Podłogi szlifujące ze żwirownią

15 min Czas trwania

120 KCAL Kalorie

Beginner Poziom

None Sprzęt

power

Podłogi szlifujące ze żwirownią

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 236.25 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Moc

Reverse Band Power Przysiad

Moc

Power Snatch from Blocks

Moc

Power Snatch

Moc

Power Jerk

Moc

Power Stairs

Moc

Power Clean from Blocks

Moc

Power Partials

Moc

Power Clean

Powerlifting

Wyciskanie na ławce - Powerlifting

Maszyna Smitha

Smith Maszyna Hang Power Clean

Moc

Korzystanie z ciężkiego sprzętu, takiego jak narzędzia pneumatyczne (młoty pneumatyczne, wiertarki itp.)

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Praca

Moc

Leśnictwo, moc piłowania

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Praca

Moc

Krzewy lub drzewa przycinane, kultywator

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Prace Ogrodowe

Moc

Koszenie trawnika, spacer, kosiarka

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Prace Ogrodowe

Moc

Łódka, prąd, pasażerowie, światło

🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Moc

Wykorzystanie narzędzi o dużej mocy, takich jak narzędzia pneumatyczne (np. młoty, wiertarki)

🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET

Grupa: Occupation

Moc

Golf z użyciem wózka elektrycznego (kod Taylor 070)

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Ogrodnictwo

Ogrodnictwo z ciężkimi narzędziami elektrycznymi, uprawianie ogrodu

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Prace Ogrodowe

Stacjonarne

Stacja zasilania, 150 W, obciążenie średnie

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Jazda Na Rowerze

Jazda

Łódź, moc, jazda

🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Ciężkie Narzędzia

Korzystanie z ciężkich narzędzi (nie mocy), takich jak łopata, kilof, drążek tunelowy, szpadel

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Occupation

Umiarkowane Wysiłek

Krzesiwy do przycinania krzewów lub drzew, nożyce do cięcia, używając dmuchawy do liści, brzegi, umiarkowany wysiłek

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Prace Ogrodowe

Silny Wysiłek

Koszenie trawnika, spacery, kosiarka, umiarkowany lub energiczny wysiłek

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Prace Ogrodowe

Ogrodnictwo

Ogrodnictwo przy użyciu ciężkich narzędzi energetycznych, przesiewanie ogrodu, piła łańcuchowa

🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET

Grupa: Prace Ogrodowe

Umiarkowane Wysiłek

Koszenie trawnika, kosiarka, lekki lub umiarkowany wysiłek (kod Taylor 590)

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Prace Ogrodowe

Umiarkowane Wysiłek

Koszenie trawnika, kosiarka, lekki lub umiarkowany wysiłek

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Prace Ogrodowe

Intensywny

Power joga

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne

Umiarkowane Wysiłek

Leśnictwo, umiarkowany wysiłek (np. piłowanie drewna piłą mechaniczną, usuwanie chwastów, kopanie)

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Occupation

Wytrzymałość Mięśniowa

Podnoszenie ciężarów (wolne wagi, cybeks, nautilus lub uniwersalne), podnoszenie sił lub budowa ciała: intensywny wysiłek. Opór i powtarzanie są specyficzne dla wytrzymałości mięśniowej lub siły. Zapisuj tylko czas spędzony na przenoszeniu ciężarów.

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Kondycjonowanie

Malowanie, poza domem (kod Taylor 650)

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Naprawa Domu

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy

Generator Diety • Kompletny jadłospis

Diets Premium Nutrition OS • Ekosystem Zdrowia i Dietetyki

Centrum Zdrowia & Monitoringu • Profilaktyka 360°

Podłogi szlifujące ze żwirownią

Podłogi szlifujące ze żwirownią

Lektor AI

Wpływ fizjologiczny

Benchmarking kaloryczny

Powiązane dyscypliny

Reverse Band Power Przysiad

Power Snatch from Blocks

Power Snatch

Power Jerk

Power Stairs

Power Clean from Blocks

Power Partials

Power Clean

Wyciskanie na ławce - Powerlifting

Smith Maszyna Hang Power Clean

Korzystanie z ciężkiego sprzętu, takiego jak narzędzia pneumatyczne (młoty pneumatyczne, wiertarki itp.)

Leśnictwo, moc piłowania

Krzewy lub drzewa przycinane, kultywator

Koszenie trawnika, spacer, kosiarka

Łódka, prąd, pasażerowie, światło

Wykorzystanie narzędzi o dużej mocy, takich jak narzędzia pneumatyczne (np. młoty, wiertarki)

Golf z użyciem wózka elektrycznego (kod Taylor 070)

Ogrodnictwo z ciężkimi narzędziami elektrycznymi, uprawianie ogrodu

Stacja zasilania, 150 W, obciążenie średnie

Łódź, moc, jazda

Korzystanie z ciężkich narzędzi (nie mocy), takich jak łopata, kilof, drążek tunelowy, szpadel

Krzesiwy do przycinania krzewów lub drzew, nożyce do cięcia, używając dmuchawy do liści, brzegi, umiarkowany wysiłek

Koszenie trawnika, spacery, kosiarka, umiarkowany lub energiczny wysiłek

Ogrodnictwo przy użyciu ciężkich narzędzi energetycznych, przesiewanie ogrodu, piła łańcuchowa

Koszenie trawnika, kosiarka, lekki lub umiarkowany wysiłek (kod Taylor 590)

Koszenie trawnika, kosiarka, lekki lub umiarkowany wysiłek

Power joga

Leśnictwo, umiarkowany wysiłek (np. piłowanie drewna piłą mechaniczną, usuwanie chwastów, kopanie)

Podnoszenie ciężarów (wolne wagi, cybeks, nautilus lub uniwersalne), podnoszenie sił lub budowa ciała: intensywny wysiłek. Opór i powtarzanie są specyficzne dla wytrzymałości mięśniowej lub siły. Zapisuj tylko czas spędzony na przenoszeniu ciężarów.

Malowanie, poza domem (kod Taylor 650)

Paliwo dla twojego treningu

Najnowsze ćwiczenia

Dribbling

Hiking

Pilates

Football

Bow Shooting

Skateboard

Surfing

Table Tennis

Rowing

Badminton

Swing

Golf

Udostępnij