkcję, ale nie wpłynie to na liczbę wyświetlanych reklam, a jedynie na ich treść.
logo Sklep
Login
Rejestracja
diets premium
Szukaj
Język
Deutsch (Deutschland)
Polski (Polska)
English (USA)
logo
DIETS PREMIUM
Deutsch (Deutschland)
Polski (Polska)
English (USA)
Login
Rejestracja
Usługi

Sklep

Diety
Ebooki
Abonament Professional

Serwisy

Blog
Specjaliści
Kluby Fitness

 

Przepisy
Ćwiczenia
Produkty spożywcze

 

Kalendarz wydarzeń
Asystent diety
Kalkulatory
Sklep Diety Poradniki Blog Kluby Fitness Przepisy Ćwiczenia Kontakt

Pomysły na wykorzystanie kawy w codziennych posiłkach

Figi - ilość kalorii, wartość odżywcza, cechy, przepisy

Szybkie dania w wersji dietetycznej - przepisy na zdrowsze alternatywy dla znanych fast foodów

Produkty mleczne poddane fermentacji na rzecz zdrowia!

Strączyńska munga – złote strączyny

Fakty i mity związane z cukrzycą typu 2

Dzika róża - cechy korzystne dla zdrowia, zastosowanie

Prawda i mity na temat ryb

Dziecko na diecie wegetariańskiej – czynniki do rozważenia

Durian, azjatycka potęga owocowa - źródło, zastosowanie, ciekawe fakty

Dwukrotnie więcej białka na płytce!

Dynia nie tylko na Halloween - odkrywamy jej korzyści dla zdrowia!

Ogród na balustradzie – zioła, rozpryski i warzywa dla każdego

Dopasuj swoje odżywianie do uprawianego sportu

Dowiedz się o wszystkich aspektach zboża jęczmiennego!

Strona główna Artykuły

Wybrane filtry

Artykuły

  • 22 Październik, 2025
  • 2min.

Niespotykanie słodycze na tłusty czwartek

Tłusty czwartek to czas, w którym pozwalamy sobie na wiele słodkości. Nie ma nic strasznego w spożywaniu słodyczy, nawet jeśli jesteśmy na diecie odchudzającej. Jednakże, kluczowe są umiar i zdrowy rozsądek. Dla osób, które boją się zjedzenia czegoś niezdrowego, lub tych, które zna swoje słabości i wiedzą, że umiar nie należy do ich zalet, proponujemy kilka lżejszych alternatyw dla popularnych przysmaków.

Dowiedz się więcej
  • 21 Październik, 2025
  • 5min.

Trzy przepisy na zdrowe ciasta wielkanocne

Na stole wielkanocnym można znaleźć wiele pysznych i kolorowych potraw, które przede wszystkim są zdrowe, ale pojawiają się także słodycze. Klasyczne ciasta świąteczne zawierają zazwyczaj dużo kalorii, duże ilości cukru i tłuszczu, co sprawia, że są ciężkostrawne. Wiele osób stara się ograniczać spożycie cukru w ich codziennych dietach i stosuje się do tej zasady również podczas okresu wielkanocnego. Jednakże, to nie oznacza, że musisz rezygnować z pieczenia ciast! Wystarczy zastąpić kilka składników ich zdrowszymi wariantami, co sprawi, że słodycze będą smakowite i lekkie, a co za tym idzie – umożliwi cieszenie się nimi bez spożywania dużej liczby pustych kalorii. Ciasta wielkanocne w wersji zdrowej sprawdzą się nie tylko w okresie świątecznym, ale można je również przygotować na inne okazje.

Dowiedz się więcej