• 19 Październik, 2025
• 7min.

Dieta matki podczas karmienia piersią - fakty i mity

Młode matki często spotykają się z naciskami otoczenia dotyczącymi nie tylko odpowiedniej opieki nad noworodkiem, ale także tego, co matka powinna spożywać, aby zapewnić dziecku i sobie samemu odpowiednie odżywianie. Istnieje wiele informacji na temat diety matki karmiącej piersią - które z nich są zatem zgodne z prawdą, a które są błędne?

• 19 Październik, 2025
• 6min.

Czy kawa i herbata powodują odwodnienie organizmu?

Woda stanowi niezbędny składnik wszystkich komórek ludzkiego organizmu. Bez niej nie ma życia, a jej brak w ciągu kilku dni może prowadzić do śmierci. Niedostateczna hydratacja organizmu zakłóca jego równowagę i prowadzi do wielu nieprawidłowości stanu zdrowia. Nadal krążą liczne plotki na temat negatywnego wpływu kawy i herbaty na gospodarkę wodną organizmu. Czy te popularne napoje rzeczywiście mają właściwości prowadzące do odwodnienia?

• 21 Październik, 2025
• 25min.

Część 3/3 - Najnowsze trendy i metody zmniejszania masy ciała

• 21 Październik, 2025
• 15min.

Kawa: napój bogów czy codzienny szkodliwy nawyk? Odkryj rzeczywiste fakty, rozwiewaj mity i poznaj odpowiednią dawkę kofeiny

Kawa, jeden z najbardziej popularnych napojów na świecie. Dla wielu jest to niezbędny rytuał, bez którego nie rozpocząć dnia. Dla innych – kontrowersyjna słabość. Co są naprawdę zaletami picia kawy, a gdzie ukrywają się jej potencjalne wady? Czy kawa faktycznie wypłukuje magnez? Czy kawa bezkofeinowa jest korzystniejsza dla zdrowia? A ile filiżanek dziennie jest jeszcze bezpieczne? Sprawdźmy to razem.