Skispringen (Aufstieg mit Skiern)

15 min Dauer

120 KCAL Kalorien

Beginner Level

None Ausrüstung

climbing carrying

Skispringen (Aufstieg mit Skiern)

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Physiologische Auswirkungen

Einfluss auf die Herzfrequenz

Muskelbelastung

Ermüdungsgrad

Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal

Radfahren 300 kcal

Schwimmen 500 kcal

Aktuelle Übung 367.5 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

Entdecken Sie Fachartikel und wissenschaftliche Erkenntnisse, die auf diese Übung zugeschnitten sind, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.

Langlauf

Skifahren, Langlauf, harter Schnee, Bergauf, maximal

🔥 866.25 kcal/h ⚡ 16.5 MET

Grupa: Winter Aktivität

Mittlerer Aufwand

Abfahrtski, mittlere Anstrengung, allgemein

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Winter Aktivität

Schneeschuhen

Schneeschuhwandern

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Winter Aktivität

Fahren

Schneemobilfahren

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Winter Aktivität

Intensive Anstrengung

Skifahren, Langlauf, 8-13 km/h, flotte Geschwindigkeit, kräftige Anstrengung

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Winter Aktivität

Langlauf

Skifahren, Langlauf, 7-8 kmh, moderate Geschwindigkeit und Anstrengung

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Winter Aktivität

Löchern

Eishaus verschieben (Installation/Bohrlöcher, etc.)

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Winter Aktivität

Langlauf

Skifahren, Langlauf, >13 km/h, Rennen

🔥 735 kcal/h ⚡ 14 MET

Grupa: Winter Aktivität

Leichter Aufwand

Skifahren, Abfahrt, leichte Anstrengung

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Winter Aktivität

Skifahren

Skifahren allgemein

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Winter Aktivität

Geschwindigkeit

Skating, Geschwindigkeit, Wettkampf

🔥 787.5 kcal/h ⚡ 15 MET

Grupa: Winter Aktivität

Geschwindigkeits-Skaten

Schnelllaufen auf dem Eis, über 14 km/h

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Winter Aktivität

Klettern

Fels- oder Bergsteigen (Taylor-Code 470) (früherer Code = 17120)

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Sport

Klettern

Treppe hoch, mit oder aufsteigen Leiter

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Laufen

Klettern

Kletterhügel mit 42+ Last

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Laufen

Klettern

Feuerwehrmann, Kletterleiter mit vollständiger Ausrüstung

🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET

Grupa: Arbeit

Klettern

Skispringen, Bergsteigen mit Skiern

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Winteraktivitäten

Klettern

Kletterhügel mit 42+ lb Last

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Laufen

Klettern

Kletterberg mit Belastung von 10 bis 20 Pfund

🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET

Grupa: Laufen

Klettern

Kletterhügel mit Lasten von 21 bis 42 Pfund

🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET

Grupa: Laufen

Klettern

Kletterhügel mit 0 bis 9 Pfund Last

🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET

Grupa: Laufen

Klettern

Kletterberg, keine Last

🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET

Grupa: Laufen

Felssteigen

Felsklettern, Aufstieg oder Traversieren von Felsen, Schwierigkeitsgrad von niedrig bis moderat

🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET

Grupa: Sport

Felssteigen

Felsklettern, hohe Schwierigkeit

🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET

Grupa: Sport

Felssteigen

Klettern oder Bergsteigen

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Sport

Klettern

Feuerwehrleute, Auf- und Kletterleiter mit vollständiger Ausrüstung, simulierte Feuerbekämpfung

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Occupation

Klettern

Stair-Treadmill Ergometer, allgemein

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Konditionsübungen

Hypertonie

Feuerwehrleute, Anlege- und Steigleiter mit vollständiger Ausrüstung, simulierte Feuerlöschung

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Occupation

Felssteigen

Felsklettern, Abseilen 2

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Sport

Tragen

Tragen einer Last von > 34 kg die Treppe hinauf

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Laufen

Dietary Support

Treibstoff für Ihr Training

Ergänzen Sie Ihr Training mit diesen nährstoffreichen Rezepten, um Ihre Erholung und Leistung zu maximieren.

Rezepte entdecken

Ernährungsplan-Generator • Kompletter Speiseplan

Diets Premium Nutrition OS • Gesundheits- & Ernährungs-Ökosystem

Gesundheitszentrum & Monitoring • 360° Prävention

Skispringen (Aufstieg mit Skiern)

Skispringen (Aufstieg mit Skiern)

KI-Sprecher

Physiologische Auswirkungen

Kalorien-Benchmarking

Verwandte Disziplinen

Skifahren, Langlauf, harter Schnee, Bergauf, maximal

Abfahrtski, mittlere Anstrengung, allgemein

Schneeschuhwandern

Schneemobilfahren

Skifahren, Langlauf, 8-13 km/h, flotte Geschwindigkeit, kräftige Anstrengung

Skifahren, Langlauf, 7-8 kmh, moderate Geschwindigkeit und Anstrengung

Eishaus verschieben (Installation/Bohrlöcher, etc.)

Skifahren, Langlauf, >13 km/h, Rennen

Skifahren, Abfahrt, leichte Anstrengung

Skifahren allgemein

Skating, Geschwindigkeit, Wettkampf

Schnelllaufen auf dem Eis, über 14 km/h

Fels- oder Bergsteigen (Taylor-Code 470) (früherer Code = 17120)

Treppe hoch, mit oder aufsteigen Leiter

Kletterhügel mit 42+ Last

Feuerwehrmann, Kletterleiter mit vollständiger Ausrüstung

Skispringen, Bergsteigen mit Skiern

Kletterhügel mit 42+ lb Last

Kletterberg mit Belastung von 10 bis 20 Pfund

Kletterhügel mit Lasten von 21 bis 42 Pfund

Kletterhügel mit 0 bis 9 Pfund Last

Kletterberg, keine Last

Felsklettern, Aufstieg oder Traversieren von Felsen, Schwierigkeitsgrad von niedrig bis moderat

Felsklettern, hohe Schwierigkeit

Klettern oder Bergsteigen

Feuerwehrleute, Auf- und Kletterleiter mit vollständiger Ausrüstung, simulierte Feuerbekämpfung

Stair-Treadmill Ergometer, allgemein

Feuerwehrleute, Anlege- und Steigleiter mit vollständiger Ausrüstung, simulierte Feuerlöschung

Felsklettern, Abseilen 2

Tragen einer Last von > 34 kg die Treppe hinauf

Treibstoff für Ihr Training

Neueste Übungen

Dribbling

Hiking

Pilates

Football

Bow Shooting

Skateboard

Surfing

Table Tennis

Rowing

Badminton

Swing

Golf

Teilen