156
wyświetleń
Awokado
177
KCAL / 100g
2g
Białko
15g
Tłuszcze
8.5g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.08 g |
| Argentyna | 0.09 g |
| Beta-sitosterol | 76 mg |
| Betaina | 0.6 mg |
| Białko | 2 g |
| Bor | 0.1 mg |
| Błonnik | 6.7 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 5.3 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.4 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 11 mg |
| Chlor | 11 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0.2 µg |
| Cobalt | 0.2 µg |
| Cukier | 0.7 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 0.6 mg |
| Cysty | 0.03 g |
| Fenyloalanina | 0.08 g |
| Fitosterol | 76 mg |
| Fluor | 2 mg |
| Fosfor | 52 mg |
| Fruktoza | 0.2 g |
| Galaktyka | 1 g |
| Glicyna | 0.06 g |
| Glukoza | 0.4 g |
| Glutamina | 0.2 g |
| Histydyna | 0.03 g |
| Index glikiemiczny | 15 µg |
| Inuliny | 0.1 g |
| Izoleucyna | 0.07 g |
| Jod | 2 µg |
| Karotyna Beta | 0.06 mg |
| Kcal | 160 kcal |
| Kj | 670 kJ |
| Krzemionka | 2 mg |
| Kwas aspartyczny | 0.2 g |
| Kwas cytrynowy | 0.2 mg |
| Kwas glutaminowy | 0.25 g |
| Kwas kwinowy | 0.03 g |
| Kwas malinowy | 0.05 g |
| Kwas oksalowy | 19 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 10 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.8 g |
| Laktoza | 1 g |
| Leucyna | 0.12 g |
| Lizyna | 0.1 g |
| Luteina + zeaxantyna | 0.27 mg |
| Magnez | 29 mg |
| Maltos | 1 g |
| Mangan | 0.1 mg |
| Metionina | 0.02 g |
| Miedź | 0.2 mg |
| Molybdenum | 1 µg |
| Nikel | 0.3 mg |
| Omega 3 | 0.11 g |
| Omega 6 | 1.8 g |
| Popiół | 1.6 g |
| Potas | 485 mg |
| Prolina | 0.06 g |
| Sacharoza | 0.1 g |
| Selen | 0.4 µg |
| Seryna | 0.07 g |
| Siarka | 15 mg |
| Skrobia | 0.1 g |
| Sód | 7 mg |
| Sól | 0.02 g |
| Treonina | 0.06 g |
| Tryptofan | 0.02 g |
| Tyrozyna | 0.03 g |
| Tłuszcz | 15 g |
| Valina | 0.09 g |
| Wapń | 12 mg |
| Witamina A | 7 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.07 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.13 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.7 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 14.2 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 1.4 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.26 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 3.2 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 81 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 10 mg |
| Witamina E | 2.1 mg |
| Witamina K | 21 µg |
| Woda | 73 g |
| Węglowodany | 8.5 g |
| Żelazo | 0.6 mg |
