Piłka nożna, dotyk, flaga, łatwy wysiłek - Technika i | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Piłka nożna, dotyk, flaga, łatwy wysiłek
1 / 2
Piłka nożna, dotyk, flaga, łatwy wysiłek
2 / 2
984 wyświetleń
2 zdjęć

Piłka nożna, dotyk, flaga, łatwy wysiłek

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
sports
light_effort soccer easy

Piłka nożna, dotyk, flaga, łatwy wysiłek

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 210 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Piłka nożna, koszula, ogólna
Piłka Nożna
Piłka nożna, koszula, ogólna
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka nożna, konkurencyjność
Piłka Nożna
Piłka nożna, konkurencyjność
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka do pchnięcia
Piłka Nożna
Piłka do pchnięcia
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka nożna lub baseball, gra w chwytaj
Piłka Nożna
Piłka nożna lub baseball, gra w chwytaj
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Futbol, touch, flaga, ogólny
Piłka Nożna
Futbol, touch, flaga, ogólny
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka nożna, dotyk, flaga, ogólne (Kod Taylora 510)
Piłka Nożna
Piłka nożna, dotyk, flaga, ogólne (Kod Taylora 510)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka nożna, konkurencyjna
Konkurencyjny
Piłka nożna, konkurencyjna
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)
Piłka Nożna
Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Szkolenia, piłka nożna, koszykówka, baseball, pływanie, itd.
Piłka Nożna
Szkolenia, piłka nożna, koszykówka, baseball, pływanie, itd.
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Gry dla dzieci, gry dla dorosłych (np. piłka nożna, 4-kwadrat, dodgeball, plac zabaw dla dzieci, t-ball, tetherball, kulki, gry arcade), umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Gry dla dzieci, gry dla dorosłych (np. piłka nożna, 4-kwadrat, dodgeball, plac zabaw dla dzieci, t-ball, tetherball, kulki, gry arcade), umiarkowany wysiłek
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Rodeo sport, ogólny, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Rodeo sport, ogólny, lekki wysiłek
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Tai chi, qi gong, siadanie, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Tai chi, qi gong, siadanie, lekki wysiłek
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka nożna, konkurencja
Piłka Nożna
Piłka nożna, konkurencja
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Sport
Stałe, lekkie zadania (tankowanie, wymiana żarówki itp.)
Łagodne Zadania
Stałe, lekkie zadania (tankowanie, wymiana żarówki itp.)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Rolnictwo, dojenie maszynowe, łatwe wysiłki
Lekki Wysiłek
Rolnictwo, dojenie maszynowe, łatwe wysiłki
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Occupation
Podłogi do szorowania, na rękach i kolanach, czyszczenie łazienki, wanna, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Podłogi do szorowania, na rękach i kolanach, czyszczenie łazienki, wanna, lekki wysiłek
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Pranie, składanie lub wieszanie odzieży, wkładanie ubrań do zmywarki lub suszarki, pakowanie walizki, pranie ubrań ręcznie, dorozumiane stanie, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Pranie, składanie lub wieszanie odzieży, wkładanie ubrań do zmywarki lub suszarki, pakowanie walizki, pranie ubrań ręcznie, dorozumiane stanie, lekki wysiłek
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Stanie, rozmawianie osobiście, przez telefon, komputer, lub wiadomości tekstowe, łatwy wysiłek
Lekki Wysiłek
Stanie, rozmawianie osobiście, przez telefon, komputer, lub wiadomości tekstowe, łatwy wysiłek
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Sadzenie, doniczkowanie, przesiewanie sadzonek lub roślin, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Sadzenie, doniczkowanie, przesiewanie sadzonek lub roślin, lekki wysiłek
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Stelaż, zabawa z Zwierzętami, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
Lekki Wysiłek
Stelaż, zabawa z Zwierzętami, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Siedzenie, zabawa ze zwierzętami, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności
Lekki Wysiłek
Siedzenie, zabawa ze zwierzętami, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Stolarstwo, prace remontowe, niewielki wysiłek
Lekki Wysiłek
Stolarstwo, prace remontowe, niewielki wysiłek
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Naprawa Domu
Murarstwo, beton, łatwy wysiłek
Lekki Wysiłek
Murarstwo, beton, łatwy wysiłek
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Czyszczenie, ogólne (porządkowanie, zmiana prześcieradeł, wywożenie śmieci, lekki wysiłek)
Lekki Wysiłek
Czyszczenie, ogólne (porządkowanie, zmiana prześcieradeł, wywożenie śmieci, lekki wysiłek)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Siedzenie, studiowanie, ogólne, w tym czytanie i / lub pisanie, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Siedzenie, studiowanie, ogólne, w tym czytanie i / lub pisanie, lekki wysiłek
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Miscellaneous
Chodzenie po wodzie, lekki wysiłek, wolne tempo
Chodzenie Po Wodzie
Chodzenie po wodzie, lekki wysiłek, wolne tempo
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Narty narciarskie, zjazdowe, alpejskie lub snowboardowe, lekki wysiłek, tylko aktywny czas
Narty
Narty narciarskie, zjazdowe, alpejskie lub snowboardowe, lekki wysiłek, tylko aktywny czas
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Opieka nad dziećmi, siedzenie/klęczenie (np. ubieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, okazjonalne podnoszenie dziecka), lekki wysiłek, ogólny
Lekki Wysiłek
Opieka nad dziećmi, siedzenie/klęczenie (np. ubieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, okazjonalne podnoszenie dziecka), lekki wysiłek, ogólny
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Siedzenie, zabawa z dzieckiem, lekki wysiłek, tylko aktewność
Lekki Wysiłek
Siedzenie, zabawa z dzieckiem, lekki wysiłek, tylko aktewność
🔥 115.5 kcal/h ⚡ 2.2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad osobami starszymi, niepełnosprawni dorośli, karmienie, czesanie włosów, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności
Niepełnosprawny Dorosły
Opieka nad osobami starszymi, niepełnosprawni dorośli, karmienie, czesanie włosów, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Wyciskanie sztangi na ławce prostej
Wyciskanie sztangi na ławce prostej
🔥 330 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Fitness
Aerobik, średniej intensywności
Ćwiczenia Aerobowe
Aerobik, średniej intensywności
🔥 310 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
🔥 380 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
🔥 440 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
🔥 530 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Fitness
Trucht
Trucht
🔥 300 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Sport
3/4 Sit-Up
3/4 Sit-Up
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Maszyna do brzuszków
Maszyna do brzuszków
Ab Roller
Ab Roller
Przywodziciel
Przywodziciel
Przywodziciele/Pachwina
Przywodziciele/Pachwina

Udostępnij