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Skifahren, Abfahrt, kräftiger Einsatz, Rennen
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Skifahren, Abfahrt, kräftiger Einsatz, Rennen

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
winter_activities
vigorous skiing vigorous_effort

Skifahren, Abfahrt, kräftiger Einsatz, Rennen

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Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 420 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Skifahren, Langlauf, 5,0-7,9 km/h, wechselnde Geschwindigkeit, kräftiger Aufwand
Kräftig
Skifahren, Langlauf, 5,0-7,9 km/h, wechselnde Geschwindigkeit, kräftiger Aufwand
🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Schneeschuhwandern, kräftige Anstrengung
Schneeschuhen
Schneeschuhwandern, kräftige Anstrengung
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
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Handbetriebenes Schneeräumen, kräftige Anstrengung
Schneeräumen
Handbetriebenes Schneeräumen, kräftige Anstrengung
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Skifahren, Langlauf, 8-13 km/h, flotte Geschwindigkeit, kräftige Anstrengung
Intensive Anstrengung
Skifahren, Langlauf, 8-13 km/h, flotte Geschwindigkeit, kräftige Anstrengung
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Winter Aktivität
Skifahren, allgemein 2
Skifahren
Skifahren, allgemein 2
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Skifahren, Roller, Elite-Racer
Skifahren
Skifahren, Roller, Elite-Racer
🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Skifahren, Langlauf, > 8.0 mph, Elite-Skifahrer, Rennen
Langlauf
Skifahren, Langlauf, > 8.0 mph, Elite-Skifahrer, Rennen
🔥 787.5 kcal/h ⚡ 15 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Skifahren, bergab, Alpin oder Snowboarden, moderater Aufwand, allgemeine, aktive Zeit nur
Mittlerer Aufwand
Skifahren, bergab, Alpin oder Snowboarden, moderater Aufwand, allgemeine, aktive Zeit nur
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Skifahren, Langlauf, Biathlon, Skatingtechnik
Langlauf
Skifahren, Langlauf, Biathlon, Skatingtechnik
🔥 708.75 kcal/h ⚡ 13.5 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Skifahren, Abfahrt, Alpinski oder Snowboarden, leichte Anstrengung, aktive Zeit nur
Skifahren
Skifahren, Abfahrt, Alpinski oder Snowboarden, leichte Anstrengung, aktive Zeit nur
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Skifahren, Langlauf, >8,0 mph, Elite-Skifahrer, Rennen
Skifahren
Skifahren, Langlauf, >8,0 mph, Elite-Skifahrer, Rennen
🔥 787.5 kcal/h ⚡ 15 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Skifahren, Langlauf, 4,0-4,9 mph, moderate Geschwindigkeit und Aufwand, allgemein
Langlauf
Skifahren, Langlauf, 4,0-4,9 mph, moderate Geschwindigkeit und Aufwand, allgemein
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Skifahren, Langlauf, harter Schnee, Bergauf, Maximum, Schneebergsteigen
Langlauf
Skifahren, Langlauf, harter Schnee, Bergauf, Maximum, Schneebergsteigen
🔥 813.75 kcal/h ⚡ 15.5 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Skifahren, Langlauf, 2,5 mph, langsames Tempo oder leichter Aufwand, Skilaufen
Gehen
Skifahren, Langlauf, 2,5 mph, langsames Tempo oder leichter Aufwand, Skilaufen
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Skifahren, Langlauf, Schlittschuhlaufen
Fahren
Skifahren, Langlauf, Schlittschuhlaufen
🔥 698.25 kcal/h ⚡ 13.3 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Schaufel, 10 bis 15 Pfund/Minute, kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
Schaufel, 10 bis 15 Pfund/Minute, kräftiger Aufwand
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Occupation
Mehrere Haushaltsaufgaben auf einmal, energischer Einsatz
Intensive Anstrengung
Mehrere Haushaltsaufgaben auf einmal, energischer Einsatz
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Schneeschaufel, manuell, kräftiger Einsatz
Intensive Anstrengung
Schneeschaufel, manuell, kräftiger Einsatz
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Stahlwerk, kräftiger Einsatz (z.B. Handwalzen, Handelsmühlenwalzen, Entfernen von Schlacke, Pflegeofen)
Intensive Anstrengung
Stahlwerk, kräftiger Einsatz (z.B. Handwalzen, Handelsmühlenwalzen, Entfernen von Schlacke, Pflegeofen)
🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Grupa: Occupation
Reinigung von Pinsel/Land, Unterwuchs oder Boden, schleppende Zweige, Schubkarrenarbeit, kräftige Anstrengung
Intensive Anstrengung
Reinigung von Pinsel/Land, Unterwuchs oder Boden, schleppende Zweige, Schubkarrenarbeit, kräftige Anstrengung
🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Holz hacken, Protokolle spalten, kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
Holz hacken, Protokolle spalten, kräftiger Aufwand
🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Spazieren/Laufen, Spielen mit Tieren, kräftige Anstrengung, nur aktive Perioden
Intensive Anstrengung
Spazieren/Laufen, Spielen mit Tieren, kräftige Anstrengung, nur aktive Perioden
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Forstwirtschaft, intensiver Einsatz (z.B. zerren, fällen oder beschneiden von Bäumen, tragen oder stapeln von Stämmen, pflanzen von Sämlingen, manuelles Sägen von Holz)
Intensive Anstrengung
Forstwirtschaft, intensiver Einsatz (z.B. zerren, fällen oder beschneiden von Bäumen, tragen oder stapeln von Stämmen, pflanzen von Sämlingen, manuelles Sägen von Holz)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Landwirtschaft, energischer Aufwand (z. B. Heu ballen, Scheune reinigen)
Intensive Anstrengung
Landwirtschaft, energischer Aufwand (z. B. Heu ballen, Scheune reinigen)
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Occupation
Intensives Video-Workout
Intensive Anstrengung
Intensives Video-Workout
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Konditionsübungen
Böden schrubben, auf Händen und Knien, Badezimmer reinigen, Badewanne, kräftige Anstrengung
Intensive Anstrengung
Böden schrubben, auf Händen und Knien, Badezimmer reinigen, Badewanne, kräftige Anstrengung
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Stehende Kunst und Handwerk, Sandmalerei, Schnitzkunst, Webkunst, energischer Einsatz
Intensive Anstrengung
Stehende Kunst und Handwerk, Sandmalerei, Schnitzkunst, Webkunst, energischer Einsatz
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Schlachtvieh, großer, kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
Schlachtvieh, großer, kräftiger Aufwand
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gartenkultivierung am Wochenende mit Hacke, erfordernder moderater bis energischer Anstrengung
Intensive Anstrengung
Gartenkultivierung am Wochenende mit Hacke, erfordernder moderater bis energischer Anstrengung
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Aktiver, kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
Aktiver, kräftiger Aufwand
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Sexuelle Aktivität
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Ethnische oder kulturelle Tänze
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Gesellschaftstanz (intensiv/Turnier)
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Gesellschaftstanz
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🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
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Karibischer Tanz
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
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Angeln
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