Skuteczny trening: spal 315 kcal (MET 6.) | Diets Premium Skip to main content
Ogrodnictwo z ciężkimi narzędziami elektrycznymi, uprawianie ogrodu
1 / 2
Ogrodnictwo z ciężkimi narzędziami elektrycznymi, uprawianie ogrodu
2 / 2
2 zdjęć
1053

Ogrodnictwo z ciężkimi narzędziami elektrycznymi, uprawianie ogrodu

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
gardening power

Ogrodnictwo z ciężkimi narzędziami elektrycznymi, uprawianie ogrodu

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 315 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Ogrodnictwo, ogólne
Ogrodnictwo
Ogrodnictwo, ogólne
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Ogrodnictwo przy użyciu ciężkich narzędzi energetycznych, przesiewanie ogrodu, piła łańcuchowa
Ogrodnictwo
Ogrodnictwo przy użyciu ciężkich narzędzi energetycznych, przesiewanie ogrodu, piła łańcuchowa
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Koszenie trawnika, spacer, kosiarka
Moc
Koszenie trawnika, spacer, kosiarka
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Krzewy lub drzewa przycinane, kultywator
Moc
Krzewy lub drzewa przycinane, kultywator
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Ogrodnictwo, korzystanie z pojemników, osoby starsze > 60 lat
Ogrodnictwo
Ogrodnictwo, korzystanie z pojemników, osoby starsze > 60 lat
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Ogrodnictwo, używanie pojemników, osoby starsze powyżej 60 lat
Ogrodnictwo
Ogrodnictwo, używanie pojemników, osoby starsze powyżej 60 lat
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Spacer, zbieranie narzędzi ogrodniczych
Ogrodnictwo
Spacer, zbieranie narzędzi ogrodniczych
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Ogrodnictwo, ogólne, umiarkowany wysiłek
Ogólne, Średnie Wysiłek
Ogrodnictwo, ogólne, umiarkowany wysiłek
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Wyciskanie na ławce - Powerlifting
Powerlifting
Wyciskanie na ławce - Powerlifting
Power Clean
Moc
Power Clean
Power Clean from Blocks
Moc
Power Clean from Blocks
Power Jerk
Moc
Power Jerk
Power Partials
Moc
Power Partials
Power Snatch
Moc
Power Snatch
Power Snatch from Blocks
Moc
Power Snatch from Blocks
Power Stairs
Moc
Power Stairs
Reverse Band Power Przysiad
Moc
Reverse Band Power Przysiad
Szlifowanie drewna, rozdzielanie drewna
Aktywność Fizyczna
Szlifowanie drewna, rozdzielanie drewna
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Górnictwo odkrywkowe, ciągnięcie gałęzi
Aktywność Fizyczna
Górnictwo odkrywkowe, ciągnięcie gałęzi
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Przenoszenie, ładowanie lub układanie drewna
Nośnictwo
Przenoszenie, ładowanie lub układanie drewna
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Kopanie, rozmnażanie, wypełnianie ogrodu
Kopanie
Kopanie, rozmnażanie, wypełnianie ogrodu
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Koszenie trawnika, kosiarka
Aktywność Fizyczna
Koszenie trawnika, kosiarka
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Sadzenie sadzonek, krzewów
Aktywność Fizyczna
Sadzenie sadzonek, krzewów
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Ziarna słonecznika
Aktywność Fizyczna
Ziarna słonecznika
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Implikacyjne chodzenie/podnoszenie przedmiotów na podwórku, lekki
Chód
Implikacyjne chodzenie/podnoszenie przedmiotów na podwórku, lekki
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Smith Maszyna Hang Power Clean
Maszyna Smitha
Smith Maszyna Hang Power Clean
Podłogi szlifujące ze żwirownią
Moc
Podłogi szlifujące ze żwirownią
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Naprawa Domu
Leśnictwo, moc piłowania
Moc
Leśnictwo, moc piłowania
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Praca
Korzystanie z ciężkiego sprzętu, takiego jak narzędzia pneumatyczne (młoty pneumatyczne, wiertarki itp.)
Moc
Korzystanie z ciężkiego sprzętu, takiego jak narzędzia pneumatyczne (młoty pneumatyczne, wiertarki itp.)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Praca
Wykorzystanie narzędzi o dużej mocy, takich jak narzędzia pneumatyczne (np. młoty, wiertarki)
Moc
Wykorzystanie narzędzi o dużej mocy, takich jak narzędzia pneumatyczne (np. młoty, wiertarki)
🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Occupation
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Wyciskanie sztangi na ławce prostej
Wyciskanie sztangi na ławce prostej
🔥 330 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Fitness
Aerobik, średniej intensywności
Ćwiczenia Aerobowe
Aerobik, średniej intensywności
🔥 310 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
🔥 380 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
🔥 440 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
🔥 530 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Fitness
Trucht
Trucht
🔥 300 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Sport
3/4 Sit-Up
3/4 Sit-Up
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Maszyna do brzuszków
Maszyna do brzuszków
Ab Roller
Ab Roller
Przywodziciel
Przywodziciel
Przywodziciele/Pachwina
Przywodziciele/Pachwina

Udostępnij