Brukselka mrożona
Brukselka mrożona
56
KCAL / 100g
4.5g
Białko
0.5g
Tłuszcze
8.4g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 4.5 g |
| Białko roślinne | 4.5 g |
| Błonnik | 5.2 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 3.7 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.5 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 37 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 2.2 g |
| Cynk | 0.74 mg |
| Fosfor | 29 mg |
| Fruktoza | 0.6 g |
| Glukoza | 0.8 g |
| Index glikiemiczny | 15 µg |
| Inuliny | 0.3 g |
| Kwas foliowy | 61 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.07 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.29 g |
| Laktoza | 1 g |
| Luteina + zeaxantyna | 1590 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0.39 mg |
| Miedź | 0.06 mg |
| Omega 3 | 0.17 g |
| Omega 6 | 0.12 g |
| Popiół | 0.8 g |
| Potas | 359 mg |
| Sacharoza | 0.8 g |
| Selen | 1.6 µg |
| Skrobia | 3.8 g |
| Sód | 9 mg |
| Sól | 0.02 g |
| Tłuszcz | 0.5 g |
| Wapń | 49 mg |
| Witamina A | 71 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.07 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.14 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.6 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 18.5 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.31 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.24 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.3 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 61 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 63.2 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0.84 mg |
| Witamina K | 177 µg |
| Woda | 85.5 g |
| Węglowodany | 8.4 g |
| Żelazo | 0.8 mg |
| β-Karoten | 450 µg |