Piłka nożna, dotyk, flaga, łatwy wysiłek - Technika i | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Piłka nożna, dotyk, flaga, łatwy wysiłek
1 zdjęcie
1610

Piłka nożna, dotyk, flaga, łatwy wysiłek

Aktywności domowe Prace ogrodowe Ćwiczenia kondycyjne Jazda na rowerze Naprawa domu Granie na instrumencie muzycznym
Specyfikacja i kluczowe informacje
4 parametr
Parametr Wartość Parametr Wartość
Czas trwania
15 min
Kalorie
120 KCAL
Poziom
Beginner
Sprzęt
None
Grupy
sports
light_effort soccer easy

Piłka nożna, dotyk, flaga, łatwy wysiłek

Odtwarzacz głosowy

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 210 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Kategorie

Powiązane kategorie dla danego ćwiczenia

Aktywności domowe

47 Ćwiczenia

Prace ogrodowe

47 Ćwiczenia

Ćwiczenia kondycyjne

22 Ćwiczenia

Jazda na rowerze

17 Ćwiczenia

Naprawa domu

3 Ćwiczenia

Granie na instrumencie muzycznym

1 Ćwiczenia

Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Zobacz wszystkie
Pranie, wieszanie i składanie ubrań
Lekki Wysiłek
Pranie, wieszanie i składanie ubrań
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Szorowanie podłóg na kolanach (lekki wysiłek)
Lekki Wysiłek
Szorowanie podłóg na kolanach (lekki wysiłek)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Drobne prace domowe na stojąco (tankowanie, wymiana żarówki)
Łagodne Zadania
Drobne prace domowe na stojąco (tankowanie, wymiana żarówki)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Przesadzanie roślin i sadzonek do doniczek (lekki wysiłek)
Lekki Wysiłek
Przesadzanie roślin i sadzonek do doniczek (lekki wysiłek)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Rolnictwo: dojenie mechaniczne (obsługa dojarki przewodowej), lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Rolnictwo: dojenie mechaniczne (obsługa dojarki przewodowej), lekki wysiłek
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Occupation
Stanie i zabawa ze zwierzętami (lekki wysiłek)
Lekki Wysiłek
Stanie i zabawa ze zwierzętami (lekki wysiłek)
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Zabawa ze zwierzętami w pozycji siedzącej
Lekki Wysiłek
Zabawa ze zwierzętami w pozycji siedzącej
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Dzianiny, szycie i pakowanie prezentów w pozycji siedzącej
Lekki Wysiłek
Dzianiny, szycie i pakowanie prezentów w pozycji siedzącej
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Zabawa z dzieckiem w pozycji siedzącej
Lekki Wysiłek
Zabawa z dzieckiem w pozycji siedzącej
🔥 115.5 kcal/h ⚡ 2.2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad dziećmi w pozycji siedzącej lub klęczącej
Lekki Wysiłek
Opieka nad dziećmi w pozycji siedzącej lub klęczącej
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad osobą starszą lub niepełnosprawną: karmienie i czesanie
Niepełnosprawny Dorosły
Opieka nad osobą starszą lub niepełnosprawną: karmienie i czesanie
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Lekkie prace piekarnicze i cukiernicze (dekorowanie, pakowanie)
Lekki Wysiłek
Lekkie prace piekarnicze i cukiernicze (dekorowanie, pakowanie)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Lekkie prace stolarskie (szlifowanie ręczne, montaż drobnych elementów)
Lekki Wysiłek
Lekkie prace stolarskie (szlifowanie ręczne, montaż drobnych elementów)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Lekkie prace sprzątające (czyszczenie sanitariatów, ścieranie kurzy, odkurzanie)
Lekki Wysiłek
Lekkie prace sprzątające (czyszczenie sanitariatów, ścieranie kurzy, odkurzanie)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Occupation
Zabawa z dzieckiem w pozycji stojącej
Lekki Wysiłek
Zabawa z dzieckiem w pozycji stojącej
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer i zabawa ze zwierzętami
Lekki Wysiłek
Spacer i zabawa ze zwierzętami
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Lekkie prace gospodarskie (porcjowanie paszy, doglądanie inwentarza)
Lekki Wysiłek
Lekkie prace gospodarskie (porcjowanie paszy, doglądanie inwentarza)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Rybołówstwo komercyjne: lekki wysiłek (obsługa drobnego osprzętu, prace pokładowe)
Lekki Wysiłek
Rybołówstwo komercyjne: lekki wysiłek (obsługa drobnego osprzętu, prace pokładowe)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Kolarstwo górskie
Kolarstwo górskie
🔥 840 kcal/h ⚡ 16 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Jazda na BMX
Kolarstwo
Jazda na BMX
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Jazda na rowerze górskim
Teren Pozamiejski
Jazda na rowerze górskim
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Jazda na rowerze (16 km/h)
Kolarstwo
Jazda na rowerze (16 km/h)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Dojazdy rowerem
Dojazdy rowerem
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Jazda na rowerze po polnych drogach
Umiarkowany Tempo
Jazda na rowerze po polnych drogach
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Jazda na rowerze
Umiarkowany Tempo
Jazda na rowerze
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Spokojna jazda na rowerze (9 km/h)
Rowerowy Wypoczynek
Spokojna jazda na rowerze (9 km/h)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Rekreacyjna jazda na rowerze
Rekreacyjny
Rekreacyjna jazda na rowerze
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Jazda na rowerze (16-19 km/h)
Rekreacyjny
Jazda na rowerze (16-19 km/h)
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Jazda na rowerze (19-22 km/h)
Kolarstwo
Jazda na rowerze (19-22 km/h)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Szybka jazda na rowerze (22-25 km/h)
Kolarstwo
Szybka jazda na rowerze (22-25 km/h)
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje

Najlepsze kategorie

Occupation (49) Aktywności Domowe (47) Prace ogrodowe (47) Ćwiczenia kondycyjne (22) Jazda na rowerze (17) Naprawa Domu (3) Granie na instrumencie muzycznym (1)

Najlepsze tagi

Umiarkowane Wysiłek (26) Chodzenie (19) Lekki Wysiłek (17) Silny Wysiłek (16) Sprzątanie (12) Kolarstwo (12) Nośnictwo (11) Umiarkowane Wysiłek (11) Intensywny (11) Chód (10) Zabawa (8) Jazda Na Rowerze Stacjonarnym (8) Wytrzymałość (6) Bieganie (6) Stacjonarne (6) Siła (6) Kopanie (5) Lekki (5) Lekki (5) Moc (5) Szybkość (5) Kalistenika (4) Ogrodnictwo (4) Siedzący (4) Kardio (3) Stolarstwo (3) Niesienie (3) Komercyjne (3) Jazda (3) Nadzienie (3)

Udostępnij