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Skifahren, Langlauf, harter Schnee, Bergauf, maximal
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Skifahren, Langlauf, harter Schnee, Bergauf, maximal

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
cross_country_skiing skiing

Skifahren, Langlauf, harter Schnee, Bergauf, maximal

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Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 866.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
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