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Gehen, 3,5 mph, Ebene, flott, fester Untergrund
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Gehen, 3,5 mph, Ebene, flott, fester Untergrund

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
walking
firm_surface walking brisk

Gehen, 3,5 mph, Ebene, flott, fester Untergrund

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 210 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Gehen, 3,5 mph, eben, flottes Tempo, feste Oberfläche, Gehen zum Training
Gehen
Gehen, 3,5 mph, eben, flottes Tempo, feste Oberfläche, Gehen zum Training
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Laufen
Gehen 4 mph, Ebene, feste Oberfläche, sehr munteres Tempo
Feste Oberfläche
Gehen 4 mph, Ebene, feste Oberfläche, sehr munteres Tempo
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Laufen
Wandern, 4,0 mph, eben, feste Oberfläche, sehr munteres Tempo
Feste Oberfläche
Wandern, 4,0 mph, eben, feste Oberfläche, sehr munteres Tempo
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Laufen
Wandern, 4,5 mph, eben, feste Oberfläche, sehr, sehr zügig
Feste Oberfläche
Wandern, 4,5 mph, eben, feste Oberfläche, sehr, sehr zügig
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Laufen
Gehen, 2,5 mph, eben, feste Oberfläche
Gehen
Gehen, 2,5 mph, eben, feste Oberfläche
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Laufen
Gehen, 5,0 mph, eben, feste Oberfläche
Gehen
Gehen, 5,0 mph, eben, feste Oberfläche
🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Grupa: Laufen
Gehen, 2,8 bis 3,2 mph, eben, moderates Tempo, feste Oberfläche
Gehen
Gehen, 2,8 bis 3,2 mph, eben, moderates Tempo, feste Oberfläche
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Laufen
Wandern, 2,0 mph, eben, langsames Tempo, feste Oberfläche
Feste Oberfläche
Wandern, 2,0 mph, eben, langsames Tempo, feste Oberfläche
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Laufen
Wandern, zum Vergnügen, Arbeit zügig, Hund ausführen
Schneller Gang
Wandern, zum Vergnügen, Arbeit zügig, Hund ausführen
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Laufen
Gehen für den Transport, 2,8-3,2 mph, flach, mäßiges Tempo, feste Oberfläche
Gehen
Gehen für den Transport, 2,8-3,2 mph, flach, mäßiges Tempo, feste Oberfläche
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Transport
Laufen bei der Arbeit, 3,5 mph, im Büro, schnelle Geschwindigkeit, nichts tragen
Arbeitsgang
Laufen bei der Arbeit, 3,5 mph, im Büro, schnelle Geschwindigkeit, nichts tragen
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Marschkapelle, Instrument spielen, spazieren, flottes Tempo, allgemein
Schneller Gang
Marschkapelle, Instrument spielen, spazieren, flottes Tempo, allgemein
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Gehen, rückwärts, 3,5 mph, Ebene
Gehen
Gehen, rückwärts, 3,5 mph, Ebene
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Laufen
Gehen, rückwärts, 3,5 mph, bergauf, 5% Steigung
Gehen
Gehen, rückwärts, 3,5 mph, bergauf, 5% Steigung
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Laufen
Gehen, zur Arbeit oder Schule
Gehen
Gehen, zur Arbeit oder Schule
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Laufen
Gehen, normales Tempo, gepflügtes Feld oder Sand
Gehen
Gehen, normales Tempo, gepflügtes Feld oder Sand
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Laufen
Gehen, 5,0 mph, bergauf, 3% Steigung
Gehen
Gehen, 5,0 mph, bergauf, 3% Steigung
🔥 514.5 kcal/h ⚡ 9.8 MET
Grupa: Laufen
Gehen von zu Hause zum Auto oder Bus und zurück, vom Auto oder Bus zu Orten, vom Auto oder Bus zur und von der Arbeitsstelle
Gehen
Gehen von zu Hause zum Auto oder Bus und zurück, vom Auto oder Bus zu Orten, vom Auto oder Bus zur und von der Arbeitsstelle
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Laufen
Gehen bei Wettkämpfen
Gehen
Gehen bei Wettkämpfen
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Laufen
Laden / Entladen eines Autos, implizites Gehen
Gehen
Laden / Entladen eines Autos, implizites Gehen
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Laufen
Tragen eines 15-Pfund-Kindes, langsames Gehen
Gehen
Tragen eines 15-Pfund-Kindes, langsames Gehen
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Laufen
Spazierengehen zur Freude (Taylor Code 010)
Gehen
Spazierengehen zur Freude (Taylor Code 010)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Laufen
Marschieren, schnell, Militär, Wettlaufen
Gehen
Marschieren, schnell, Militär, Wettlaufen
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Laufen
Wandern 3,5 mph, bergauf
Gehen
Wandern 3,5 mph, bergauf
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Laufen
Nach unten gehen
Gehen
Nach unten gehen
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Laufen
Zu Fuß zum Nachbarhaus oder Familienhaus aus sozialen Gründen
Gehen
Zu Fuß zum Nachbarhaus oder Familienhaus aus sozialen Gründen
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Laufen
Spaziergänge zur Freude
Gehen
Spaziergänge zur Freude
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Laufen
Schiebe- oder Zugwagen mit Kind oder Spazierengehen mit Kindern, 2,5 bis 3,1 mph
Gehen
Schiebe- oder Zugwagen mit Kind oder Spazierengehen mit Kindern, 2,5 bis 3,1 mph
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Laufen
Spaziergang mit dem Hund
Gehen
Spaziergang mit dem Hund
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Laufen
Wandern, zu und von einem Plumpsklo
Gehen
Wandern, zu und von einem Plumpsklo
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Laufen
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