Trening: Łyżwiarstwo szybkie, ponad 14 km/h | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Łyżwiarstwo szybkie, ponad 14 km/h
1 / 1
1 zdjęcie
1665

Łyżwiarstwo szybkie, ponad 14 km/h

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
winter_activity
speed_skating ice_skating quick

Łyżwiarstwo szybkie, ponad 14 km/h

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 472.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Łyżwiarstwo, lód, szybko, powyżej 9 mph, niekonkurencyjne
Konkurencyjny
Łyżwiarstwo, lód, szybko, powyżej 9 mph, niekonkurencyjne
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Łyżwiarstwo szybkie, konkurencyjne
Konkurencyjny
Łyżwiarstwo szybkie, konkurencyjne
🔥 698.25 kcal/h ⚡ 13.3 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Łyżwiarstwo, szybkość, rywalizacja
Szybkość
Łyżwiarstwo, szybkość, rywalizacja
🔥 787.5 kcal/h ⚡ 15 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Łyżwiarstwo, lód, ogólny
Łyżwiarstwo
Łyżwiarstwo, lód, ogólny
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Łyżwiarstwo, lód, 9 mph lub mniej
Łyżwiarstwo
Łyżwiarstwo, lód, 9 mph lub mniej
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Łyżwiarstwo, rolki
Łyżwiarstwo
Łyżwiarstwo, rolki
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Jazda na łyżwach, lód, ogólne (Kodeks Taylora 360)
Łyżwiarstwo
Jazda na łyżwach, lód, ogólne (Kodeks Taylora 360)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Jazda na łyżwach, łyżworolkach (Taylor Code 360)
Łyżwiarstwo
Jazda na łyżwach, łyżworolkach (Taylor Code 360)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Quick Leap
Szybkie
Quick Leap
Carioca Quick Step
Szybkie
Carioca Quick Step
Narciarstwo, biegi narciarskie, jazda na łyżwach
Jazda
Narciarstwo, biegi narciarskie, jazda na łyżwach
🔥 698.25 kcal/h ⚡ 13.3 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Narciarstwo, biegi, śnieg twardy, pod górę, maksymalnie
Bieganie Z Narciami
Narciarstwo, biegi, śnieg twardy, pod górę, maksymalnie
🔥 866.25 kcal/h ⚡ 16.5 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Zjazd na nartach, umiarkowany wysiłek, ogólny
Umiarkowane Wysiłek
Zjazd na nartach, umiarkowany wysiłek, ogólny
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Wędrówki na rakietach śnieżnych
Nartowanie
Wędrówki na rakietach śnieżnych
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Jazda na skuterze śnieżnym
Jazda
Jazda na skuterze śnieżnym
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Narciarstwo, biegi narciarskie, 8-13 km/h, szybka prędkość, intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Narciarstwo, biegi narciarskie, 8-13 km/h, szybka prędkość, intensywny wysiłek
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Narciarstwo, biegi narciarskie, 7-8 km/h, umiarkowana prędkość i wysiłek
Bieganie Z Narciami
Narciarstwo, biegi narciarskie, 7-8 km/h, umiarkowana prędkość i wysiłek
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Przenoszenie lodowni (montaż/wiercenie otworów itp.)
Wiercenie Otworów
Przenoszenie lodowni (montaż/wiercenie otworów itp.)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Narciarstwo, biegi narciarskie, >13 km/h, wyścigi
Bieganie Z Narciami
Narciarstwo, biegi narciarskie, >13 km/h, wyścigi
🔥 735 kcal/h ⚡ 14 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Narciarstwo, zjazd, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Narciarstwo, zjazd, lekki wysiłek
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Skoki narciarskie (wspinaczka z nartami)
Wspinaczka
Skoki narciarskie (wspinaczka z nartami)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Narciarstwo ogólne
Narty
Narciarstwo ogólne
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Sala balowa, szybko (np., disco, ludowa, kwadrat)
Szybkie
Sala balowa, szybko (np., disco, ludowa, kwadrat)
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Taniec
Taniec towarzyski, szybki (Kod Taylora 125)
Szybkie
Taniec towarzyski, szybki (Kod Taylora 125)
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Taniec
Nurkowanie skóry, szybko
Nurkowanie
Nurkowanie skóry, szybko
🔥 840 kcal/h ⚡ 16 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Bicykling 16- 19 mph, wyścigi / nie redagowanie lub > 19 mph kreślenie, bardzo szybko, wyścigi ogólne
Kolarstwo
Bicykling 16- 19 mph, wyścigi / nie redagowanie lub > 19 mph kreślenie, bardzo szybko, wyścigi ogólne
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Leśnictwo, cięcie siekierą, szybko, 1,25 kg topór, 35 uderzeń/min, silny wysiłek
Silny Wysiłek
Leśnictwo, cięcie siekierą, szybko, 1,25 kg topór, 35 uderzeń/min, silny wysiłek
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Leśnictwo, cięcie siekierą, bardzo szybko, 1,25 kg siekiera, 51 uderzeń/min, niezwykle energiczny wysiłek
Silny Wysiłek
Leśnictwo, cięcie siekierą, bardzo szybko, 1,25 kg siekiera, 51 uderzeń/min, niezwykle energiczny wysiłek
🔥 918.75 kcal/h ⚡ 17.5 MET
Grupa: Occupation
Jazda na rowerze, 25-30 km/h na godzinę, wyścigi/nie jazda w peletonie lub jazda w peletonie z prędkością > 30 km/h na godzinę, bardzo szybka, wyścigi ogólne
Kolarstwo
Jazda na rowerze, 25-30 km/h na godzinę, wyścigi/nie jazda w peletonie lub jazda w peletonie z prędkością > 30 km/h na godzinę, bardzo szybka, wyścigi ogólne
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Pływanie stylem dowolnym, szybkie, energiczne
Pływanie Dowolnym
Pływanie stylem dowolnym, szybkie, energiczne
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij