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Skifahren, Langlauf, 8-13 km/h, flotte Geschwindigkeit, kräftige Anstrengung

Einfluss auf die Herzfrequenz

Muskelbelastung

Ermüdungsgrad

Regenerationsrate

Laufen 400 kcal

Radfahren 300 kcal

Schwimmen 500 kcal

Aktuelle Übung 472.5 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

Schneemobilfahren

Abfahrtski, mittlere Anstrengung, allgemein

Schneeschuhwandern

Skifahren, Langlauf, harter Schnee, Bergauf, maximal

Skifahren, Langlauf, >13 km/h, Rennen

Skifahren, Abfahrt, leichte Anstrengung

Skifahren, Langlauf, 7-8 kmh, moderate Geschwindigkeit und Anstrengung

Eishaus verschieben (Installation/Bohrlöcher, etc.)

Skifahren allgemein

Skispringen (Aufstieg mit Skiern)

Skating, Geschwindigkeit, Wettkampf

Schnelllaufen auf dem Eis, über 14 km/h

Dietary Support

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