Login Rejestracja

Narciarstwo, biegi narciarskie, 8-13 km/h, szybka prędkość, intensywny wysiłek

Narciarstwo, biegi narciarskie, 8-13 km/h, szybka prędkość, intensywny wysiłek

Narciarstwo, biegi narciarskie, 8-13 km/h, szybka prędkość, intensywny wysiłek

Thumb
290 wyświetleń

Narciarstwo, biegi narciarskie, 8-13 km/h, szybka prędkość, intensywny wysiłek

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 472.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Jazda na skuterze śnieżnym

Zjazd na nartach, umiarkowany wysiłek, ogólny

Wędrówki na rakietach śnieżnych

Narciarstwo, biegi, śnieg twardy, pod górę, maksymalnie

Narciarstwo, biegi narciarskie, >13 km/h, wyścigi

Narciarstwo, zjazd, lekki wysiłek

Narciarstwo, biegi narciarskie, 7-8 km/h, umiarkowana prędkość i wysiłek

Przenoszenie lodowni (montaż/wiercenie otworów itp.)

Narciarstwo ogólne

Skoki narciarskie (wspinaczka z nartami)

Łyżwiarstwo, szybkość, rywalizacja

Łyżwiarstwo szybkie, ponad 14 km/h

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Jazda na rowerze BMX

Jazda na rowerze 10 mil na godzinę, rekreacja, do pracy lub dla przyjemności

Jazda na rowerze, rekreacyjna, 5,5 mil na godzinę

Jazda na rowerze, 10-11,9 mph, czas wolny, wolno, lekki wysiłek

Rower, 14-15,9 mph, wyścigi lub czas wolny, szybki, energiczny wysiłek

Rower, 19 km/h, siedzenie, ręce na kapturach hamulcowych lub kroplach, 80 obr./min

Bikowanie, 12 mph, stojący, ręce na hamulcach, 60 obr./min

Działania promujące grę wideo (np. Wii Fit), lekki wysiłek (np. równowaga, joga)

Trening obwodów, umiarkowany wysiłek

Trening obwodowy, w tym z odważnikami kulowymi, trochę ćwiczeń aerobowych z minimalnym odpoczynkiem, ogólna, duża intensywność

Krzywe rutyny ćwiczeń TM u kobiet

Trening oporu (wag), ćwiczenia wielokrotne, powtarzanie 8-15 przy zróżnicowanym oporze

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

QR Code