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Brokkoli
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Brokkoli

g Brokkoli
36 KCAL KCAL / 100g
3g Eiweiß
0.4g Fett
5.2g Kohlenhydrate
Brokkoli

Brokkoli

36 KCAL / 100g
3g Eiweiß
0.4g Fett
5.2g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Alanina 0.1 g
Arginin 0.1 g
Asche 0.8 g
Aspartinsäure 0.25 g
Beta-Carotin 770 µg
Beta-glucan 0.1 g
Bor 0.2 mg
Calcium 48 mg
Chlor 30 mg
Cholesterin 1 mg
Chromium 0.01 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g
Eisen 0.9 mg
Eiweiß 3 g
Faserlöslich 1.2 g
Faserunlöslich 1.3 g
Fett 0.4 g
Fettsäuren Trans 1 g
Fitosterol 20 mg
Fluorid 0.02 mg
Fructose 0.6 g
Galaktose 1 g
Gesättigte Fettsäuren 0.05 g
Glicemyc Index 15 µg
Glucose 0.5 g
Glutamin 0.2 g
Glutaminsäure 0.3 g
Glycin 0.08 g
Histidin 0.05 g
Inulin 0.1 g
Isoleucin 0.1 g
Jod 0.01 µg
Kalium 385 mg
Kieselsäure 1 mg
Kobalt 0 µg
Kohlenhydrat 5.2 g
Kupfer 0.03 mg
Laktose 1 g
Leucin 0.15 g
Lutein + zeaxanthin 1403 mg
Lysin 0.1 g
Magnesium 23 mg
Malinsäure 120 g
Maltose 1 g
Mangan 0.53 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.14 g
Methionin 0.03 g
Molybdän 0.01 µg
Natrium 7 mg
Nickel 0.02 mg
Omega 3 0.05 g
Omega 6 0.04 g
Oxalsäure 20 mg
Pflanzliche Eiweiße 3 g
Phenylalanin 0.1 g
Phosphor 66 mg
Proline 0.1 g
Quininsäure 10 g
Saccharose 0.4 g
Salz 0.03 g
Schwefel 30 mg
Selenium 2.5 µg
Serine 0.09 g
Stärke 0.2 g
Thrombonin 0.1 g
Tryptophan 0.03 g
Tyrosin 0.05 g
Valin 0.12 g
Vitamin A 153 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12 mg
Vitamin B3 (Niacin) 0.6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.52 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.16 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 63 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 83 mg
Vitamin D 1 µg
Vitamin E 1.3 mg
Vitamin K 101.6 µg
Wasser 89.3 g
Zellulose 2.5 g
Zink 0.4 mg
Zitronensäure 200 mg
Zucker 1.7 g
Zystin 0.01 g

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

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Expertenwissen

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Brokkoli

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